早晨吃薑有3大養生奇效一是不感冒，二是遠離膽管結石，三是保護肝功能。含姜的方法是：將生薑颳去皮(姜皮屬涼性)，每天切四五片生薑(切得像厚紙一樣薄，切得太厚，很辣)，放在碗內。每天早上起來，先飲一杯開水，再用開水衝到盛有薑片......

如何才能延年益壽，這是大家都比較關心的，對於中老年人來説，健康的養生也是非常的必要了。每個老人都希望自己能夠延年益壽，在飲食上很多老人都很注意養生，但是具體吃什麼食物可以延年益壽並不十分清楚，那麼老人吃什麼延年益......

長壽從古至今都是備受關注的話題，大家都在尋求長壽祕方，那麼該如何才能長壽呢?長壽的祕訣有哪些呢?其實不用辛苦尋找，日常多注意養生，就能輕輕鬆鬆長壽。接下來小編盤點了10個簡單易做的養生方法，可以讓你輕鬆活過百歲，一起......

按摩保健可以促進血液循環，提升抵抗力，預防疾病，延年益壽，按摩的手法也有很多，如揉眼皮、叩牙齒、搓腳心等，都是很好的按摩手法，下面小編就為大家總結了29種長壽按摩法，一起來學學吧!1、旋眼睛端坐，兩眼向左旋轉5次，然後向前注......

每個人來説都希望健康長壽，可是如今很多人不良的生活習慣，讓衰老提前到來，尤其是一些男性喜歡抽煙喝酒，喜歡大魚大肉這些都對健康有影響，而這也會加速一些器官的衰老，因此男人想要保持年輕，延年益壽，那麼就要保護好身體上的五......

健康長壽是每個人都願望，但是，做到這點的人卻很少。這與平常的生活習慣息息相關。一個很開朗的人的壽命要遠遠高於經常抑鬱的人。睡眠質量高的人在一定程度上也可以減少一些疾病的發生。還有什麼呢？趕緊進入文章去學習吧......

很多人覺得年齡大了老“發火”不好，會讓人覺得缺少涵養。大部分老人遇到不愉快的事情不願意和子女或者周圍人説，有情緒也自己壓抑下來，自己依然覺得煩悶、吃不好飯、睡不好覺。最新的一項研究發現，適當發怒比壓抑怒火更有......

從古至今，長壽一直是人們關注的話題，每個人都希望能夠長壽，很多老人會通過保健品或中藥的方法來延壽，俗話説：藥補不如食補，長壽不妨從飲食下手，雖然食物或許沒有藥物的效果快，但是卻更健康，很多我們經常接觸的食物其實有很好的......

時間過得很快，大家都在感歎父母的蒼老，年華易逝。小編認為，與其感歎，不如用更實際的行動來讓父母更長壽。多學習些飲食長壽習慣，打電話告訴心心牽掛我們的父母吧。給父母的除了錦衣玉食之外，還要對他們的身體健康倍加關注，最......

最近發表於《美國臨牀營養學雜誌》上的一項新研究稱，多攝取歐米伽6脂肪酸有助預防心血管疾病發生，降低早亡風險。科學家認為，日常三餐中吃富含歐米伽6脂肪酸的食物，可以延年益壽。該研究由東芬蘭大學組織開展。上世紀80年......

一些保健小動作做起來非常簡單，但如果長期堅持，也有延年益壽、強身健體的功效。尤其是老人，不妨嘗試下這套每日六轉操，隨時隨地，簡單易做。轉腰：適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便祕。站在地上，兩腿分......

北京讀者張帥亮問：我剛剛結婚不久，聽人説在性生活過程中，臨近射精時立即停下來，不讓精液射出體外，既可以避免懷孕，又能保存精子和體力，請問這種説法科學嗎?北京大學第三醫院泌尿外科主治醫師唐文豪答：這種突然中斷性愛的方法......

每個人都想延年益壽，這是喜歡生活的人的夢想。隨着人們生活水平的提高，延年益壽已經成為人們最關注的話題之一，那麼該如何延年益壽呢?下面專家為大家總結出有助於延年益壽的十八個祕密，一起來看看。1.保護DNA會隨着人體衰......

睡前按摩保健法是一種無副作用的良性保健養生方法，如能長期堅持，可促進全身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。下面就跟小編一起看看睡前怎麼按摩養生效果最佳。雙掌搓耳即兩掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩......

長壽可不是什麼簡單的事情哦，可要經過一些條件的考驗才能有信心讓自己多活幾年哦，那麼我們如何養生保健才能讓自己健康長壽呢?中醫上就有推拿助長壽的方法，今天小編就為你介紹中醫13種推拿方法助你長壽，下面就一起來看看......

經絡養生按摩方法有哪些?經絡按摩可達到長壽養生功效。自我保健按摩法是指運用推拿各種手法對自身進行按摩以達防病治並健身長壽目的。下面小編為大家介紹三種中醫經絡按摩養生法，一起來看看。胸部按摩養生(1)揉胸：用手......

生活中有些人健康長壽，有些人年紀輕輕卻百病纏身，歸根到底都是日常生活中不注重養生惹的禍，保養得好身體健康，長命百歲。下面就來看看哪些小動能作助你長命百歲吧！8個最佳養生法令你百病不侵1、養肝大法就是閉眼睛人的神明......

長壽是很多人一直追求的目標，然而這一目標並不是那麼容易實現的，很多中老年人受着疾病的困擾，疼痛難忍，那麼有什麼方法能夠幫助我們實現健康長壽的願望呢?小編告訴你穴位按摩法能夠幫助延年益壽哦，下面就去看看穴位按摩長......

世人都是渴望能延年益壽的，健康長壽對大家來説都是非常的必要了。生活中，對自己的身體還是得多注意保養的。哪些症狀可以明顯顯示出我們的身體已經走向衰老了呢，又該如何延緩衰老呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下......

延年益壽的祕訣選擇適合的運動五六十歲的中老年人，可以選擇運動量稍大的運動，比如做操、打球、跳舞、打太極拳等，運動量以微微出汗為宜；七八十歲的老人要適當減少運動量，最好的運動是散步，可以在下午三四點外出散步半小時，運......