柿子能和酸奶一起吃嗎 一天能吃幾個柿子

柿子是秋天的時令水果，酸奶是生活中常見的飲品，柿子能和酸奶一起吃嗎？一天能吃幾個柿子？下面一起來看看吧！

柿子能和酸奶一起吃嗎

通常不建議大量食用。

酸奶中含有乳糖，乳糖進入腸道後有一定的刺激作用，會刺激胃液的分泌，有促進消化的作用，而柿子中富含果膠、膳食纖維等成分，不易消化，同食會加重消化負擔，而且柿子果肉中含有大量的鞣酸，鞣酸會為酸奶中的礦物質發生絡合反應，生成不溶的沉澱物，大量同食有增加結石病的風險。

喝酸奶後多久能吃柿子

一個小時後。

一般來説，酸奶和柿子最好是分開食用，時間以一個小時最佳，經過消化分解，酸奶中的大部分營養成分已經開始吸收了，之後再吃柿子，影響也就不大了，對營養吸收和健康都是比較好的。

一天能吃幾個柿子

1-3個。

一個柿子的淨重通常在50-300克左右，《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，起到補充維生素和無機鹽的作用，且水果的攝入應當多樣化，食用300克左右的柿子，再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的需求了。

柿子吃多了會上火嗎

不會。

柿子是性寒水果，食用柿子會增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，因此，柿子吃不多了也不會出現上火的情況，柿子性寒，具有滑利性，寒性體質、脾胃虛寒、消化不良人羣不宜過多食用，以免損傷健康。

柿子吃多了會胖嗎

過多食用柿子可能會引起發胖。

柿子清甜可口，這是因為在柿子果肉中含有果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，適量食用可以調節味道，過量食用柿子，這些糖分不能被徹底的消化吸收，就有可能以能量的形式儲存在身體裏面，從而引起肥胖，因此，不要過多的食用柿子。