中醫認為，春天是肝氣主導的季節，肝氣旺盛，肝勝脾(木克土)，則導致脾失運化，水濕內停。加上春季陰雨綿綿，外濕困阻脾陽，引起氣血運行不暢，經脈不通，人體就會感到疲乏、嗜睡。所以，脾虛困濕是春困的主要原因。要消除春困，除了早睡早......

黑米粥材料：黑米做法：將黑米淘洗乾淨，然後加入適量的清水進行煮粥。功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對於滋養脾胃具有很好的效果。這道食譜適合在春季的時候食用，特別是那些產後體虛的女性可以多喝一......

到了秋季，天氣變得涼爽，人們的食慾相比較夏季都有所增長，許多人都開始擔心自己的身材會走樣。對於減肥來説，晚餐吃什麼非常重要。那麼你知道晚餐吃什麼減肥嗎?你知道秋季減肥食譜有哪些嗎?今天小編為大家推薦讓你健康變瘦......

中暑吃什麼好?夏季烈日炎炎，高温天氣很容易引發中暑，加之雨水又多，因此要學會祛濕消暑。那麼夏季如何防暑呢?中暑了怎麼辦呢?不妨從飲食下手，很多食物有消暑祛濕的作用，今天小編給大家推薦六道菜，夏季吃了能夠祛濕降暑，一起......

春季吃什麼養生?現在已經進入春季，萬物復甦，是養生的大好時節，那麼春季如何養生呢?我們要調整起居飲食，下面給大家介紹幾款春季家常菜，美味又健康，讓你享受美味的春天，一起來看看吧。蠔油生菜原料：生菜、蠔油、葱、蒜瓣、雞精......

腎虛怎麼調理?很多人都錯誤的認為只有男人才需要補腎，女人是不會腎虛的。其實很多時候女人腎虛你可以很容易發覺，最大的表現就是臉色變得很難看。那麼我們該怎麼樣才能補腎養腎呢?補腎最好的辦法是通過食療，下面的六款美......

1.黑豆漿材料：黑豆60克、清水500毫升。做法：1.將黑豆洗淨後用清水浸泡一夜。2.將浸泡的水倒掉，只取出黑豆放入豆槳機裏攪碎。3.用過濾袋將豆渣濾出，將豆漿加熱燒開即可食用。2.水果酸奶材料：橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。......

夏季如何排腸毒?進入夏季，由於大量進食冷食，飲食不規律，導致腸胃變差，腸胃蓄積毒素，導致腸胃不適。夏季腸胃不適需要清理腸胃熱毒，那麼吃什麼能清楚腸胃裏的毒素呢?今天小編給你推薦6大排毒美食，日常多吃能清理腸胃哦。胡蘿......

現在正值三伏天，天氣炎熱，是陽氣最旺的時節，這該時候飲食要順應夏季陽盛於外的特點，飲食宜清淡，多喝湯湯水水可以促進食慾、生津止渴、清涼解暑!下面介紹六道夏季養生食譜，助你清涼過夏季，一起來看看吧。一、苦瓜黃豆排骨煲......

小雪時節吃什麼養生?小雪節氣是冬季的第二個節氣，小雪節氣到來，天氣變得寒冷了，寒氣逼人，那麼小雪時節如何養生呢?小雪時節吃什麼養生呢?下面就來了解一下24節氣小雪養生的六大藥膳。桑椹芝麻糕——健脾胃、補......

一、紫菜芝麻飯原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯。做法：1.首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀麪杖將兩種芝麻弄碎。2.將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1~2勺左右即可，......

冬季天氣寒冷，人們的食慾大增，加上不想運動，這時候就難免不了會發胖。那麼冬天怎麼減肥呢?冬季吃什麼減肥呢?今天小編就來推薦給你六款減肥湯讓你喝出好身材，快來看看是怎麼做的吧。一、海帶減肥湯材料：帶皮冬瓜一斤、海帶......

最適合女人的六款粥春季養生粥女人保養很重要，那麼除了吃一些保健食品之外，喝喝關於女人春季的養生粥也是不錯的選擇哦。1、山藥粥白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：山藥去皮後切成小塊。倒入開水中煮到七分......

秋天燥氣當令，易傷津液，故養生飲食應以滋陰潤肺為宜。大家在秋天裏的養生習慣也許各不相同，那麼秋季養生吃什麼好呢?小編下面給大家介紹了一些適合秋季養生的食譜，潤肺抗疾病。甜醋蓮藕片原料蓮藕360g，紅、白蘿蔔各120g，紅......

每位愛美的人都希望自己能夠擁有一個平坦的腹部，但是隨着工作生活的忙碌，很多人飲食不規律，經常暴飲暴食，想要擁有完美身材已經成為了一件不容易的事情了。減肥成為了很多現代女性的事業，如何才能減肥成功呢?你知道減肥方......

17歲的越南拳擊正妹兩年前因一系列健身房照走紅，長相甜美清純，身材十分有料，而打起拳擊來毫不含糊。有網友感歎道：“這麼萌的妹子是不是都不忍心與她對打了!”拳擊是一項比較激烈的運動，也是對身體傷害比較大的格鬥項目。......

治療嘔吐的祕方主證：痰飲內停;吐清水，噁心，吐痰延;苔白膩或薄黃，脈滑。治療：温化痰飲，和胃降逆，方藥：二陳湯，蒼桂術甘湯加減。嘔吐的救護措施1禁食、禁飲水4～6小時，以防誤入氣管。嘔吐停止後逐漸進食。2昏迷病人頭側位，及時擦淨口......

貧血對人體的危害是非常大的，不僅危害健康，而且會使人的臉色發黃，毫無光彩。那麼你知道吃什麼補血嗎?今天小編推薦大家6款健胃補血藥膳粥，一起來了解一下吧!小米南瓜粥原料：小米150克、南瓜300克做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗......

一天之計在於晨。早晨養生對我們特別重要，早晨更是不能缺少的，但是很多人為了減肥而不吃早餐，以為這樣能減肥，其實這是大錯特錯了，不吃早餐不僅傷胃，而且會越來越胖，所以大家可要警惕了。其實選對早餐還可以幫助你有效減肥，今......

夏季天氣炎熱，為了降暑，很多人整天喝着冷飲，這對腸胃傷害很大，要想降暑降火，不妨從飲食下手，很多的食物都具有清熱祛暑的功效，今天小編就介紹幾款減肥美食，不僅讓你輕鬆享瘦，更是去火去燥涼透心窩的美味哦，下面一起來看看吧。黃......