口臭是怎麼回事呢,為什麼會出現口臭呢,生活中對口腔的保養一定要多用心了。一般我們會認為,口臭嚴重是腸胃不好的表現,但其實口臭嚴重也是肝損傷的表現之一,很多肝臟受到長期損傷的患者均伴有不同程度的口臭,且這種口臭無法通過清洗口腔來減輕或消滅。肝損傷的人會出現口臭是因為肝臟受損,代謝能力下降,血液中的氮和氨無法代謝,達到一定濃度後通過肺部的氣體交換而排出體外。
所以,當長期出現莫名的口臭時,建議大家到醫院檢查一下肝臟是否健康。下面我們就來看看中醫是如何調理肝臟,保養肝臟的吧。
中醫養肝的方法
1、開心最重要。肝臟的特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態,猶如一棵枝葉舒展的樹。
2、遠離煙酒。眾所周知,飲酒傷肝,現在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害,特別是空腹飲酒時,酒精很快被吸收入血,不僅會對肝臟造成損害,對全身亦有不良影響。特別是慢肝病人,飲酒無異於在飲毒藥,飲酒後約90%～95%在肝內代謝,無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力,出現缺氧性壞死。
3、注意休息。每晚子時(23:00-1:00)開始,就是肝膽自我修復的時間段,此時能進入深度睡眠,是非常養人的。
4、閉目養神。用眼過度是現代人肝氣虛弱的又一重大原因。肝臟貯藏着豐富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。長期看電視、電腦、手機、玩遊戲很容易用眼過度,從而導致肝血不足。而最方便的養肝法其實就是閉目養神,眼神放光,肝氣自足。
5、遠離油膩宵夜。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,維持人體的正常生理功能。但是,吃太多脂肪會使肝膽負荷過重,久而久之,會讓脂肪堆積在肝細胞內代謝不出去,造成脂肪肝。
6、每天運動。每天快走30分鐘,或者慢跑15分鐘,是非常好的鍛鍊方式,尤其是對於脂肪肝患者來説,更是最快痊癒的不二選擇。當然,騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。
養肝吃什麼好
1.枸杞
都知道枸杞是一種養生佳品,但枸杞同時也是一種可助肝臟解毒的佳品。枸杞中含有甜茶鹼,這種物質可抑制脂肪在肝細胞內沉積,可有效預防脂肪肝的發生。
2.檸檬
檸檬是減肥和美白的代名詞,但同時也是肝臟解毒神器之一。檸檬的酸性可促使肝臟生成膽汁,膽汁可促進肝臟內脂肪的分解,排出毒素。
3.白蘿蔔
白蘿蔔素有“小人蔘”之稱,是一種保護肝臟的佳品。白蘿蔔對於酒精中毒有奇效,其可幫助分解乙醛,實養肝護肝的聖品。
80%以上的口臭源於口腔問題
武警廣東省總隊醫院口腔科副主任醫師金芮竹説,一般人羣裏,口臭80%是源於口腔的問題,比如齲牙、牙周病、口腔癌等。但在臨牀上,大部分人不會因為口臭而就診,甚至不覺得口臭是一個問題。這説明很多人缺乏口腔衞生意識。因此建議吃完飯就刷牙,口腔內殘留的食物在飯後半小時內較容易清理乾淨。
金芮竹還指出,很多人刷牙的方法不正確。“很多人日常刷牙,真的只是刷‘牙’,但我們説‘刷牙’是指清潔口腔,包括牙齦、舌苔等都應該清潔到位。口腔裏產生臭氣的細菌大部分在舌苔、兩頰黏膜等部位。”
特殊口臭是某些疾病的反映
口臭除了來源於口腔問題外,萎縮性鼻炎、慢性咽炎、扁桃體炎(經常化濃、發炎)等,也會讓口腔產生臭氣。還有一些獨特的刺激性口臭更預示一些重大的疾病。如慢性萎縮性胃炎,會有一種食物發酵的味道;糖尿病酮症酸中毒以及腎功能不好的人,會產生爛蘋果的味道;腎衰竭的人會產生像魚腥一樣的口臭味;而肝硬化、肝癌的病人,則會有硫磺的味道。
此外,心理壓力過大時,也會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣,如果“口水”明顯不足,發乾的口腔細菌大量繁殖,於是口臭很容易就產生了。
發現口臭應及時就診排查原因
產生口臭的原因多種多樣,有的可能是口腔疾病,有的可能只是休息不足所致。有的人內分泌紊亂、睡眠質量差,或者腸胃不適(便祕或腹瀉),也可能會出現口臭。
出現口臭多久該就診呢?金芮竹指出,若最近很長時間沒有正常休息,應酬較多,甚至是日夜顛倒,繼而發現自己近期出現了口氣,那麼就應該及時調整作息時間,通過調理,口臭的情況可得到改善。但如果作息時間是很正常的,卻經常出現口臭,則建議到醫院的口腔科就診。
結語:口臭是比較尷尬的,尤其是在社交過程中,口臭會讓你的客户都會嫌棄你的。所以,大家一定要好好的改善一下自己的口腔了。可以是很多情況引起的,所以長時間的口臭一定要重視,查明原因在針對性治療和飲食調理。
