1、促進血液循環
温泉顧名思義指的是它的温度比較高，一般來説從四十五攝氏度到七十攝氏度的都有，這取決於温泉所在的地理位置和距離泉眼的距離遠近。這樣的温度肯定比人體的温度要高上不少，人處在温水之中可以加速血液的循環流動，從而為身體輸送更多的氧氣和營養成分。同時温泉之中含有多種天然的礦物質，泡在其中對肌膚、神經都有很好的滋養、保護作用。
2、緩解疼痛
在氣候比較寒冷的時節，如果不加註意人很容易被凍傷。此時泡一下温泉便能有效的緩解各種疼痛，因為温泉之中的温度、水壓以及浮力作用可以減輕身體的承重。還可以擴張肌肉，有效的降低肌肉的緊張度，所以泡温泉對於身體某處感到疼痛的人來説是一項非常適宜的活動。
3、緩解不良情緒
現代社會的工作生活壓力都比較大，人們的心理難免產生一些負面情緒，很多人都處於一種“亞健康”的狀態，長期如此，會在身體之中埋下嚴重的隱患。前文已經説過，温泉是一種天然的泉水，大部分都遠離都市，周圍環境安靜且優雅。非常適合身心疲憊的人們去徹底的放鬆一下自己。
1、泡温泉之前要衝洗乾淨身體，泡温泉之前一定要把身體清洗乾淨，瞭解清楚每個温泉的温度，避免燙傷。
2、根據水質劃分，温泉一般分為中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。温泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風濕、皮膚病等有療養作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的種類，並根據自身條件進行選擇，才能真正達到泡温泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
3、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
4、最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
5、避免空腹、飯後、酒後泡温泉，泡温泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
6、選擇適應自身的高、中、低温度的温泉池，一般從低温到高温，每次15—20分鐘即可。
7、温泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
8、過燙過酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比較適宜。
9、皮膚乾燥者浸泡温泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
10、泡完温泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性温泉和硫化氫温泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
11、注意泡完温泉後的保暖問題，當走出温泉後，要迅速用乾毛巾擦乾全身，尤其是腋下、胯下、肚臍四周的部位，然後用潤膚露塗抹全身，這樣會更好地鎖住皮膚的水分。
12、泡完温泉後，身體當中的水分會隨汗液大量的流失，應當喝一杯白開水。這樣對身體健康會有好處的。
