普通的抽血檢查一般只要幾毫升就夠了，至多也不會超過20毫升，對健康沒什麼大的影響，身體能夠自己補回來，如果擔心抽血太多影響健康，可以多吃以下食物快速補血。
用赤小豆煮鯽魚湯，能補血益氣，健脾醒胃，抽血想如果把血快速補回來，可以一週吃2次。
用料：赤小豆100克，鯽魚1條，老母雞雞湯一碗，陳皮、花椒、草果各7-8克，葱、姜、胡椒粉、食鹽等適量。
做法：
1、鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗乾淨；
2、將赤小豆、陳皮、花椒、草果洗乾淨，倒入魚腹中，再將魚放入砂鍋，加葱、姜、胡椒粉、食鹽，灌入雞湯，上籠蒸1.5小時左右，待魚熟透後出籠，撒上葱花即可。
有補血養血的功效，可用於改善貧血和睡眠障礙，抽血過多時，可以每天吃幫助快速補血。
用料：桂圓乾5顆，紅棗3顆，雞蛋一個，紅糖適量；
做法：
1、桂圓去殼，去核；
2、蒸鍋裏面加水燒沸；
3、雞蛋敲到碗裏面，撒少量紅糖，同時放入桂圓、紅棗等，不必攪拌，上蒸鍋大火蒸15分鐘即可。
菠菜和豬肝都是含鐵豐富的食物，能為造血提供充足的原料，適合治療各種貧血，因此，抽血後可以常吃菠菜豬肝湯，快速將失去的血補回來。
用料：菠菜50克，豬肝100克，生薑數片，食鹽、植物油適量；
做法：
1、菠菜洗乾淨，切成段，豬肝切片；
2、放在火上，加入500毫升水煮沸，放入豬肝、生薑煮5分鐘，然後加入食鹽、菠菜煮熟即可。
百合能清肺，紅棗、牛肉可以補血、補鐵，適合貧血的人，在頻繁做抽血檢查後吃。
用料：紅棗10克，百合50克，白果50克，牛肉300克，生薑數片，食鹽少許；
做法：
1、將新鮮牛肉用沸水洗乾淨，放涼，切成薄片；
2、白果去殼，用熱水浸泡，撕去外層薄膜，再用清水洗乾淨。百合洗乾淨，紅棗洗乾淨去核；
3、在瓦煲裏面加適量清水，大火煮沸，然後放入百合、紅棗、白果和薑片，改用中火煲百合；
4、快熟的時候，加入牛肉，煮至牛肉熟透，加鹽調味即可。
普通的抽血檢查一般只要幾毫升就夠了，至多也不會超過20毫升，對健康沒什麼大的影響，身體能夠自己補回來，如果擔心抽血太多影響健康，可以多吃以下食物快速補血。
適用於治療氣血兩虛型貧血，面色蒼白無華、神思疲倦、胸悶氣短的人可以常吃補血補氣。抽血後也可以多吃，將失去的血快速補回來。
用料：老母雞一隻，黃芪15克，生薑6克，黨蔘、仙鶴草各10克，鹽適量；
做法：
1、母雞去內臟、洗乾淨；
2、將黃芪、生薑、黨蔘、仙鶴草洗乾淨，然後一併裝入雞肚子中，加入適量清水燉至肌肉酥軟，然後加少許鹽調味即可。
有潤腸通便、補血補鐵，健腦益智的功效。
用料：熟豬血250克，魚片100克，生薑絲、葱白、食鹽適量，大米100克；
做法：大米淘洗乾淨，入鍋加入適量水煮沸，放入豬血、魚片、生薑，煮至粥粘稠，出鍋時加入食鹽調味即可。
