上次跟朋友去美容院做護理，人家説我身體內部濕氣很重，要我辦卡做幾個去濕氣的療程非常管用，這是真的嗎？美容院去濕氣具體是怎樣的？趕緊來看看吧。
有一定的作用。
在美容院可通過艾灸、按摩等方法來刺激身體穴位，使經脈暢通，讓人帶有的肢體沉重、發熱、噁心厭食、尿少、腹瀉、口渴、口臭等濕氣重的症狀得到一定的緩解，但濕氣的病因是從內而生的，通過外部調理方法只能起到短暫的作用，不能徹底去除體內濕氣。
對部分人有一定的效果。
拔罐是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產生負壓，使杯罐吸着於皮膚，造成形成局部瘀血現象的一種療法，其治療具有開泄腠理、驅除病邪、疏通經絡、調整氣血的功效，對於體內有濕氣的患者而言，使用拔罐能夠促進人體的血液循環，幫助體內的濕氣排出，但效果因個體差異不同，有的人很管用，而有的人則沒有什麼作用。
濕氣重有兩種，一種是寒濕，另一種是濕熱，想要去除體內的濕氣，首先要分清自己是寒濕還是濕熱，否則不對症治療調理的話，反而會加重自身病情。
判斷方法
1、舌頭
（1）寒濕：舌體胖大，有齒痕，這齒痕就像裙子的邊一樣。舌體的顏色是白的，舌苔也是白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一層水汽。
（2）濕熱：舌頭顏色是紅的，舌頭比寒濕的人要稍瘦，舌苔黃厚。
2、小便
（1）寒濕：尿液清長沒有什麼味道，如水一樣。
（2）濕熱：小便會發黃，味道很重。
3、大便
（1）寒濕：寒濕導致的腹瀉程度緩慢，肚子總覺得不舒服，一緊張就想上廁所，一吃油膩食品也想上廁所，尤其在夏天表現得更加明顯，一天要上好幾次廁所。每次都是一點點，不成形，很稀薄，中醫叫便溏。
（2）濕熱導致的腹瀉又急又猛，所謂暴迫下注，裏急後重，上完廁所肛門有灼熱的感覺。
4、體味
（1）寒濕：寒濕體質的人汗出膚冷，身上基本上沒有啥味道。
（2）濕熱：濕熱體質的人體味很重，狐臭、腋臭、腳臭等，都經常出現。
5、帶下
（1）寒濕：白帶量少清淅如水。
（2）濕熱：白帶多色黃味重。
1、寒濕食療方
生薑砂仁茶
材料：砂仁3克，陳皮3克，生薑5克。
做法：生薑、陳皮温水煮開後砂仁，水煎代茶飲，注意砂仁不宜久煮。
功效：温化寒濕。
2、濕熱食療方
馬齒莧土茯苓綠豆湯
材料：新鮮馬齒莧200克，土茯苓30克，綠豆50克。（1人份）
做法：把新鮮馬齒莧，洗淨，一同加入土茯苓、綠豆燉至熟爛，煎湯服食。
功效：清熱、利濕、解毒。
建議在日常的飲食中多吃一些具有去濕、排毒、消腫、利尿的食物，如常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、玉米鬚湯等。
運動可促進自身新陳代謝，幫助體內濕氣排出，很多濕氣重的都會有懶得運動的習慣，越是這樣，越要動起來，可以先從簡單的散步、跑步、打太極、騎自行車、爬山等運動開始，加強自身身體體質，預防疾病。
飲食過於辛辣刺激、油膩、甜膩、冰涼等，都會傷及脾胃，導致自身濕氣中，因此日常適量、均衡、清淡的飲食也是調理濕氣的好方法。
人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關，如經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內，因此不要穿潮濕未乾的衣服、梅雨季節做好室內除濕工作、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣、使用空調、風扇等排濕。
