懷孕,備孕的女性都是要吃葉酸的,這樣可以預防胎兒畸形,葉酸在懷孕前4個月吃最合適。準備要孩子的同胞們都知道葉酸,一般醫生會建議想要懷孕的媽媽提前三個月開始吃葉酸。而葉酸因為服用的階段不同所起的效果也不同。只有按照正確的時間段來服用葉酸才能對嬰兒起到最好的作用,那麼下面小編給大家介紹一下為什麼説葉酸要在懷孕的前4個月服用。
在孕早期服用葉酸的主要目的是為了預防神經管畸形,如果你已經過了孕早期,那現在再補充葉酸,已經沒有預防神經管畸形的作用了。
按胚胎的組織分化時間,受精卵植入子宮的第16天形成脊索管,第19~20天形成神經溝、神經褶,第21~22天神經溝閉合形成神經管。也就是説,在妊娠的頭4周內,寶寶的神經管就已經形成了,這段時間內你一般還不知道自己已經懷孕了。所以,如果此時缺乏葉酸,胎兒就有可能會出現神經管畸形。
另外,每天服用400微克的葉酸,要連續一個月,體內葉酸水平才可達到能預防神經管畸形的有效濃度,這就是為什麼準備懷孕前就要補充葉酸的道理。只有葉酸量足夠,胎兒神經系統的發育條件才能得到滿足,而且你要在懷孕後的前4個月敏感期中堅持服用葉酸,以達到最好的預防效果。
此外,研究表明,葉酸攝入不足還與多種不良妊娠結局有關,包括胎盤早剝、低出生體重、早產、巨幼細胞性貧血等。如果從懷孕第4個月才開始攝入葉酸,那麼就沒有預防神經管畸形的作用了,但作為重要的B族維生素,葉酸還有其他方面的作用,因此,孕中晚期你仍可以繼續服用葉酸補充劑,劑量和孕早期相同。對一般膳食均衡的孕婦,也可以不用額外再補充葉酸。但如果你以前分娩過神經管畸形的胎兒,過了孕早期後,仍要繼續服用葉酸至分娩。如果你有癲癇症,長期服用丙戊酸鈉,那麼你服用葉酸的劑量可達4毫克。
胎兒神經管畸形可以通過孕中期的常規B超或驗血來發現。一個關鍵的化驗檢查是妊娠期孕婦血清及羊水中甲胎蛋白的含量,另外,通過超聲波檢查胎兒,可準確查出無腦兒和脊柱裂畸形。如果你在受孕前3個月和孕期頭3個月沒有吃葉酸,在做神經管畸形篩查時,需要特別注意檢查母血中的甲胎蛋白,同時,注意做B超篩查。
看了這些內容你還敢抱着僥倖或者是偷懶的態度不吃葉酸嗎?雖然葉酸不貴但它確確實實在懷孕的過程中起着必不可少的作用,所以準備懷孕的媽媽們提前幾個月吃葉酸的好處多多。
洗澡是一種很好的日常保健方法。不止可以清潔我們的身體,還能放鬆我們的身心,對於準媽媽們來説,正確的洗澡可以很好的保護自己的健康,不過,針對特殊的孕期階段,我們想給準媽媽們提個醒,在洗澡時一定要注意下面的這些問題。
1、水温不宜過高
醫學研究表明,水温如果過高,孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張,可引起子宮胎盤血流量短時間減少,造成胎兒缺氧。早期的胚胎生活在高温環境下,極易受到傷害,高温會殺死那些分裂中的細胞,使組織停止發育,特別是胎兒的中樞神經系統,極易受到損傷而造成畸胎。臨牀研究發現,孕婦體温較正常上升2℃時,就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃,則有殺死胎兒腦細胞的可能,而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性的損害,孩子出生後可出現智力障礙,甚至可形成畸形,如小眼球、脣裂、外耳畸形等,有的還可導致癲病發作,嚴重者還可導致流產。
2、洗澡時間不宜過長
洗澡時,浴室內由於通風不良,空氣混濁,濕度大,就會降低空氣中的氧氣含量,再加上熱水的刺激,會使人體內的血管擴張,這樣血液流入人體軀幹、四肢較多,而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少,氧氣的含量也必然減少,且人的腦細胞對缺氧的耐力很低,就會造成洗澡時昏倒情況。如果孕婦洗澡時間過長,除發生以上情況外,還會造成胎兒缺氧。如果胎兒腦缺氧時間很短,一般不會造成什麼不良後果,如果時間過長,就會影響神經系統的生長髮育。因此,一般孕婦一次洗澡時間不宜超過15分鐘,或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。
3、孕婦洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的,妊娠期洗澡更不應坐浴,尤其妊娠後期絕對禁止坐浴,以防引起早產。在正常情況下,女陰道保持一定的酸度,以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時,尤其是妊娠後期,胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素,而孕激素的產生量大於雌激素。所以,在這階段,陰道上皮細胞的脱落大於增生,會使陰道內乳酸量降低,從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴,浴後的髒水有可能進入陰道,而陰道的防病力減弱,就容易引起宮頸炎、附件炎,甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此,孕婦不要坐浴,更不要到公共浴池去洗澡。
温馨提示:孕婦洗澡的注意事項
水温:和體温差不多或者比體温略高,一般來説水温應在38℃以下。因為如果水温或室温過高,很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡,洗澡的時間也不宜太長,否則很容易出現缺氧、窒息的情況,還可能導致胎兒宮內缺氧,嚴重的甚至會胎死腹中。有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合,這種方法對孕婦來説很容易影響子宮和胎兒,孕婦不宜採取這種淋浴方法。
時間:在15～20分鐘為佳另外,孕婦洗澡的時間也不宜過長。孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀,這是由於浴室內空氣逐漸減少、温度較高、氧氣供應相對不足所致,加之熱水的刺激會引起全身體表的毛細血管擴張,使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快,嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10到20分鐘左右時間裏。
結語:各位都知道呵護自己的身體了吧,孕期的健康護理都是不能忽視的。孕期必竟是一個特殊的時期,所以很多事情都和孕前是有所不同的,如果我們不能及時的找到正確的方法,很可能會傷害到自己和胎兒。
