阿膠是女性常吃的保健品之一，阿膠的營養價值很高，但並不是女性的專利，男女老少都可以吃，冬天進補非常適宜吃阿膠，小編特地查詢了資料，下面就來跟小編一起看看冬天吃阿膠的一些好處吧。
冬天吃阿膠的好處1：補血
冬天天氣寒冷，可以導致血液的循環受阻而不暢，阿膠入心經，有補血養心的功效，所以冬天可以吃阿膠，可養心強心，增強血液循環，有效改善大部分女性手腳冰涼的症狀。
冬天吃阿膠的好處2：強筋健骨
阿膠有強心的功能，還含有豐富的蛋白質，它的蛋白質是動物類膠原蛋白，更利於人體的吸收，可以增強免疫力。阿膠中含有較豐富的鈣質，通過甘氨酸的作用，可以促進鈣的吸收，改善體內鈣平衡，預防和治療骨質疏鬆，尤其適合中老年人冬季保健食用。
冬天吃阿膠的好處3：滋陰養腎
秋收冬藏，秋冬季節是進補的好時機，尤其是冬季，阿膠有利滋陰養生，有扶元固本的功效。還可以治腰痛，可強力伸筋，添精固腎。阿膠還有助於驅除風濕，有助於關節疾病，恢復受損的關節功能。
冬天吃阿膠的好處4：美容養顏
阿膠能明顯提高人體內紅細胞和血紅蛋白的寒涼，通過補血而滋潤皮膚，長期服用阿膠可以使面色紅潤、肌膚細嫩有光澤，是女性滋養皮膚、美容養顏的聖品，還可抗衰老、延年益壽。
冬天吃阿膠的好處5：益智健腦
阿膠中含有多種可以緩解緊張情緒的成分，可以使大腦得到充分休息，有利於增強體質，強身壯神，有助於精力旺盛。而且阿膠中含有活性肽，可以增強記憶力、提高辨識能力，有較強的抗疲勞作用。
阿膠的食用方法
阿膠打成粉的情況
1、牛奶沖服
將一匙阿膠粉放入杯中，加入熱牛奶，邊加邊攪拌，使阿膠粉充分溶化後服用。
2、阿膠加蜂蜜沖服
將阿膠塊打成粉末狀，然後用沸水沖服，然後加上適量蜂蜜。
3、也可以在煲湯或熬粥時放入阿膠粉。
阿膠沒打成粉的情況
1、將阿膠用紙或布裹起來，砸碎，放入杯中，加適量冰糖，用沸水衝開，攪拌至化開即可。
2、用黃酒、冰糖、阿膠入鍋，煮沸至溶化，温服。
3、還可以將阿膠加以核桃仁、紅棗、黑芝麻、枸杞等，混合做成阿膠膏、阿膠羹等。
注意：阿膠藥性平和，可以長期服用，但是不能過量，成人每天3—9克為宜。
小編結語：以上就是小編為大家介紹的內容。阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。很適合年老體弱，久病體虛等體制下降者，而且阿膠裏富含人體營養的重要物質，有明顯的抗衰老、延年益壽的作用。
