晚上泡腳的好處

中醫認為足部是人體經絡的聚集處，臟腑很多的經絡都在足部彙集，互相產生影響，所以我們通過泡腳可以達到疏通經絡氣血，達到治療臟腑病變的一個作用。所以就有了足浴療法，或者是沐足療法這樣的一個説法。

那麼我們有時候還可以通過你自己的陣型進行變陣，把中藥熬成水劑來泡腳，當然如果你的身體狀況比較好，不需要用中藥。用温熱水泡腳也是可以，那麼這個温度是有講究的，一般要把水温控制在38-43度左右，不要用太燙的水去泡腳，不是越燙越好。而且泡腳的時間有講究，一般以30分鐘為宜。

如果我們在泡腳的時候出現身上微微見汗，那麼這個時候就已經非常合適了，不要再延長泡腳的時間。