午睡5招技巧讓你下午不疲勞1一般在12點至15點的30分鐘最有效睡午覺的最好時機一般是在被稱為第二睡眠週期的“12點至15點”。一般認為，這段時間，剛吃過午飯，肚子飽飽的容易犯困，其實並非如此，而是睡覺的時候到了，此時就算是......

一般情況下，功能飲料有提神醒腦作用。具體內容如下：功能飲料是指通過調整飲料中營養素的成分和含量比例，在一定程度上調節人體功能的飲料，主要作用為抗疲勞和補充能量。功能飲料中常含有咖啡因，這是一種興奮劑，能夠刺激中樞......

經常性的加班熬夜是不是常常讓你感覺疲憊不堪，如果碰上第二天還要照常上班你是不是急需一杯咖啡來提神醒腦。咖啡應該是大多數辦公族必備的衝調飲品，如果小編告訴你過多的飲用咖啡對身體是不利的，你一定會説找不到比咖啡......

隨着春天氣温日漸轉暖，人會感到睏倦、疲乏、頭昏欲睡，春困成為人們面臨的問題之一。春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。其中也含有一些病理因素，一些春困是疾病的表現，那麼春困來襲怎麼辦呢?下面小......

春乏秋困夏打盹，進入夏季，我們很容易出現睏倦的症狀，給日常的學習，工作帶來了極大的影響，會影響到工作的效率。那麼有什麼方法可以緩解夏打盹呢?下面小編就為大家介紹提神醒腦的三種營養美食，讓你精神抖擻，安然過夏!1、山藥......

飯後做這事給大腦充電1飯後消食剛吃完午飯，食物在消化系統還沒有完全被消化，這時趴着睡覺，很容易造成胃部的脹氣等不適症狀的產生。並且飯後食物進入胃裏停留一段時間，與幫助消化吸收的胃液相混合，然後再緩緩的從胃裏面排......

檳榔是日常生活中一種很常見的食品，很多商店都有賣，對於有些喜歡吃檳榔的人羣來説一天甚至可以吃一包，那檳榔有提神醒腦的作用嗎？檳榔提神醒腦嗎有一定的提神醒腦作用。檳榔中含有較多的生物鹼物質，食用後可以刺激大腦皮層......

夏季天氣炎熱，使人特別容易犯困，特別是在空調辦公室裏是最容易犯困的了，可影響工作的進度呢!那麼如何避免犯困呢?今天小編就為大家介紹下避免午後犯困的9種方法。午飯之前1、走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重......

風油精主要由薄荷腦、桉葉油、丁香酚、樟腦、香油精等成分組成，對人體來説具有提神醒腦的作用，那風油精提神醒腦要塗在哪個位置上呢？太陽穴一般都是將風油精塗抹在兩邊太陽穴上的，可以刺激腦部神經、起到提神醒腦的作用，但......

中醫中有這樣的説法：腎主藏精，開竅於耳。也就是説通過按摩耳朵就可以達到養生預防疾病的作用。而且，按摩耳朵不僅僅可以養腎，對於我們人體全身的經絡以及五臟六腑都是具有一定的養生保健效果的。有專家表示，如果經常按摩耳......

到了夏季，很多人提不起精神，每天都很疲憊，明明才剛起牀還是一副想睡覺的樣子，幹什麼事都提不起精神來。這可能是被“夏困”侵襲了。而中醫認為，夏季犯困其實是可以通過飲食的方式來進行調理的，那麼夏季犯困吃什麼提神醒腦呢......

到了春季，人們時常感覺疲憊不堪，提不起精神，這些受到春困的侵擾了，春季容易犯困，影響生活和工作，那麼我們該如何對付春困呢?春困都有哪些食療方呢?下面小編就給大家推薦幾款提神藥膳，讓你活力十足一整天。二米紅棗粥糯米100......

百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節......

咖啡在生活中是比較受年輕人的歡迎的，很多人喜歡喝，那麼咖啡真的能提神醒腦嗎？喝什麼咖啡最提神醒腦？咖啡真的能提神醒腦嗎能。咖啡中含有一定的咖啡因子，而咖啡因子屬於一種提神物質，進入人體之後會會刺激交感神經，從而幫助......

現在的上班族承受了巨大的壓力，事情是越來越多。工作疲勞已是屢見不鮮。那如何緩解疲勞呢?有哪些提神醒腦的方法?下面就來具體的瞭解一下。一、閉目養神當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神5分鐘。要全身放鬆，也可......

紅棗性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、葱白7根，加水煮，去渣後服。桂圓性味甘温，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。失眠者可用桂圓肉......

春季是一個很容易犯困的季節，那麼春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什麼呢?下面就來了解一下春季提神解乏的七大食物。提神解乏的食物1、菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克......

百合是常見的營養豐富的食物之一。那麼你知道關於百合有什麼營養功效呢?夏季養生多吃百合，中醫解析，百合有着養心安神的作用，並且有着清肺止咳的功效，對於病後虛弱的人來説非常有利益，你還了解百合的其它功效麼，下面我們就......

玫瑰薄荷茶材料：玫瑰花乾花蕾4~5顆、薄荷少量製作：將乾的玫瑰花瓣與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。功效：玫瑰薄荷茶具有提神散熱的功效，能夠緩解人的情緒波動，玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的......

紅棗是我們日常生活中十分常見的一種食物，紅棗，味甘性温，主要功能為補中益氣、養血安神，臨牀主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療。紅棗的功效：紅棗有補脾、養血、安神作用晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或......