洋洋是個初三的學生，性格孤僻、不善言辭，最近更是在日記裏流露出厭世的意思。父母説，洋洋從小很活潑，但五年級時，老師因與家長之間有誤會，便對他不好，甚至讓全班孤立他，使他一個朋友都沒了。這段刻骨銘心的回憶，洋洋卻一點也記不得。
在心理學上，洋洋的情況叫“主動遺忘”。由於幼年經歷太痛苦，只要想起來，就彷彿親臨過去。為避免痛苦感復現，他會將不愉快的經驗刻意壓抑在潛意識中，以免因想到這段記憶而焦慮、難過。其實，這段記憶並未被真正遺忘，如果把記憶比作儲存在大腦裏的文件夾，那麼這段痛苦的記憶就像沒有名字的文件夾，我們沒有任何線索，不知道如何把它提取出來。但這種壓抑的記憶常常在潛意識的世界裏，通過我們難以知覺的形式影響生活。正如洋洋，五年級前後性格的巨大變化與這段記憶有很大的關係。
我在諮詢中所做的，就是陪他在意識的海洋裏探索，直到這段記憶浮出海面。那時，洋洋會痛不欲生，但我會幫他讀懂這段記憶對他心靈的影響。重新面對並接受心靈創傷，接納不完美的往事，會讓心靈得到成長，洋洋也會變回那個愛説愛笑的孩子。
博主簡介：馬健文，廣東省社會醫學研究會心理諮詢委員會主任委員。
