喝什麼粥養胃呢?別急!下面給大家一一介紹。只有我們的胃養好了,才能吃嘛嘛香,身體才會棒棒的哦!那麼言歸正傳,喝什麼粥養胃呢?下面就一起去看看吧
材料:白扁豆15克、山藥15克、蓮子15克、粳米50克。
做法:以上四味加水共煮為健脾養胃粥即可。
功效:
1、扁豆山藥蓮子健脾養胃粥適用脾虛人羣。
2、山藥補肺脾腎、益氣生津、蓮子健脾補氣補心安神,兩者同用加強補脾胃,且對心腎有益。
3、扁豆健脾化濕、防止滋補太過、滋生內濕。
材料:蓮子、芡實、大米。
做法:
1、把蓮子、芡實、大米過水洗淨。
2、把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起温火熬製。
3、待開鍋後變小火,再熬一會兒。
4、煮粥時水要多放一些,不要使粥過於稠。
功效:
1、健脾養胃粥能鎮靜神經、養心安神,有益於加快恢復體力、克服社交恐懼症。
2、能健脾益氣養胃、補腎固精,此健脾養胃粥適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝痠軟。
材料:小米、南瓜、胡蘿蔔。
做法:
1、將南瓜去皮切小塊,胡蘿蔔洗淨切小塊。
2、小米洗淨,放入鍋中加水煮沸後轉小火。
3、將南瓜塊和胡蘿蔔塊放入鍋中和小米小火一起熬煮即可。
功效:
1、南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C。
2、然而小米含豐富的膳食纖維和維生素e,這道健脾養胃粥的營養成分非常全面。
材料:紅薯兩塊、粳米適量。
做法:粳米洗淨,加水入鍋熬煮後放入塊狀紅薯熬熟即可。
功效:
1、紅薯性味甘平,所以這個健脾養胃粥具有補中和血、益氣生津、寬腸胃之功效。
2、與粳米熬粥可健脾養胃、益氣通乳、潤肺通便的功效。
3、秋季常食此粥,還能降低血液中的膽固醇、減少皮下脂肪、延年益壽。
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材料:板栗、核桃仁各50克、大米100克、鹽3克、雞精1克。
做法:
1、將板栗剝殼後切粒、核桃仁切粒,大米淘洗乾淨、備用。
2、鍋置火上注入適量清水,用大火燒開後下入淘淨的大米,改用中火燒約10分鐘。
3、取紫沙鍋,將湯鍋裏的大米倒入用小火煲至米花開。
4、然後加入板栗、核桃仁。
5、再煲20分鐘,調入鹽、雞精推勻即可。
功效:健脾養胃粥對懷孕初期因脾腎不足所致的陰道下血、頭暈耳鳴、小便頻數等症有很好的食療作用。
材料:神曲15克、陳皮10克、大米50克。
做法:
1、將神曲、陳皮研為細末。
2、放入鍋中,加清水適量,浸泡5-10分鐘後水煎取汁。
3、加大米煮為稀粥,每日1次,連續吃3-5天。
功效:這個健脾養胃粥可健脾胃、助消化,適用於消化不良、食積難消。
材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法:
1、山藥洗淨削皮切塊。
2、將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中,加水共煮。
3、先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效:健脾養胃粥可健脾補氣、養胃和中,常服可達到健脾養胃的功效。
材料:金橘20克、鮮山藥100克、小米50克、白糖15克。
做法:
1、將金橘洗淨、切片備用。山藥去皮、切片。
2、與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋。
3、加適量水,用大火煮開。
4、改用小火熬成稠粥,加入白糖即成。
功效:健脾養胃粥有疏肝健脾的功效。
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材料:粳米30克、核桃30克、蓮子15克、山藥15克、巴戟天10克、鎖陽10克。
做法:
1、將核桃仁搗碎備用。粳米淘淨備用。蓮子去心。
2、山藥洗淨去皮,切小塊備用。
3、巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。
4、在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調味即可。
功效:本健脾養胃粥具有補腎壯陽、健脾益氣之功效,適於脾腎兩虧型骨質疏鬆症患者食用。
由於粥更容易消化吸收,可致血糖快速升高,因而患有糖尿病的患者要儘量少喝粥。
喝粥容易刺激胃酸分泌,胃酸分泌過多,容易導致胃部傷口病情加重,難以癒合。