經常説話的人聲帶充血了會嗓子疼,上火了也會嗓子疼,喜愛吃辛辣刺激食物的人也容易嗓子疼,身體其他的疾病也會引起嗓子疼,那麼嗓子疼有什麼簡單的小辦法幫助緩解嗎?
香油有潤燥、解毒、生肌、消腫等等作用。聲帶水腫、嗓子發炎等都會造成嗓子疼,使用香油能夠幫助緩解症狀,還能夠防治咳嗽。
做法:患者先含一小口香油,然後取仰卧位,隨着口腔中唾液的增加慢慢嚥下香油,每天可以早晚一次。
利用熱氣薰嗓子,熱氣不僅能夠幫助潤喉,舒緩緊張的聲帶,還能夠幫助防治嗓子出現幹癢痛等不適。
做法:張開嘴將口腔對着有熱氣的茶杯或者是茶壺進行呼吸即可。有時間即可做。
如果是因為咽喉感染炎症而引起的嗓子疼的話,最好的辦法就是多喝水。多喝水不僅能夠幫助沖刷細菌緩解炎症,也能夠對嗓子起到按摩舒緩作用,從而幫助緩解嗓子疼。
胖大海具有很好的清熱解毒、利咽的作用,可以搭配玄蔘,滋陰清熱,瀉火解毒,對於嗓子疼、吞嚥痛、嗓子發炎都具有很好的效果。
做法:取胖大海4枚,玄蔘12克,一起煎水代茶飲即可。
經常説話的人聲帶充血了會嗓子疼,上火了也會嗓子疼,喜愛吃辛辣刺激食物的人也容易嗓子疼,身體其他的疾病也會引起嗓子疼,那麼嗓子疼有什麼簡單的小辦法幫助緩解嗎?
嗓子疼的時候容易伴隨咽喉腫痛,特別是扁桃體發炎的時候,可以使用鹽水含漱來幫助消炎止痛。
做法:用1杯熱水加一茶匙鹽然後滴入10滴白酒或者是碘酒,每兩個小時含漱一次即可。
如果是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎症的話,可以用雞蛋敷在咽喉部位緩解疼痛。
做法:將雞蛋煮熟之後用毛巾裹好然後放在下頜處敷10分鐘左右即可。注意雞蛋不要剝殼以保持温度。
如果是扁桃體發炎或者是其他咽喉炎症的話,可以用毛巾冷敷咽喉部位,通過冰鎮止痛的方式來緩解嗓子疼。
做法:將毛巾在冰水中浸泡擰9成幹後取仰卧位,敷在頸部20分鐘左右即可。注意不宜用過低的温度以免凍傷皮膚。
一些咽喉疾病像急性扁桃體炎、急性咽炎等引起的嗓子疼,可以採用針刺合谷穴止疼,有比較好的效果。
位置:合谷穴位於手背部,又被稱為虎口,在大拇指和次指岐骨之間,靠近次指邊緣。
具體做法:針刺深度5-8分,一般留針10-15分鐘,針感能串到同側的肘或肩部,由於取穴方便,一般家庭內就能做這種治療,但建議找專業醫生操作為好。
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照海穴是八脈交會穴,通陰蹻,在足內側,內踝尖下方凹陷處,按揉照海穴可以緩解因説話多、咽炎等嗓子疼等不適症狀。
具體做法:取坐姿,盤腿而坐或腳放在膝上,一手扶住腳,另一手拇指用力按揉照海穴,以有明顯痠痛感為宜,持續3-5分鐘,然後換腳,可反覆數次。為了增強清咽利喉的效果,還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等,幾個穴位相互交替。
在飲食上要做到清淡、易消化,多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽氣;
適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤燥,清喉利咽,在季節交替的時候多煲粥,如蔬菜粥之類;多吃一些有酸味的食物,比如烏梅、山楂等對嗓子幹疼也有一定的幫助。
做法:取金銀花10克,加200ml沸水沖泡,放涼5分鐘後加入一大勺蜂蜜。
功效:金銀花味甘、性寒,有清熱解毒、疏通咽喉的功效,蜂蜜味甘、性平,可滋陰潤燥,常喝蜂蜜金銀花茶除了緩解嗓子疼痛,還有潤腸通便的效果。
材料:麥冬適量
做法:麥冬飲製作極為簡單,可以用開水直接泡上15分鐘,也可以用清水煎煮取汁,前者簡單,後者效果會更好一些。
功效:麥冬養陰清熱無毒,能潤肺止咳,可緩解咽喉的不適,適合嗓子疼的人使用。
原料:雪梨2個、銀耳30g、枸杞適量。
做法:雪梨洗淨削皮,切4分1,去核;銀耳泡發,發後,洗淨去掉黃色的根部,掰小;把所有材料放入燉盅,隔水燉1個半鍾,燉好後,加入冰糖和留下來的幾粒枸杞。
功效:生津潤燥、清熱化痰、下火潤喉,緩解嗓子疼痛。
原料:綠豆150克、白糖適量。
做法:綠豆清洗乾淨,用清水浸泡2小時;鍋裏倒入泡好的綠豆,倒入清水,綠豆與清水的比例為1:10;大火煮開後,改小火,煮至綠豆開花後關火,把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裏,調入適量的白糖,放涼後即可食用。
功效:綠豆湯有清熱解毒的功效,可以緩解嗓子疼痛不適症狀。
雖然沒有確鑿的證據,棉花糖植物汁液已使用了幾百年,通常以喝茶的形式,治療咳嗽,感冒和喉嚨痛。據瞭解,現代棉花糖可以幫助緩解咽喉疼痛,可能是因為明膠大衣的舒緩。而且如果你的喉嚨真的腫了,吞嚥任何東西真的好痛,但吃甜甜的、滑滑的棉花糖一點問題沒有。
經常説話的人聲帶充血了會嗓子疼,上火了也會嗓子疼,喜愛吃辛辣刺激食物的人也容易嗓子疼,身體其他的疾病也會引起嗓子疼,那麼嗓子疼有什麼簡單的小辦法幫助緩解嗎?
1、注意堅持室外活動,養成運動規律,以增強肌體對疾病的防禦能力,避免咽炎、喉炎的發生。
2、養成咽喉部衞生習慣,飯前飯後要作咽部清水含漱
3、平時多喝水,保持體內水的平衡,充分濕潤喉嚨。
4、不要抽煙,喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
5、不要過度用嗓,不要尖叫,不要在嘈雜的區域高聲講話,如果感覺嗓子發乾或者説話嘶啞,那就停止講話,講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對於保護嗓音來説也是不利的。
6、冬天寒冷天氣出門或騎車帶上口罩,使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
7、飲食上忌辛辣食物,多吃些新鮮蔬果,不要過度疲勞或熬夜,儘量保證睡眠充足。