懷孕中的媽媽都希望自己的寶寶以後更加聰明，那麼媽媽吃什麼東西可以讓寶寶變聰明跟健康呢。雞蛋雞蛋裏含有大量蛋白質，及蛋黃裏有很多物質可以促使胎兒的眼睛發育，使眼睛又黑又亮，蛋白質可以給大腦發育提供營養，使大腦變聰......

【星期一早飯食譜：淮山瘦肉粥】淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保温一個晚上，第二天起來就不用手忙......

快速健康減肥方法主要有健康減肥運動、健康飲食減肥。健康運動可以做快走、慢跑、跳繩、游泳、爬樓梯、騎自行車、打乒乓球等運動，飲食方面要減少碳水化合物的攝入量，少吃大米、饅頭等主食，減少脂肪和熱量的攝入，多吃蔬菜......

桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。製法：將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。......

人們常常説，喝牛奶補鈣，可以預防骨質疏鬆，可是每天怎麼喝牛奶才健康?有些人一喝牛奶就會拉肚子，該怎麼辦?市場上牛奶的種類名目繁多、眼花繚亂，哪種最健康?1、營養早餐奶美味但營養一般推薦指數：★★★“原麥”“紅棗味”“......

糖尿病患者首先要控制高糖類食物的攝入，要做一個均衡的低卡路里飲食，高糖食物如糖果、蛋糕、點心、煉乳、果味飲料等；再則，糖尿病患者飲食要增加食物纖維攝入，有助於緩解高血糖情況，建議搭配蕎麥麪、玉米麪、燕麥面、高粱米......

一般正常人睡眠時間在6~8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長）為宜。1.小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為正在長身體，各種器官要得到充分休息。2.青少年應該在晚上22點左右睡覺，對於工作以及學習的人更為重要，會提高你的免疫力......

健康食療的方法在我們的生活中有很多，健康食療可以幫助我們改善身體機能、提高免疫力，是獲得健康和治癒疾病的一種方法。健康食療養生的方法有哪些？健康食療養生的方法有哪些體質虛弱者多吃一些滋補的食物，比如芝麻、生薑......

心理健康是正常心理狀態，而心理不健康則是非正常的心理狀態。心理健康是指指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態，其比較理想狀態是保持性格完好、智力正常、認知正確、情感適當、意志合理、態度積極、行......

2017年4月15日-21日，是第23屆全國腫瘤預防宣傳週，因此，今天小編也來給大家扒一扒腫瘤的那些事兒。引發腫瘤的因素有很多，比如遺傳，遺傳主要是指機體的自身因素，如遺傳特性、性別等，真正的遺傳性癌很少，僅佔全部惡性腫瘤的1%～5%......

第一種：腸癌有人喜歡吃肉，而且挑食，經常只吃肉不吃菜，這樣非常容易得腸癌。因此，飲食切忌挑食。第二種：口腔癌容易得口腔癌的患者，很大部分都是煙癮或者酒癮重的。特別是吸煙的危害非常大，容易引發口腔癌。第三種：肝癌新鮮的食......

小編掐指一算，史詩級長假即將到來，很多人早已規劃好國慶、中秋行程，旅行聚會派對蜂擁而至，美味狂歡根本停不下來。然而國慶節過完，不僅能掏空你的錢包，更能掏空你的身體。貼心的小編，為您奉上“國慶健康攻略”，從衣、食、住、......

答案是肯定的，孕婦是可以吃柚子的，而且如果你喜歡吃酸的話，柚子也是不錯的選擇。孕婦吃柚子的時候，記得，因為柚子屬於涼性水分多的食物，容易導致你體寒，或者是多尿，所以，可以吃，一次性不能多吃，建議分頓而食。孕婦選擇吃柚子的時......

【洋葱炒雞蛋】洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺A有降低血液黏度、擴張血管，預防血栓形成的作用。【西芹腰果】西芹是較好的降壓食材之一，可以榨汁直接飲用，富含多種維生素，具有促進食慾，降低血壓，健腦的功效；腰果......

有人説，指甲上的月牙越多表示越健康，如果沒有月牙或是很少，則表示身體有一定的健康問題。那麼，指甲沒有月牙真是病嗎?【什麼是指甲半月痕】大多數人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域，學名叫甲半月或半月......

心理壓力：反射區域在額上1／3至髮際處(即髮際一圈)，此處出現青春痘：(疙瘩)，或和麪部額色不一樣，説明此人心理壓力比較重。若出現斑；説明心臟有疾病(如：心肌無力)；有痣、痦子，説明心臟功能先天不足。心臟：反射區域在兩眼角之間的鼻......

其實女人對於自己的要求是很高的，看到其他人在各方面超越自己總會感覺有些自卑，開始嫌棄自己這個也醜，那個也不好看。但是你知道嗎?有些部位並不是説長得越好看越健康，反而是越醜越健康，越不容易生病的。屁股大，心腦血管就......

我們現在每天都離不開手機。從它誕生的那天起，有關手機輻射的各種傳言就從來沒有停止過，那麼手機輻射會危害健康嗎？下面一起來了解一下。手機輻射會危害健康嗎手機輻射是手機通過電磁波進行信息傳遞時產生的電波。源於手......

1.柿子：遇酸成胃結石皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽，或大便乾燥，吃一些柿子則有助於改善症狀。但是，若是經常在餐前大......

健康飲食的注意事項是保持營養平衡、注意就餐速度、晚餐不能過量等，有利於身體健康。具體分析如下：1、保持營養平衡在飲食方面不可以挑食，可以適當吃一些含蛋白質比較豐富的食物，同時也需要適量吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠......