我們的日常生活當中，黑木耳是一種常見的菌類食品，黑木耳具有特別高的營養價值；那麼，黑木耳減肥有用嗎？
黑木耳減肥有用嗎
生活中多吃黑木耳有助於減肥。因為黑木耳含有很多膳食纖維。這類物質有助於胃腸蠕動，更好地消化腸道功能，更好地排泄腸道脂肪，減少脂肪吸收量，起到減肥的作用。
木耳主要在中國和日本長大。中國大部分是東北木耳和秦嶺木耳。木耳既可野生，也可人工栽培，種子實體呈耳狀、葉狀或杯狀、薄，邊緣波狀，寬3-10釐米，厚2毫米左右，在側生短柄或細附着處固着於基質上。黑褐色，質地柔軟呈膠狀，薄而有彈性，潮濕時呈半透明，乾燥時收縮成脆硬角質，接近革質。味道鮮美，肉可食用，營養豐富。木耳甜絲絲，性温和，有多種藥用功效。益氣強壯，活血性能，可預防缺鐵性貧血等；既能養血養顏，又能臉紅、發光、疏通胃腸、潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定的幫助。
在我們的日常飲食中，可以多吃一些木耳之類的食物，有助於我們的營養補充，希望這篇回答能幫助到您！
