盜汗主要是指睡時汗出,醒後即收,收後無惡寒,反而覺得熱的現象,中醫認為該症常為肝火濕熱燻蒸所致,治療宜清肝利濕,下面來看看盜汗按摩哪個部位。
取穴:肺俞,膈俞,腎俞,膏肓,百勞,中府,太淵。
操作手法:採用揉法,依次進行揉,壓,雙拇指指腹一齊進行操作,每穴約3-5分鐘,取補法,每天或隔日進行1次。本法適合治療骨蒸盜汗。
按摩心經穴分為瀉法,補法,一般多用瀉法,即從中指掌面末節指紋向指尖方向直推,有清心退熱的作用。
腧穴定位:在中指掌面末節。
按摩手法:由中指掌面末節指紋起向指尖直推,力度不宜過重,推5分鐘。
按摩腎經穴具有補腎益腦,温養下元,清利下焦濕熱的功效。
腧穴定位:在小指掌面末節。
按摩方法:自小指指尖向掌指關節橫紋直推,力度適中,推3分鐘。
揉腎頂穴能瘦臉元氣,固表止汗,對緩解盜汗有一定作用。
腧穴定位:在小指掌面末端處。
按摩方法:用拇指指腹順時針按揉小指末端處,力度適宜,按揉4分鐘。
中醫認為,不論是幼兒還是承認,盜汗的產生都是體虛所致,因此對於盜汗的按摩治療,多取具有固本生氣作用的穴位;此外,火旺也容易導致盜汗,因此,清火也是取穴的重要方向。堅持對這些穴位進行按摩,可以全面調理氣血,增強體質,從根本上解決盜汗問題。
1.加強體育鍛煉,注意勞逸結合,避免思慮煩勞過度,保持精神愉快,少吃辛辣厚味食物,是預防盜汗的重要措施。
2.汗出之時,腠理空虛,易於感受外邪,故當避風寒,以防感冒;汗出之後,應及時用乾毛巾擦汗。
3.出汗多者,需經常更換內衣,並注意保持衣服,卧具的乾燥清潔。