燈籠果可以降低皮膚炎症發生，能起到很好的保護肌膚作用。能將血壓穩定到平穩的狀態，高血壓患者食用能起到降低血壓的效果。
1、鮮食：燈籠果直接食用是最美味、最新鮮的的食用方法，果肉中的營養物質得以最大限度的保留，既營養又健康，不過一定要注意清洗乾淨。
2、釀酒：燈籠果做成果酒可以使燈籠果得到長期保存，這樣做出來的果酒不僅入口甘甜、回味悠長，也極具保健作用。
3、點心：燈籠果可以加上蛋和麪粉做成果香濃郁的燈籠果卷，搗碎後做成醋栗果醬，還可以經過特殊工藝加工後做成燈籠果膏。
4、泡茶：燈籠果可以曬乾之後當茶來泡着喝，不僅可以補充每天所需要的微量元素，還能夠消炎利尿、明目清腦、穩定血壓喝降低血脂。
燈籠果藴藏着大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。
燈籠果青時很酸，根本沒法入口。
到了秋天特別是經霜之後，變成了紫紅色，和葡萄有幾分相似，但它的皮肉結合緊密，是不能吐皮的。這時的果子酸甜可口，是農村兒童的最愛。因為它不像其它野果長在山上，採摘有一定的難度。
一般人都可正常食用。
燈籠果營養豐富，除特殊疾病需遵醫囑忌口外，一般人都可以吃。像孕婦，產婦，嬰幼兒等特殊人羣，吃的時候注意不要吃太多即可。
關於燈籠果和姑娘果的區別就介紹到這裏了，一般人都是可以吃燈籠果的，這個可以放心吃。
