女人宮寒吃什麼調理,宮寒説不嚴重,但也有人因為宮寒每次來月經都痛得要命,下面就請大家試試這7大暖宮食材吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服。
食材:紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量
做法:
1、準備好薏米、紅豆、蓮子,三種食材洗淨;
2、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘;
3、煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。
食材:羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量
做法:
1、準備所需材料,將羊肉洗淨切成小塊,當歸、姜切片;
2、羊肉分別放入燉盅內,加入生薑和當歸片,再添加1飯碗水,平常吃飯的碗就可以;
3、然後加上蓋子,坐電燉盅內,燉兩小時即可,燉好後取出加入少許鹽調味,把它拌勻即可食用。
食材:益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量
做法:
1、準備食材,大棗洗淨泡10分鐘,清洗乾淨,鍋內放水,加入益母草,放入大棗;
2、煮沸後轉小火熬煮,最後轉大火略微收汁,一共煮15分鐘左右;
3、煮好的湯汁用漏網過濾,把大棗用筷子撿出來,再次過濾一次;
4、過濾好的湯汁和大棗燒開,打入雞蛋加入紅糖,煮至雞蛋熟即可。
食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量
做法:
1、備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升;
2、啟動電高壓鍋相應檔位,解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中享用。
女人宮寒吃什麼調理,宮寒説不嚴重,但也有人因為宮寒每次來月經都痛得要命,下面就請大家試試這7大暖宮食材吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服。
食材:黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量
做法:
1、準備所需材料,黃豆提前泡軟,將泡軟的黃豆洗淨,倒入豆漿機內;
2、小米洗淨加入豆漿機內加入枸杞,再添加適量的清水;
3、啟動豆漿機的豆漿功能,將打好的豆漿倒出濾渣;
4、最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
食材:姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法:
1、薑切片,黑棗衝冼,準備紅糖,鍋中煮沸水放入薑片、黑棗,小火煮20分鐘;
2、放入適合自己甜味的紅糖攪均。
食材:紅棗3個、桂圓4個、開水適量
做法:
1、準備所需材料,將紅棗洗淨去核,桂圓去殼去核;
2、將紅棗、桂圓放入壺內,加入開水,然後蓋上蓋子悶15-20分鐘,泡至出味即可飲用。
食材:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量
做法:
1、準備食材,泡泡洗淨,砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞;
2、大火燒開,轉小火熬煮1小時即可;
3、用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。
女人宮寒吃什麼調理,宮寒説不嚴重,但也有人因為宮寒每次來月經都痛得要命,下面就請大家試試這7大暖宮食材吧!雖然簡單,效果卻非常顯著,平常沒事多吃吃,痛經、生育什麼的,完全都不用擔心不舒服。
食材:黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙
做法:
1、黑豆先挑選出不好的顆粒,清洗乾淨;
2、炒鍋燒熱,放入黑豆,小火炒至黑豆豆皮開裂,散發出豆香;
3、炒好的黑豆盛出,晾涼,把晾涼的黑豆放入杯中;
4、倒入陳醋,用保鮮膜密封好,放入冰箱冷藏2天;
5、取出浸泡好的黑豆,放入蜂蜜拌勻,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。