根据世界卫生组织的统计：我国糖尿病患者人数占到总人口的9.4%，即接近一亿三千万人。而更令人忧心的是，每两个成年人中，就有一个有很大风险会在将来得糖尿病。平时也常常强调，想要控制好血糖，要“管住嘴”。但是要吃的很多，不......

素食,表现出回归自然、回归健康和保护地球生态环境的返朴归真的文化理念。悄然传播的素食文化,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签和备受推崇的健康生活方式。不过,错误的素食观念可能反而使素食变成健康的隐忧,因......

宝宝补钙食谱：鱼菜米糊原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15-25克，食盐少许。制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟；将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。可以给4个月以上的宝贝做一......

泡菜土豆汤原料：土豆1个、洋葱1/2只、豌豆少许、韩式辣白菜1+1/2大匙、葱末少许、盐、食用油各适量、鸡汤500ML左右。做法：1.土豆去皮切宽条，洋葱切丝，辣白菜切丝备用;2.锅内烧热油，下土豆和洋葱炒软，加入辣白菜、豌豆、高......

牙齿老是疼有效缓解牙疼食谱俗话说牙疼不是病,疼起来要人命，牙疼一直是大家比较烦心的问题，谁也不知道什么时候会牙疼，牙疼的时候寝食难安，那么牙疼怎么办呢?小编给大家带来几款食谱可以有效缓解牙疼。1、咸蛋蚝豉粥咸鸭......

推荐：海带的五种食谱一、凉拌海带丝材料：干海带，大葱，盐，糖，醋，香油，蒜汁，辣椒油做法：干海带泡发洗净切丝，大葱切丝，加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀，加点辣椒油味道更赞，冷藏后食用口感更好二、黑豆海带牛尾汤原料：牛尾、海带、黑豆、......

一、山药炖猪蹄主料：100克山药，250克猪蹄。辅料：30克花生仁(生)。调料：2克盐。做法：1.洗净山药，去皮切块。2.洗净猪蹄，切块，然后入沸水中焯一下，捞出。3.沙锅中放入猪蹄、山药、花生米，加精盐还有水适量，中火炖到猪蹄烂熟就可以......

在怀孕期间每个女性都很注重饮食习惯，因为只有良好的饮食习惯，才能够确保孕妇以及胎儿的身体健康，多孕妇不知道哪些食物适合自己吃，孕妇餐食谱有哪些？孕妇餐食谱有哪些由于怀孕月份不同，孕妇的膳食食谱也会不时变化。通常在......

大蒜的营养功效与作用1、消炎：大蒜是天然的植物广谱抗菌素，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、......

5款冬季减肥食谱1、皮蛋瘦肉粥。皮蛋很香哦。不过一个月最好不要吃超过两次，皮蛋含铅，不可以多吃。皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口......

推荐补铁食谱生姜红糖水生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。红枣杞子木耳汤黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。红枣菊花粥红枣......

有很多宝宝的肠胃功能都比较薄弱，容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。对此，很多宝妈都非常的担心，总想着用一些方法来帮助宝宝健脾养胃。其实，很多食物都具有健脾养胃的作用。那么，小孩健脾胃的食谱有哪些呢？接下来就为大家......

一、地瓜粥(营养早餐)材料：地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴做法：1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开，倒入地瓜丁。3.再次大火煮开，转小火，不......

雪梨炖冰糖作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。用料：雪梨2个，冰糖适量。做法：1）雪梨去心切片2）与冰糖同放入瓦盅内3）加少量开水，炖30分钟便可食用。苹果蜜......

绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵......

经期疼痛很苦恼？6道食谱帮你缓解痛经姜枣花椒汤同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不仅可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的作用。山楂桂枝红糖汤把15克的山楂和5克的桂枝加......

一般情况下，献血之后，身体会比较虚弱，很多人都会通过饮食来调理身体，从而促进身体的恢复。那么献血后吃什么补血最快呢？一起来了解一下吧。献血后吃什么补血最快1.高蛋白食物献血后的人一定要多补充优质蛋白质，蛋白质是血红......

火龙果减肥的食谱火龙果沙拉原料：180克火龙果、25克柠檬沙拉酱、50克橙汁。做法：先将火龙果去皮起肉，切成丁状，盛入容器中备用，然后将橙汁淋在火龙果的周围，最后浇上柠檬沙拉酱即可。火龙果糯米糕原料：1个火龙果、8颗乌梅、1......

四种洗澡减肥瘦身法苦瓜减肥食谱1、姜汁泡澡减肥法姜茶泡澡是效果不错的。可以用老姜熬煮过的姜汁30cc倒入40摄氏度的水中，然后在里面泡澡15-20分钟，可以有效的促进血液循环，促进末梢血管的活络，消耗掉身体的脂肪之后就会......

生活中，男人总希望自己可以坚持得久一点再久一点，所以他们就会吃各种食物或者药材来更给自己补肾壮阳，下面中华养生就来介绍几款壮阳食物给各位男人吧!他们不仅没有副作用，又对身体很有益哦。男性肾虚如何补?肾虚体征：夜尿......