炎炎夏日，许多女性喜欢穿露脐装，但是小腹赘肉太多怎么办？减肥专家推荐6大运动，助你拥有超吸睛紧致小腹。腹式呼吸深呼吸使肌肉得到放松。平躺，双腿伸长并合拢，手臂垂于体侧，深吸气使腹腔充满空气，然后腰部紧贴地面，呼出腹腔中......

普拉提是近年来在年轻人中逐渐新兴起来的一项健身运动，它的锻炼力度要比瑜伽大，练习普拉提不仅能强身健体，还能起到塑造身形的作用。那么普拉提可以减肥吗？下面一起来看看吧。普拉提可以减肥吗可以。普拉提是一种很好的减......

女人丰胸方法何其多，但在如何丰胸的问题上，却依然存在普遍的茫然，尤其是在月经期间如何丰胸较好呢？把握丰胸时间月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间，在这个时间内，卵巢容易受到雌激素的刺激，所以乳房脂肪容易在此时间段囤......

爱笑的人运气都不会太差，但是当你大笑时露出一口大黄牙是不是十分尴尬，今天我们就一块来了解一下吃什么可以美白牙齿？菠萝菠萝里面含有丰富的维生素C以及水分，不仅可以美容养颜，清热解暑，还可以开胃止渴，并且可以降低血压，菠......

唇膜就是我们说的为嘴唇做的面膜。那么唇膜是不是跟面膜一样，有着诸多的功能作用呢？下面我们就一起来了解一下唇膜的作用。去唇部死皮唇膜中一般都含有较细微的颗粒，能够帮助温和地去除唇部表面老化的角质层。也正因为唇......

想拥有蝴蝶骨，方法并不难，每天抽出一点时间做做背部运动，不但能让背部线条重回紧致，还能顺道减减压呢！瑜伽练背的动作平板式1、起始姿势为下犬式，前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开，肩膀与手肘垂直，身体尽量保持呈直线状。2、保......

要如何拥有一头秀发？针对洗发水及润发乳该如何选择？烫染头发有什么原则？在选择洗润发乳上应该看清楚成份，含有硅磷的尽量不要使用，且选择弱酸性最好；洗头发的频率不宜过高，以免造成头皮乾痒；烫发间隔以三个月为原则。洗润发乳......

每个女生都有自己独特的香味，这为女生散发个人魅力强力加分。可是很多女生因为饮食不注意、出汗较多等等原因将自己独有的体香遮掩住了。下面就教大家用一招快速拥有体香。勤洗澡香体想要快速拥有体香，可以勤洗澡。洗澡......

虽然说很多婴儿肥都是天生的，但也并不是没有办法瘦下来，有些人的婴儿肥甚至在一定的阶段自己就会消失，那么婴儿肥的脸怎么瘦下来呢？脸部运动1、微笑没错，微笑其实就是一项很好的脸部运动，微笑可以带动面部肌肉的运动，同时还......

早上起床的样子和你睡前的行为息息相关，睡前喝太多水，会导致眼睛浮肿；把脸埋在枕头里睡，会让水份聚积在眼睛下方，造成难看的眼袋，所以，想要一觉醒来光彩照人，就一定要做好功课哦！肌肤暗淡无光原因：睡觉的时候血液会缓慢的流向脸......

我们都知道，睡眠质量非常重要。其实可以通过饮食改善睡眠质量，那么睡眠质量不好吃什么水果好？葡萄：美容的安眠药在入睡之前，人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质。晚上是这种物质分泌最旺盛的时期，预示着我们即将入眠。研......

我国民间有这样一句谚语：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，可是有天发现牙齿松动了怎么办？下面一起来看看吧。牙齿松动怎么办1、茶水漱口每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮......

因为可以让腿部的皮肤焕发光彩（像鳄鱼皮一样粗糙的腿是相当不雅观的）。但是要小心不要太勤，或者太用劲。对于油性皮肤，一周坚持去角质两到三次；而敏感性的肌肤，一周一次就足够了。让洗澡发挥双重功效当你在浴盆里洗澡，被肥皂......

随着天气越来越炎热，最近很多朋友都感觉到了经常莫名的烦躁，吃不好，睡不安，容易发火。总之，一颗心躁动不安。那么夏季容易失眠怎么办呢？松弛头皮每天晚上临睡前，可以用木梳梳理头皮，或用手指指腹理理头发百下，有利于头皮处的血......

宝宝的睫毛长度与遗传有关，通过后天的营养可以促进睫毛生长，让宝宝睫毛变浓密。下面为大家介绍5个让婴儿睫毛变长变密的秘诀，家长可参考选用。凡士林让睫毛更强韧凡士林既是医学药物，也是很多护肤品中的成分，能加速皮肤与......

睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，睡觉时间明明足够，不少人第二天还是觉得倦怠乏力、打不起精神。那么，问题到底出在哪里呢？睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不......

想要快速拥有好皮肤，其实只要在每天早上化妆之前动点小心机就可以了。5个妆前小秘密快速隐藏肌肤秘密，拥有好皮肤那是分分钟的事情。活动双眼早晨起床睁开眼睛，伸展四肢，配合脸部的伸展动作，抬眼挑起眉毛向上和向下，嘴部也......

冬天空气特别干燥，宝宝的皮肤本来就娇嫩，稍微护理不当，宝宝的小手和小脸就要遭殃了，不知不觉的就皴裂了，如何才能让宝宝在冬季也能保持水水嫩嫩的皮肤呢？补水宝宝的皮肤较薄，冬季室外冷风和室内暖气都会带走肌肤的水分，使皮肤......

随着年龄的增长，一些斑点也出来了，除了使用一些美白祛斑护肤品以外，还有很多生活小妙招可以帮助美白祛斑，让你尽快拥有一张干净无瑕的面容。为大家介绍美白祛斑生活小方法，希望能帮到你。美白祛斑的生活小技巧1、柠檬美白......

每个生完孩子的女人，都有一个夙愿，就是希望身材能尽快恢复，往往最难瘦的就是小肚子，因为孕期，增大的子宫将肚皮撑大，生产后，肌肉松弛，腹部凸起，那具体产后如何才能拥有平坦腹部呢？腹带瘦腹法产后瘦腹最基础简便的方法，就是运用腹......