現在這三伏天的炎熱天氣，感覺身體裏不知不覺的多了些濕氣，那麼女性在三伏天裏要怎麼去掉體內的濕氣呢？
在三伏天通過運動的方式來祛濕效果是很不錯的，因為三伏天天氣炎熱，皮膚毛孔處於舒張打開的狀態向外發散身體的熱量，所以女性在三伏天運動出汗後，濕氣寒氣會隨着汗液一起排出，不僅能排濕氣，而且還有強身健體的作用。
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等功效的療法，對於易感冒咳嗽、肢體麻木、寒濕體質的女性，通過拔罐能起到一定的驅寒除濕、通經活絡、保健養生的效果。
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，而通過對飲食、起居的調理可以對體內濕氣有一定的排出效果，三伏天氣温高，空氣濕度大，人喜食冰冷食物，因此體內易生濕氣，而通過食用祛濕利水的食物如薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜等，可對體內濕氣有一定的改善。
體質偏寒濕的女性可以在三伏天通過熱水泡腳來起到驅寒除濕的效果，腳底位於人體最底部，血液運行速度相對偏慢，而泡腳能提高足部皮膚温度、擴張皮膚毛孔、加速血流量的運行，促進足部和全身血液循環，搭配藥材一起泡腳去濕效果更好。
如果要通過泡腳來去濕氣的話，在藥材選擇上可以用藥性偏温熱、有通經、活絡、燥濕、散寒功效的藥材，常見的艾草、花椒、生薑等中藥材是十分不錯的選擇，不僅材料易得，而且三伏天泡腳時添加這些材料對促進體內血液循環，驅除體內的寒氣能有更好的幫助。
