目標轉移法：把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽音樂、讀一本自己喜......

馬上就要進行考試了，一想到考試就緊張的睡不着覺，不知道這要怎麼辦呢？考前沒睡好的話，會不會影響考試呢？考前緊張睡不着覺怎麼辦睡不着覺，建議以下幾個方法可以有助於睡眠：1、精神催眠法讓全身放鬆，閉上眼睛把精神集中在身體......

快到6月考試季，很多家長為了給孩子助力，紛紛在飲食上下功夫，準備了一些“補腦”食物，例如核桃、魚頭、豬腦、牛奶、雞蛋、芝麻……有些甚至還給孩子吃各種“補腦”的保健品。不過講真，上面這些“補腦”的食物真的有效嗎?準......

儘管你已經不需要再考試了，但是卻經常會夢見自己考試，醒來後整個人都感覺不好了，那麼，經常夢見考試是怎麼回事？夢見考試是什麼意思？經常夢見考試是怎麼回事壓力的作祟通常考試是學生時代裏最令人感到焦慮，有壓力的事情了，而當......

每年都會有很多的考試，而對於大部分的人來説，面對考試都會有緊張的情緒，不過這也是很正常的，如何緩解緊張的情緒呢？飲食控制吃早餐，早餐是三餐裏最重要的一餐，若是早餐吃不飽，作答時一直想吃東西也不能專心的，而且這還會讓你感......

第一步，無論你想攻克什麼樣的問題，瞭解它是前提。我們都明白什麼是用腦過度，但鮮有人知道在考試這麼短的時間也會出現用腦過度的情況。這主要是因為人腦在長時間的緊張和精神集中的情況下，為了避免過度消耗而採取調動你的......

考試對於大家來説，應該是很不陌生的一件事情了，從小學開始，我們經歷過大大小小的考試，而很多人在考試前都會產生焦慮的心態，考前焦慮讓很多人在考試當中發揮失常，導致最終沒有考到自己滿意的成績，但這主要還是由於缺乏自信造......

最近高考、中考、不少考生和家長都很關心考試期間飲食該注意些什麼。建議考生在考試期間，飲食上多注意這4點：1.注意飲食的安全衞生例如，不吃半熟或生的魚蝦肉類(如不熟的牛排、生魚片、醉蝦、不熟的生蠔、血蛤)，因為他們......

大腦，是我們每個人的核心器官，大腦負責指揮我們身體的各項動作，我們一生中會經歷各種各樣的考試，無論是畢業考試，還是就職考試，考試都會需要我們大腦高速運轉，養生專家提示，這個時候你需要給大腦補充營養，保障大腦的正常工作。......

湖南高校驚爆女生"裸體考試"男老師襲胸近日，湖南省一名在校大學生在網上發帖説，在學校舉行的一場實驗考試中，監考的男老師強制要求多名女學生暴露隱私部位參加考試。那到底是什麼樣的考試，需要女生赤裸相對呢?“我們今天......

多數患者在進行考試的時候心情比較緊張，從而導致考試成績的結果不太理想，需要在考試之前提前緩解緊張的情緒。那麼，緩解考試緊張的辦法是什麼？緩解考試緊張的辦法是什麼可以通過以下方法來干預考試的緊張情緒，如自我心理諮......

良好的睡眠是確保身體健康的先決條件。如果你睡不好，你的精神狀態就會受到影響，甚至會出現健康問題。然而，生活中有很多人患有失眠，長期失眠使他們痛苦不堪，每個失眠症患者都在不斷尋求治療。那麼考試前失眠怎麼辦？考試前失......

在現代社會中，我們可以説是活到老，考到老。我們生活的各個階段都離不開，考試這兩個字。考試是檢測我們的學校效果的很好的一種方式。從高考，到入學考試，到職業資格證考試，每一次考試的結果，對於我們可以説都是至關重要。我們......

臨近期末考試，在緊張的氛圍下學習，孩子壓力大，很容易產生疲勞。那麼吃什麼可以抗疲勞呢？蘑菇吃200克蘑菇對身體產生的影響等於曬兩天太陽。蘑菇富含維生素D，經常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。胡蘿蔔和甜菜經常感到疲倦的......

9月14日，一份命題人是主審法官，評卷人是原、被告的“離婚考卷”在宜賓縣人民法院觀音法庭出現。法官稱，通過讓原、被告夫妻做題考試，對雙方的感情做一個考察，60分以上初步表明有挽回餘地，60分以下可以初步認定婚姻關係岌岌......

近日，河南省遭遇嚴重霧霾天氣，鄭州、安陽、新鄉、濮陽等地教育局陸續發佈停課通知。但是，12月19日，河南省林州市臨淇鎮第一中學不僅沒有按照通知進行停課，還組織該校8年級480餘名學生在操場考試。目前，該校校長馮計生已被停......

用考試機制倒逼食品企業學法守法考試本身傳遞出了一個明確信號，企業法人代表必須重視食品安全，必須成為相關法律法規的熟悉者和遵守者。食品安全是考相關法律法規考出來的嗎?當然不是。即使考出滿分，如果不付諸實踐，一切......

連日來，河南省安陽地區空氣嚴重污染，空氣污染指數連續爆表，林州市教體局下發了全市中各中小學、幼兒園停課通知。然而，昨日上午，林州市臨淇鎮一中有學生家長投訴稱，在這種霧霾天氣，該校不僅沒有給孩子放假，還組織幾百名學生在......

京華時報訊針對媒體和網絡上熱炒的今年護士執業資格考試出題過難、可能泄題等報道，國家衞生計生委人才交流服務中心昨天經過調查後迴應稱，2015年護士執業資格考試試題均在護士執業資格考試大綱範圍內，2011-2015年考試試......

在應對考試緊張和焦慮時，有一些藥物可以幫助緩解症狀。然而，我必須強調，諮詢醫生或專業醫療保健人員是最好的選擇，因為他們可以根據你的具體情況提供個體化的建議。同時，我會簡要介紹一些常見的藥物和方法，但請記住這些僅供......