足五里為足厥陰肝經穴位。足,即穴在足部;五里,指足五里穴氣血作用範圍如五里之廣。該穴名意指陰廉穴傳來的冷降水濕及水濕風氣中的脾土塵埃,至本穴後由天部歸降地部,覆蓋的範圍如五里之廣故名。下面來詳細講解足五里的準確位置圖和作用。
經穴定位:在大腿內側,當氣衝(臍中下5寸,距前正中線2寸)直下3寸,大腿根部,恥骨結節的下方,長收肌的外緣。
簡易取穴:位於大腿內側,先找到氣衝穴,垂直向下4橫指處即是。
在恥骨結節下方,有內收長肌,內收短肌;有股內側動脈淺支,其內側是股動脈;布有閉孔神經淺支和深支,當股神經行走處。
功效:疏肝理氣,清利下焦。
作用:足五里屬足厥陰肝經,位於大腿內側,為肝經脈氣所發之處,具有疏肝理氣,清利下焦濕熱的作用。肝脈循 少腹繞陰器,抵小腹,故足五里治療肝氣鬱滯或肝經濕熱下注所致的小腹,少腹脹痛,陰癢,睾丸腫痛,影響膀胱氣化的小便不利,影響胞脈固攝作用的陰挺等。
主治:小腹脹痛,小便不同,陰挺,睾丸腫痛,嗜卧,四肢倦怠,陰囊濕癢,腰痠背痛,尿頻,尿急等腎虛病症。
小腹痛可配中極,氣海;少腹痛可配歸來,五樞;小便不利可配中極,三陰交;陰癢可配中極,蠡溝,曲泉,大敦;陰挺可配百會,中極,秩邊。
足五里為足厥陰肝經穴位。足,即穴在足部;五里,指足五里穴氣血作用範圍如五里之廣。該穴名意指陰廉穴傳來的冷降水濕及水濕風氣中的脾土塵埃,至本穴後由天部歸降地部,覆蓋的範圍如五里之廣故名。下面來詳細講解足五里的準確位置圖和作用。
將四指併攏由下往上揉按足五里3-5分鐘,以感覺有酸脹,疼痛的感覺為宜,可緩解陰部濕癢,小便不暢,渾身倦怠無力的症狀。長期堅持按摩,能緩解小便不利症狀,改善腎臟和膀胱的亞健康狀態。