1熱水
這東西很管用，不論你是老胃病還是胃着涼，都可以起到很大的緩解作用，水不要太熱，更不要太涼，以你的嘴恰恰能接受的温度最為合適。一次性不要喝太多，多喝幾次效果比較好。
2温肚子
摸一下你的肚子，是不是有點涼，那就對了，是胃着涼的關係。有條件的話可以用温毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾，放在肚子上，你會感到一陣温熱，然後胃疼就會好很多了。
3飲食
千萬不要吃一些刺激性、難消化的東西。辣的、油膩的、或者難消化的短期都不要吃了，其中包括米飯，米飯和雞蛋也屬於難消化一類的，建議多吃點饅頭、麪條一類的，喝點麪湯或者小米粥(適當多加一點食用鹼)。
4藥
如果比較嚴重，建議吃點一下藥，不過話説回來，是藥三分毒，儘量減少吃藥的次數吧，可以吃一點水果或者喝點Vc，Vc對胃有保護作用，可以調節胃酸的分泌。
也可以使用一些小偏方
比如胃寒，取高良姜35克和粳米45克。先將高良薑加入適量水中，用沙罐熬製。再將其汁和粳米放在一起煮粥，空腹喝。1天1次，大約三四天就差不多好了。當然，這之中不排除食物中毒的可能，所以建議朋友們儘量去醫院看一下，避免留下病根或者用錯藥，再大的事沒有健康重要嘛。注意自己的飲食、晚上睡覺不要着涼、喝水不要和太涼的、不要上火。
精神勝利法
如果你發現自己的胃疼痛時，首先要做的就是努力的忍住疼痛，安靜的坐在椅子上，接着慢慢的調整自己的呼吸，呼吸吸氣都做到極致，這樣來來回回大約15分鐘足有，你就會發覺疼痛消失或者減輕了不少。
放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
點按足三裏
足三裏穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裏穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食慾。
跪姿前傾
兩條膝蓋跪在墊子上，將整條小腿全部接觸地面，其餘身體保持直線狀態，兩手自然的下垂在身兩側。然後緩慢的做下，一直做到臀部壓到腳後跟為止，保持呼吸的勻稱，堅持1分鐘，接着放鬆身體，將整個上半身向前面傾斜。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
伏地挺身
俯卧(趴在牀或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。
重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。
重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。
