手機版
保存到桌面
熱門搜索:
運動養生
飲食指南
母嬰保健
首頁
養生大辭典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食知識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生焦點
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
保健與健康
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
保養護理
首頁
>
養生大辭典
>
減肥瘦身
>列表
夏季減肥大作戰!九個健康方法跟贅肉説再見
瘦身計劃的制定是成功減肥的關鍵,夏季減肥的第一步就要制定瘦身計劃,明確自己能做什麼不能做什麼,這樣減肥才會有速度與質量。還不知道夏季減肥從何入手的你不妨來參考一下吧。照着這些計劃去做,保證快速瘦身不反彈,魔鬼身......
2023-10-17
瘦大腿的有效方法 拳頭按摩+運動
一、握拳敲打很簡單,握拳,然後拍打大腿,正面側面都需要敲打,大家都知道敲打膽經可以瘦腿,但是這裏不一定是隻敲打膽經,到處都可以,敲打的時候有的部位會比較痛,可以針對性的多敲打一下。個人經驗:一週的時間我覺得我的大腿就緊......
2023-10-18
教您巧吃水果輕鬆減肥
步驟/方法1快速減肥餐:快速減肥餐:香蕉蘸蜂蜜因為香蕉所含的膳食纖維可以刺激腸胃蠕動,排泄時自然暢通無阻。每日選一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐來得低,而又有助於新陳代謝,自然會瘦下來,並且瘦的效果相當顯著。2晚餐減......
2023-10-17
5個小習慣讓你狂瘦
夏季怎樣減肥最快?夏季減肥進行時,囤積了一年的脂肪想在這短短几個月內迅速燃燒最終達到消失的目的顯然難度很大,而那些燒着大把大把銀子、打着減脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等課程倘若半途而廢也終將在夏天到來之際的......
2023-10-17
這樣練成小“腰”精 中醫按摩快速減肥
這樣練成小“腰”精中醫按摩快速減肥不管是男的還是女的都希望自己的身體棒棒的,但是不是所有人都能夠夢想成真的哦,對於減肥,姑娘們,小夥子們總是會想到很多的方法,但是小編覺得中醫按摩減肥還是非常不錯的。下面我們就來......
2023-10-18
3種美食輕鬆享瘦塑身
多吃這3種美食能輕鬆享瘦塑身所以,很多人都比較注重減肥。然而減肥的方法有很多種,其中有哪種方法比既能享受美食,還可以輕鬆享瘦來的輕鬆?今天小編就為大家介紹3道美食,教你邊吃邊瘦!哪些食物能邊吃邊瘦1、草莓酸甜美味......
2023-10-18
春季減肥別錯過5款美味粥品 適合春季減肥的柚子
春季減肥別錯過5款美味粥品1、香蕉粥香蕉2個,大米50g,白糖適量。將香蕉去皮,擇淨,搗泥備用,取大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於痔瘡出......
2023-10-18
最有效懶人減肥方法
世界上沒有醜女人,只有懶女人。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎?這種想法是不對的,大家知道嗎,有很多懶人的減肥美容方法,簡單輕鬆又有效,是不是很完美?下面小編就來給大家推薦9個最有效的減肥方法,讓懶MM也能輕輕鬆鬆瘦下......
2023-10-17
怎麼減肥不必餓肚子 這樣做越吃越瘦
早上補充足夠的營養,午餐吃7分包,晚飯差不多就好,清淡為主。1多吃五穀雜糧、對身體好、又不長肥多吃五穀雜糧、對身體好、又不長肥。吃東西清淡最好,對皮膚、對身材都有好吃,而且多吃無害吃飯前,可以先喝點水或者湯,潤下喉嚨......
2023-10-17
12個減肥誤區讓你越減越肥 你中招了嗎
減肥是永恆的話題,如何減肥是很多人關注的,很多人為了減肥絞盡腦汁,那是就是瘦不下去,這是為什麼呢?可能是你已經掉進減肥的誤區了,下面12個減肥誤區你中招了嗎?這些誤區讓你怎麼都瘦不了,趕緊來看看吧。1、一個現實的目標......
2023-10-17
下半身肥胖怎麼瘦
下半身肥胖怎麼瘦?下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線,展現女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操,讓你減掉肚腩,擁有翹臀和美腿。第一式:坐在地上,雙腳伸直,背向後靠,以......
