山竹是常見的熱帶水果之一,營養豐富,富含蛋白質、膳食纖維、礦物質等,有較高的食用價值,生活中很多人都喜歡吃山竹,其嫩滑香甜,爽口多汁,那麼吃山竹去火嗎?
吃山竹去火。
山竹又名山竺、山竹子、倒捻子等,是營養豐富的一種水果,富含膳食纖維、維生素、糖類及鎂、鈣、磷、鉀等礦物質,具有清涼解熱、降燥的功效,適量食用可以去火,能緩解上火所致的口乾、咽喉痛、眼睛紅腫、尿黃等症狀,適合肝火旺盛者食用。
看情況而定。
上火可以分為實火和虛火,虛火多因內傷勞損所致,氣虛火旺者應該以補中益氣、甘温除熱為治療原則,實火多由嗜食辛辣所致,應該採用清熱解毒、瀉實敗火的原則,而山竹性涼、味甘,有清熱降燥的功效,可見適用於實火的治療,如果虛火患者食用,不僅不會緩解症狀,還可能會加重病情。
山竹性涼,過量食用會加重體內的寒氣,容易導致脾胃虛寒,可能會造成腹瀉、腹痛等症狀。
山竹中富含蛋白質、碳水化合物等,還含有大量的糖分,糖分容易被人體吸收而轉化成熱量,多餘的熱量會轉化成脂肪在體內堆積,因此在缺乏運動的情況下,過量食用山竹容易導致長胖。
山竹中含有大量的膳食纖維,膳食纖維能推動腸胃蠕動,有促進排便的作用,但是膳食纖維不被胃腸消化吸收,且吸水後會膨脹,因此過量攝入容易引起便祕。
2~3個即可。
山竹營養豐富,含有多種維生素、礦物質,有清熱、降火的功效,還含有大量的蛋白質和脂類,能為人體補充多種所需的營養物質,有調養身體的作用,適合營養不良、體虛的人食用,一般來説,山竹一天吃2~3個即可,不建議過量食用,以免導致身體不適。
山竹是常見的熱帶水果之一,營養豐富,富含蛋白質、膳食纖維、礦物質等,有較高的食用價值,生活中很多人都喜歡吃山竹,其嫩滑香甜,爽口多汁,那麼吃山竹去火嗎?
1、雪梨洗淨,去皮切塊,山竹去殼,取果肉備用;
2、將山竹和雪梨放入榨汁機中,加入150毫升涼水;
3、打成果汁後,加適量蜂蜜調味,即可飲用。
1、將山竹果肉取出備用,小蕃茄切薄片,蘋果去皮切塊,生菜洗淨切片;
2、紫甘藍用淡鹽水浸泡十分鐘,再切成細絲,控幹水分;
3、將所有材料混合,淋上沙拉醬,攪拌均勻,裝盤即可。