這套省時鍛鍊法可以在家裏做。開始一個星期做2次，5個星期後減到1個星期1次。這回千萬不要説你沒有時間運動喲！徹底燃燒脂肪的減肥運動吻枕膝卧撐器材：枕頭目標功效區：肱三頭肌和胸肌雙手和雙膝着地控制住平衡，雙臂撐直。你......

牙痛是我們日常生活中很多人都會碰到的，相信也是很多人的噩夢，牙痛起來之後真的是啥都吃不下，晚上也睡不好，嚴重影響到我們的生活，那麼如果牙痛的話要怎麼辦呢？今天在這裏就跟大家介紹4種可以治牙痛的食物和吃了會加重牙疼......

健身運動有時候也是需要補劑的，如果挑選好了補劑的話，其實也對健身有很好的幫助的，不管是增肌還是減脂，都能在時間上加快，值得大家看看！蛋白質補劑健身有休息也有鍛鍊的時候，而當我們在休息的時候，吃一次蛋白質補劑是非常好的......

馬上就要進入到6月份了，氣温會比之前更上升一個高度，清熱解暑仍要繼續進行，那麼，夏季清熱解暑湯都有哪些？這就來為您推薦幾款夏季清熱解暑湯。冰糖綠豆湯適量的綠豆、冰糖。將綠豆用熱水浸泡20分鐘，再入鍋加適量的清潔，大火......

冰糖和銀耳一起做湯，口感和功效都是不錯的！那麼常見冰糖銀耳湯的製作方法有哪些？不妨一起看看吧！冰糖綠豆銀耳湯材料：綠豆100克、銀耳20克、枸杞20克；冰糖10克、水適量。做法：1、將綠豆清洗乾淨，添加適量水，浸泡過夜。將銀耳添......

大蒜味道不是容易被接受的，但是大蒜做出來的美食是很好吃的，而且其營養價值不低！那麼大蒜的做法有哪些？大蒜燜雞材料：生雞1只，大蒜若干，薑片少許，鹽、老抽、生抽、酒、糖各適量。做法：1、熱鍋，不放油，先把雞塊翻炒一下，使之略收水......

燕窩是一種珍貴的補品，滋陰潤燥、美容養顏，是許多女性的最愛，那麼卵巢囊腫可以吃燕窩嗎？卵巢囊腫可以吃燕窩嗎可以吃。燕窩的主要營養成分是蛋白質，且具有養陰潤燥、益氣補中的功效，而卵巢囊腫在中醫上解釋為痰濕過重、瘀堵......

生完孩子之後，每天都要給寶寶餵奶，久而久之胸部就變小了，但是，斷奶之後，我們一樣可以豐胸，下面就一起來看看，斷奶後吃什麼食物豐胸吧！歸芪蝦仁湯材料：黃芪30克、蝦仁100克、當歸15克、桔梗6克、枸杞15克、淮山30克。做法：1、將......

小兒厭食是指小兒較長時間食慾缺乏或食慾減退，甚至出現拒食的病症。中醫將小兒厭食分為脾胃不和、脾胃氣虛、胃陰不足3型，治療上以運脾和胃、健脾益氣、益胃養陰為原則。那麼小兒厭食吃什麼好呢？胡蘿蔔粥原料：鮮胡蘿蔔200......

結膜炎按病情及病程可分為急性、亞急性及慢性。按病因可分為細菌性，衣原體性，病毒性和變態反應性等。雞屎藤粥組成：鮮雞屎藤葉50g、大米50g、紅糖5g。製法：鮮雞屎藤葉用水洗淨，放入砂盆內搗爛，大米洗淨與雞屎藤葉同放砂鍋內......

芋頭含有豐富的黏液皂素，能夠在腸壁胃壁上形成保護膜，潤滑腸道，通便；營養豐富，還能夠滿足大病之後的營養需求。它還含有一種黏液蛋白，被人體吸收之後，能夠產生免疫球蛋白，可以提高機體的抵抗力。芋頭的5重食療功效芋頭中富含......

紫薯是集美味和營養於一身的保健食品，所以，做得好吃的紫薯能更受歡迎。我們看到的紫薯一般都在甜品裏，其實，紫薯的營養吃法很多。下面來看紫薯怎麼做好吃。紫薯包材料：紫薯、麪粉、水、乾酵母、白糖、鹽、小蘇打做法：1、將......

美容是女人永遠的話題。其實，只要在日常的膳食營養中多注意補充一些美容食品，其效果可能是很多高價護膚品都買不來的。那究竟女人吃什麼，怎麼吃可以抗皺呢？多吃富含膠原蛋白的食物最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。有數據......

正常的舌象應該是舌質淡紅，舌苔薄白，但是有的人卻舌苔厚白粘膩，尤其多見於痰濕體質的人，那麼舌苔厚白粘膩怎麼調養？舌苔厚白粘膩推薦食療方有哪些？舌苔厚白粘膩的調養原則舌苔厚白粘膩的調養原則是健脾利濕，化痰降濁。舌苔白......

為什麼年紀輕輕也會大量掉髮？戒煙，吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。睡眠不足充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可使......

很多人因為腸胃不好，導致很多美食只能“望而興歎”，其實不少水都有養胃的功效，可以健脾胃、治胃痛。那麼腸胃不好吃什麼水果呢？木瓜木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛......

在立秋之後，許多地方的天氣並沒有涼爽起來反而出現了炎熱乾燥的“秋老虎”天氣，秋老虎天氣要多喝湯，那麼秋老虎喝什麼湯最好呢？百合蓮子湯食材：幹百合100克，幹蓮子75克，冰糖75克。做法：1.先將百合浸水一夜後，沖洗乾淨。蓮子浸......

由於氣温下降的原因，血管收縮而血流壓力不變，因此血管受到壓力而形成高血壓疾病高發季節。下面就給大家介紹一下降血壓的食物，一起來看看吧。獼猴桃獼猴桃是超級降壓食物，這是因為獼猴桃中的鎂、鉀能夠促使血管正常擴張、......

天寒地凍，實在是進補的好時節，然而頻繁進食各種大補食材，容易出現咽乾舌燥、口舌生瘡、長痘等上火症狀。上火怎麼辦？冬季上火吃什麼好？推薦5款降火茶，快速滅火不傷身。菊花薄荷主要適用症狀：眼睛乾澀、頭痛。材料：菊花、薄荷......

而很多女性朋友，也常常有臉色暗沉發黃的困擾，但是去醫院檢查血液中的各項指標又一切正常。中醫認為，這是氣血不足的表現，女人只有氣血充足，皮膚才能白裏透紅，惹人喜愛。因此，補氣血對中老年人和大多數女性來説是非常重要的！頭......