懷孕之後,所有的飲食都要特別注意,不是什麼都能吃的,但是對於那些想吃石榴的孕婦能不能吃石榴呢?下面就一起來看看吧!
孕婦能吃石榴。
石榴可緩解嘔吐,改善食慾,還能調節孕媽心情,適合準媽媽食用,石榴富含的花青素亦能改善準媽媽的皮膚。
1個左右。
石榴雖好,卻不能吃太多。腸胃功能較差的人要少吃。一般來説,普通人1天吃1箇中等個頭大小的石榴即可,老人和腸胃功能較差的人半個即可。
石榴是一種含有豐富營養成分的水果,含有多種人體所需的營養物質比如有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質,孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
懷孕期間容易發生貧血現象,而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的石榴,石榴中富含的維生素C能促進鐵的吸收,幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
石榴的口感非常好,含有石榴酸等多種有機酸,能幫助消化吸收,增強食慾,能幫助孕媽媽緩解孕早期食慾不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期,孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐症狀。石榴中富含維生素C和B族維生素,以及鈣、鐵等多種營養元素,有安胎止吐的作用。
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,還可以緩解孕期帶來的肩膀痠痛、眼睛疲勞等症狀。
1、有胃炎以及瀉痢的孕婦最好別吃石榴。
2、石榴屬於温性食物,吃多了容易上火,所以孕媽每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了還容易讓牙齒髮黑,吃完後應該及時漱口。
3、石榴糖多並有收斂作用,感冒及急性炎症、大便祕結的孕婦要慎食,有糖尿病的孕婦不能吃石榴。
4、有支氣管炎的孕婦最好少吃石榴,否則容易引起發熱痰鳴,並容易加重急性支氣管炎、咳喘痰多等症狀。