初春飲食三字經補足水初春時節，大部分北方地區還沒有停止供暖，因此室內空氣往往比較乾燥，再加上大風頻繁，雨雪稀少，導致很多人皮膚乾燥、口乾舌燥嗓子疼。這些情況的出現都在提示你應該注意補水了，但有時候光靠喝水可能無法......

菜花菜花的營養分析1抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；2清化血管：菜花是含有類黃酮......

春季補陽吃什麼?春季萬物復甦，生機盎然，人體的肝陽志氣逐漸上升，陰血會相對不足，所以春季養生要注意補氣補陽，而補陽從飲食下手是不錯的選擇，今天小編就為大家推薦九大常見食物，幫你補足陽氣，一起來看看吧。芹菜汁[原料]鮮芹......

女人天生容易氣血不足，這是由女性的生理原因所決定的，而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。女人一旦發現自己氣血不......

冬季如何養生?冬季是進補的季節，也是補陽的黃金時間，專家介紹説冬季養陽必須遵循一定的原則，如在起居、藥補和食補方面等等，只有合適的進補才可以更好的養生。從自然界萬物生長規律來説，冬季進入草木凋零、冰凍蟲伏的季節，......

氣血對於女人來講是十分重要，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的以是容光煥發的，美麗動人。話説，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女......

春季到了，天氣變得乾燥，這個時候肝火旺盛，稍微不注意就會損傷乾燥，所以春季保健應該要特別注意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以，根據這些特點，應多吃一些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用......

自古以來，中醫養生很多情況下都是注重補血補氣的，特別是女性朋友。因為血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延......

夏天時非常炎熱的，我們會派出很多的汗，這時候需要的水分比平時高20%，所以，我們想要健康的身體的話，就必須給身體補充足夠的水分。可是補水的講究是很多的哦，不是什麼水都適合夏季喝的哦，我們一起來看看夏季喝什麼水好，怎樣補......

春季如何養肝?又是一年春季時，這個時候肝火旺盛，要注意養肝。肝臟在人體中起着去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能，可以説是人體最繁忙的器官。那麼該如何保護好肝臟呢?下面專家提供了6個日常小妙招，有助於全面增強肝功......

立春是二十四節氣之一，氣温開始慢慢回升，此時進行適當的食補，可以補足人體陽氣，有助養生保健。那麼，立春吃什麼養生呢?下面分享四款春季養生食譜，日常食材、製作簡單，食療養生讓身體順應天時。●葛根粥製作原料：葛根15—......

導演路學長因病去世今年有幾位藝人都因病去世了，這對娛樂圈來説都是一大損失，然而近日消息執導電影《卡拉是條狗》的導演路學長突然因病去世，這讓人感到很震驚，那麼什麼原因導致他年紀輕輕去世的呢?一起去下文了解一下吧，......

女性腎虛吃什麼好?腎虛對女性的影響很大，夜頻尿急、頭髮越掉越多，晚上失眠睡不着，對他毫無性趣……這樣的話會影響到女性的正常生活和工作。那麼腎虛了怎麼辦呢?從飲食下手治腎虛效果俱佳，下面小編來介紹四個補腎食譜，做回......

氣血不足呢，是很多疾病的起因。如果出現以下8個症狀説明氣血不足：1、頭暈耳鳴；2、臉色暗淡枯黃；3、眼白混濁；4、頭髮乾枯發叉；5、手心偏熱或是發涼；6、牙齦萎縮、牙齒鬆動；7、月經量少；8、睡眠質量差。如果出現氣血不足怎麼辦......

氣血不足如何調理?氣血不足對人體的影響和危害非常大，不僅使人看上去沒有精神、萎靡不振，還會損害身體健康。那麼你知道吃什麼補血嗎?你知道補血的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家9款補血粥讓你擺脱氣血不足，趕緊來看看吧......

到了冬季，很多人會有手腳冰涼的症狀，冬季手腳冰冷，很大原因是氣血不足導致的，所以怕冷就要多喝補血湯。那麼冬天喝什麼湯補血呢?有一些常見的養生湯有補血的功效，下面小編為您介紹冬天喝什麼湯補血。1、白蘿蔔杞子竹絲雞湯......

冬季容易怕冷畏寒手腳冰涼，多是因為氣血虛，從而導致血液運行不暢、腎氣不足。如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那説明你的身體急需補氣血。平時多吃一些補血補氣的食物，就可以調養......

秋冬調補，來年打虎。中醫認為，人體健康的標準就是氣血充足。秋季要把氣血養好，氣血足了，循環好，代謝好，整個身體的狀況就會好――肌肉緊實，皮膚紅潤，眼睛水亮，精氣神足，連頭髮都會烏黑濃密。那麼秋天吃什麼補氣血呢?紅棗、山楂......

腎虛吃什麼?現在生活節奏加快，加上長期的精神緊張，工作壓力等，導致很多人越來越疲憊不堪，往往人到中年就出現神疲乏力、性慾減退、腰痠痛、胃寒、肢冷等症狀，這些症狀與腎虛有關，那男人腎虛吃什麼好呢?下面小編就給大家推薦......

氣血對身體健康和氣色有很重要的作用，特別是對於女性朋友們，氣血補足會導致臉色暗淡無關，臉色變差，所以要及時補氣血，這樣才能擁有好氣色。那麼該如何補氣血呢?不妨從飲食下手，日常生活補氣血的食物有哪些?我們吃什麼補氣血......