2023-10-17
飯後15個減肥小動作
飯後半個小時後是運動減肥的絕佳時機,那麼這個時候如何減肥最有效呢?下面小編為您介紹飯後減肥15個小動作,讓你輕輕鬆鬆就瘦了,一起來看看吧。1、清洗碗筷很多人吃完飯就遠離飯桌和廚房,坐在沙發上睡覺或者看電視,這是最增......
2023-10-17
教你快速減肚子七招
腹部如何減肥?有小肚子最讓美眉心煩了,不但影響穿衣服的選擇,還會影響自信心。可是減肚子最有效的方法究竟是什麼?今天小編就給大家分享快速減肚子7大招,教你如何減肚子,快速剷除肚腩贅肉。1、按摩瘦肚法腸胃功能紊亂會導......
2023-10-17
腰部贅肉怎麼減 五個小妙招瘦出小蠻腰
腰部贅肉怎麼減?腰部是最喜歡累積贅肉的部位,所以有的時候即便是腰部贅肉減下來了一些稍微一放鬆就又回去了,所以説腰部贅肉是最難減的,不過這並不能夠難道愛美的女性,只要是有正確的腰部贅肉減肥方法就一定可以瘦下來。......
2023-10-17
顏控時代怎樣吃才是健康減肥
生菜生菜又叫減肥生菜,膳食纖維和維生素C含量極高,含水量更是高達95%以上,生菜容易讓你有飽腹感,能量又極低,是減肥的首選。木耳木耳它有減肥清道防結石的功效,黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能都......
2023-10-18
這些食物不要吃,,會讓你瘦不下來
這些食物不要吃會讓你瘦不下來對於減肥的朋友來説,合理的控制是有必要的,有些食物熱量真的很高,吃了很容易發胖的。那麼什麼食物容易發胖呢?胖了以後想要減肥吃什麼呢?你知道減肥吃什麼水果嗎?今天我們就來為大家介紹一......
2023-10-18
減肥只會這個動作了 躺着也能減肥
減肥只會這個動作了躺着也能減肥不少朋友向小編抱怨:“減肥真難,又要節食,又要運動……”今天就為大家送福利啦,躺着動一動就能減肥哦。沒聽過這種減肥方法?不要緊,今天就帶你刷爆三觀吧!一、睡覺時拉伸手臂和肩膀仰面躺在......
2023-10-18
睡前六妙招快速邊瘦 晚上九點後伸懶腰
許多人為了要擁有姣好的身材都會想盡方法的減肥。但是多數的人可能不知道在睡覺減肥效果會更好。那麼在睡前有什麼比較好的減肥方法呢?下面給大家介紹睡前減肥的小妙招推薦,供大家參考。踮腳跟做完上面的動作後,你還需......
2023-10-17
減肥做好三件事 讓你瘦到沒朋友
減肥做好三件事讓你瘦到沒朋友減肥是愛美人士終身奮鬥的一個課題,很多女生為了減肥而不吃不喝,不理智節食,這樣往往就會減壞自己的身體,其實健康減肥才是最關鍵的,不要為了一時瘦身而毀了自己一生的身體健康,今天小編帶大家......
2023-10-18
導致臉胖的4大因素,3個小妙招變小臉
無論身材多麼苗條,一旦臉部肥胖,也離不開大胖妞的稱號。所以,如果你是小臉妹子,就算身體有肉那也是可忽略不計的。所以,臉真的很重要。那我們要如何瘦臉呢?想要瘦臉先來了解,你的臉為什麼那麼胖,是什麼原因導致的。臉變胖的主......
2023-10-18
減肥誤區 你就是這樣瘦不下來的7個原因
7個讓你瘦不下來的原因常聽人家説,“少吃”是減肥的基本原則,可是怎麼在我們的身上就不靈?原因出在哪裏?我們循序漸進來解答,找出瘦不下來的原因。1、減少蛋白質攝入量蛋白質有助於增強身體瘦肉質量,所以請務必保持足夠的......
2023-10-18
怎麼瘦腿和屁股
增氧健身運動最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。每次鍛鍊需30分鐘。每週至少3―5次。堅持中等以下及中等強度的鍛鍊。即達到最大鍛鍊強度的60%,可以消耗更多的脂肪。游泳專家們認為,如果想在游泳......
2023-10-18
減肥千萬別做這3種運動 會讓你越練越胖
夏季減肥進行時,很多人紛紛加入減肥的戰隊,運動減肥是很多人的首選方法,運動塑身是個極有效的方法,如果方法不得當可是會適得其反的!大家知道嗎,三種運動會讓你越練越胖。讓你越練越胖的三種運動!1.大運動量的運動。如果運......
2023-10-17
流汗並不減肥 想要好身材這麼做
流汗並不減肥想要好身材這麼做保持良好的身材是每個人都想要做的事情,但這可不是容易完成的事情,許多人對於自己的身材不滿意,因此想了許許多多減肥的方法,其中一些人相信了流汗減肥的方式,但是在生活中這些朋友可能永遠都......
2023-10-18
吃薯條也能瘦?薯條咋吃不發胖還瘦身
吃薯條也能瘦?薯條咋吃不發胖還瘦身吃薯條能不發胖?這並非狂言。薯條的本身材料——馬鈴薯是一種減肥良品,如果採用正確的烹調方式來製作薯條,並注意薯條的飲食搭配,吃薯條也是可以瘦身的。薯條本身是“減肥良品”薯條本......
2023-10-18
2500
首頁
上一頁
96
97
98
99
100
下一頁
尾頁
今日頭條
1
如何減肚子贅肉最有效 飯後散步多練瑜伽
2
冬季老人鍛鍊七常識
3
葡萄乾和南瓜能同時吃嗎 葡萄乾和南一起吃怎麼做
4
生青豆能放冰箱冷凍嗎 青豆怎麼冷凍
5
口罩正反面怎麼區分 醫用藍色口罩正確戴法
6
護膚品用量多少
7
鹼性磷酸酶偏高的原因 鹼性磷酸酶偏高是怎麼回事
8
合谷穴怎麼按摩可以止咳
9
綠豆湯糖放多了怎麼辦 綠豆湯秋冬能喝嗎
10
寶寶自閉的早期表現是哪些?
每日精選
冬季快速減肥10祕訣
2023-10-16
怎麼減肥最有效果 減肥最有效果的方法
2023-10-17
室內有氧運動怎麼鍛鍊 室內有氧運動有哪些
2023-10-17
減肥要趁早 精選六款低卡瘦身早餐
2023-10-16
猜你喜歡
鼻咽癌應該怎麼預防
女孩喝自釀酒疑中毒 醫生:自釀酒容易細菌超標
小孩腹脹腹痛不消化怎麼辦 小孩腹脹腹痛不消化怎麼緩解
滑石粉的危害
雷諾氏病影響生育嗎
澳門登革熱病例增至11例 其中輸入性9例
老年人冠心病怎麼治療 老年冠心病怎麼辦
男女睡覺用這種枕頭竟能治病
女子每天臨睡前關燈用平板看電影 誘發青光眼
精彩圖片
如何減去雙下巴
五個動作輕鬆幫你甩掉“大肚腩”
夏季如何減肥最有效 五個小習慣讓你狂瘦
產後快速減肥十祕訣
健康減肥很簡單 月經期這樣做能巧除脂肪
要減肥就把嘴巴閉上?睡前到底能不能吃東西
熱門標籤
睡覺小腿抽筋
煤氣中毒的特徵
孕婦糖耐量檢查的正常值範圍
有黴點
敲頭
tnm
積食的表現有哪些
胎兒性別
蛀牙治療
會宮
懷孕30天
高血壓心臟病嚴重嗎
乳腺增生做理療
月經的血是黑色的是怎麼回事
可樂可以解酒嗎
心律不齊運動好
沒打
吃螃蟹可以喝酒嗎
最新文章
上廁所你是坐着還是蹲着?是順着擦還是反着擦?
杜仲和什麼一起泡酒最好 杜仲對身體有什麼好處
山東食品抽檢發現鋁超標嚴重 如何避免鋁中毒
米里有很多黑蟲子還能吃嗎 米怎麼存放不生蟲子放蒜可以麼
腿動脈硬化支架手術後要注意什麼?
什麼是牙炎 牙齦發炎怎麼回事
油性皮膚毛孔粗大黑頭多用什麼去
吃橘子有什麼作用 橘子和蛤可以一起吃嗎
為什麼去做試管嬰兒?高齡須知
白鵝絨和白鴨絨哪種好羽絨服 白鵝絨和白鴨絨有什麼區別