晚上散步已經成為許多愛好健康的人的選擇，也是最為重要的鍛鍊方式之一。其實，散步是有許多講究的，需要引起我們的重視和關注。散步的時間晚上散步的時間應選擇晚餐20-30分鐘之後。晚餐後胃部處於緊張的工作狀態，這個時候......

飯後吃什麼有助於消化，隨着年齡的增長，新陳代謝的變慢，身材漸漸走樣，大肚腩水桶腰漸漸出來，看着自己越來越肥胖的身材，自信心也在一點一點的消退，這可怎麼辦呢？肥胖的產生並非只是日常暴飲暴食所致，養生論中闡述道，肥胖是因體內......

感冒怎麼好的快，感冒之後，特別難受，人也會無精打采的，哪裏也不想去。那感冒之後如何能快點好起來呢？下面就和大家簡單説一説，一起來看看吧吸熱氣普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等症狀。減輕的最好方法是保持鼻腔乾淨。吸熱氣......

喝什麼茶降血壓？高血壓是現代人的常見疾病，隨着人口老齡化的比例增大以及中老年人生活飲食習慣的改變，高血壓的發生比率越來越高。如果你有高血壓的困擾，不妨試試喝茶降血壓。那麼喝什麼茶降血壓呢？高血壓飲食禁忌有哪些呢......

隨着天氣越來越冷，在這個越發乾燥的季節，粉刺痘痘等都會被激增起來，而這些不是長在臉上的粉刺而是出現在背部，為什麼後背總愛長出粉刺呢？皮脂分泌旺盛由於後背的皮脂腺很多，且後背的汗毛也比其他部位多，廢舊角質更容易堆積。......

補充葉酸吃什麼，對於準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。一般懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。備孕補充葉酸，除......

護肝喝什麼茶，幾乎是中國人必不可少的飲品，茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、調血脂等多種功效，正確飲用茶葉有利於我們的身體健康，還可以達到養肝的目的。柳葉茶原料:鮮......

寶寶貧血吃什麼補血最快，一旦發現寶寶貧血，家長也不必過於擔心，只要及時治療，遵從醫囑按時服藥都能收到很好的療效。當然，最好的辦法就是及時預防，從寶寶的飲食下手，食補補鐵更容易吸收。動物肝臟肝臟富含各種營養素，是預防缺......

隨着大寒的漸漸逼近，天氣又驟冷了幾分。寒冷的天氣，很多爸爸媽媽都不敢帶寶寶出門，生怕寶寶凍着。可是老待在家裏不活動對寶寶的健康是有百害而無一利的。寶寶怕冷怎麼辦，如何讓寶寶温暖出行，寶寶最怕冷的部位是哪裏？頭頸部......

夏季有人因為季節的變化，導致腸胃很不好。為了調理腸胃，很多人都有喝湯養胃的習慣，那麼夏季喝什麼湯養胃呢？下面一起來看看吧。豬骨山藥湯材料：豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量......

產後掉頭髮吃什麼，很多女性在產後是不是在梳頭的時候，大把大把的掉頭髮，才意識到頭髮的寶貴？頭髮越來越少讓你非常揪心和難過，產後脱髮到底怎麼辦呢？其實，產後脱髮還可以通過食療改善，下面就來看看產後掉頭髮吃什麼，記得快吃起......

冬季養胃吃什麼，胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，想要保護好胃，除了保持有節制的飲食，還可在平時多吃以下食物。山藥山藥含有澱粉酶，多酚氧化酶等酶類，有助於脾胃消化吸收，粘液蛋白......

養生越來越流行，越來越多人開始注重健康，那麼男性該如何養生？一起來看看中年男人養生食譜。薺菜百頁卷薺菜洗淨燒熟切成末，加炸熟的松仁、鹽、味精、麻油拌和，百頁一切二用滾水燙泡後冷開水激涼瀝乾，攤放在潔淨的砧板上，一端......

孩子吃什麼補腦，所有父母都希望，孩子身體健康又聰明過人。今天要告訴大家10種補腦食物，同時附上10道相關的食譜。孩子吃了既能強身健體又能開發大腦，激發創造力和想象力。媽媽們有空多做給孩子吃哦！魚魚是促進智力發育的首......

胃不好吃什麼水果，水果中富含維生素C，其對胃有保護作用，吃些水果可以養胃助消化。那麼胃不好吃什麼水果呢?木瓜木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒......

預防感冒吃什麼，自從小寒過後天氣愈加寒冷，很多人都患上了感冒。那大家該如何預防感冒呢?下面就來告訴大家預防感冒要吃什麼，這些你一定要看一看。多喝骨頭湯骨頭經常長時間的燉煮之後會釋放出其中所含的部分鈣、鎂、磷......

減肥是許多女性的畢生追求，而紅酒也是一種非常受女性歡迎的酒類，許多女性都會在睡前喝一杯紅酒，那麼睡前喝紅酒能減肥嗎？睡前喝紅酒能減肥嗎能減肥，但是效果微弱。1.喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素......

人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流裏的泥沙或是人們亂扔垃圾，就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。血液流通不暢、阻滯就會成為健康的隱形......

心臟不好吃什麼食物，很多中老年人的心臟都不太好，患有一些心腦血管疾病，如果比較嚴重的話，一般都需要到醫院去進行治療。但是如果是初期或者比較輕微的情況，可以通過食療處理。心臟不好應該吃什麼食物呢?核桃生吃核桃與桂......

預防心腦血管的食物，突然出現頭暈，感到四肢麻木或者是肢體無力的，或者是突然之間眼睛一側看不清東西，數分鐘或者是數秒鐘恢復的等等都是腦梗的警示信號，下面就給大家介紹預防心腦血管的食物。野生新鮮海帶多吃含鎂的食物。......