午夜十二点都过了，还没有睡意。很多人会是因为工作或生活，经常出现失眠。长期失眠不但影响工作，还会损害身体健康。为大家推荐几道非常好用的治失眠的汤药。酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制......

我们常说“春捂秋冻”其实就很含蓄地说出了秋天需要低温养生！这个道理就跟家里冰箱的冷藏室一样，当然人是不可能永远躲进冷藏室保鲜起来的。但是在即将迈入冬天的秋天来一次低温养生也未尝不可啊。自然界的低温养生有一......

随着年龄的增长，老年人的身体机能也下降了很多，所以容易出现贫血的现象，那当老人贫血的时候，吃什么好呢?下面一起来看看吧。猪血猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达3......

春天花粉过敏怎么办，花粉症的发生有明显季节性，因为花粉飘散有明显季节性，每年4-5月份最为显著。并不是所有植物的花粉都能引起花粉症，能引起花粉症流行的植物须具备以下条件：花粉具有较强的抗原性；花粉的数量够多；花粉须小......

若是血液变得粘稠，血液流动速度变慢，可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。那么血液粘稠度高怎么办？纯天然的血液清洁工常吃化血栓、防心梗1、血栓溶解剂黄豆浆磷脂是一种特殊脂质，能使血液中的胆......

早上起床后突然发现镜子里的你突然眼睛肿肿的，还多了眼袋，是不是会变得手忙脚乱？脑中冥思苦想却没有好方法是不是很苦恼？那怎样快速消除眼袋呢？下面就给大家介绍去除眼袋的小妙招。绿茶包敷眼眼袋大是什么原因呢？眼袋大怎么......

夏天吹空调是一件非常舒服的事情，但是如果不小心吹得膝盖酸痛了，那就便难受了，那么膝盖吹空调酸痛怎么办呢？热敷缓解膝盖酸痛膝盖吹空调酸痛，可以使用热水袋或者炒热的粗盐袋对膝盖进行热敷，持续热敷30分钟左右，可以起到促进......

奶水不足怎么办？对于奶水不足的妈妈来说，下奶可是费足了心思，那么到底产后怎么催奶呢？产后催奶的方法有哪些？宝宝频繁的吮吸最初，妈妈的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸，却能将乳......

现在女性不孕的现象已经是越来越常见了，虽然试管婴儿、人工授精等技术手段也渐渐成熟，但是毕竟不是每个女人都有条件去接受治疗的，那么对于普通的人来说，在生活中该怎么样才可以预防不孕的发生呢?尽可能地了解一些生理常......

说起跑步，可能更多人知道它能带给身体数不胜数的好处，却不知道它也或多或少带给人一些困扰，特别是一些女生在跑步时可能会出现漏尿，尿失禁的情况，这是什么原因呢？腹压增加女性在跑步时由于收腹或是腹式呼吸或导致腹部肌肉处......

其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。以下为大家介绍长期失眠吃什么水果......

怀孕以后，每天吃的食物除了用来维持自身的机能外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养，那么，怀孕初期煲什么汤喝好？怀孕初期喝什么汤安胎？鲫鱼砂仁汤材料：鲫鱼一条、砂仁15克、生姜5克、花生油、食用盐适量。做法：先把鲫鱼......

体寒是很多女性朋友都有的毛病，体寒若是没有及时调理则会影响身体健康，那么女人体寒应该怎么调理呢？下面就来看看几个能改变女性体寒的方法。艾灸改善体寒艾灸是中医疗法的一种，利用艾灸穴位可以有效改善体寒，中医认为，体寒......

上了一定年龄阶段的人会老的比较快，这个时候服用一些抗衰老的食物可以减缓衰老的速度，即使是年龄较大的老年人也会希望保留自己的美貌能够驻留下来，那么四十岁女人吃什么抗衰老？下面一起来看看吧。四十岁女人吃什么抗衰老......

对于挑食的孩子们，有些饮食是可以帮助孩子远离挑食的情况的。那么这样饮食食谱有哪些呢?下面就跟小编一起来认真了解一下吧，相信对大家是有帮助的!肉粒炒蛋用料：鸡蛋200克、猪肉50克，植物油少许，葱、姜、蒜末适量及番茄酱......

血小板减少者及其家属常关心通过饮食来提升血小板，帮助治疗。血小板减少者饮食有讲究，一起来看看。血小板减少吃什么好日常饮食1、高蛋白饮食血小板减少的饮食,应供给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、......

经期调理食谱，冬天气温低、天气寒冷，很多女性都容易出现经期推迟、经期腹痛加剧。冬季也是进补时节，女性冬天可进行食补来缓解经期疼痛。乌骨鸡汤作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸......

最近，身边的好多人都感冒了。坐在办公室里，擤鼻涕、咳嗽声此起彼伏，连工作都浑身乏力。其实咳嗽初期，不宜服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆。下面介绍几个不吃药的小方子，不妨试试！风寒咳嗽主要表现为咳嗽声重、咽痒、......

最近几天气温急剧下降，早晚温差越来越大，天儿越来越冷，又到了伤风感冒的高发季节。尤其老人、儿童和体弱的朋友是感冒或流感的易感人群，应积极预防。热水泡脚每天晚上热水泡脚，可以改善足底部的血液循环。除了驱寒散风，还可......

冬吃萝卜夏吃姜，现在刚好是夏季炎热之时，适量的吃些生姜对身体的好处有很多，那么，夏天生姜怎么吃效果最好？姜枣茶生姜5克，红枣4颗，红糖适量。大枣洗净，撕开备用，生姜切丝或切片，也可以切碎，砂锅里加适量的水放姜和红枣，大火煮沸，加......