凉拌菜简直就是懒人的最爱，拌饭，做零食都是最佳伴侣，不用去外面买了!教你搞定一周晚餐~拌松花蛋食材：皮蛋、剁椒、花生、白芝麻、葱花香菜、红油、酱油、蒜蓉步骤：1、油锅烧热油,放入剁椒和蒜蓉,翻炒到蒜蓉金黄,倒入皮蛋内......

一般情况下，怀孕初期可以适量凉拌菜，但建议不要过多食用，以免食用过多引起肠胃不适。怀孕后饮食要做到营养均衡、膳食全面化。具体分析如下：女性怀孕可以适量吃冷菜，冷菜由多种蔬菜加入调味品调制而成，能让孕妇吃到多吃蔬菜......

食材番茄1个紫甘蓝2片黄瓜半根尖椒1个干豆腐半张姜1块泰椒4个毛葱1个柠檬汁2匙糖2匙耗油2匙鱼露2匙1毛葱、姜、泰椒洗净，用搅拌机搅碎毛葱、姜、泰椒洗净，用搅拌机搅碎。搅碎的辣酱里加柠檬汁、糖、耗油、鱼露各2匙。酸......

凉拌菜具有健胃消食的功效。而且大家可能知道凉拌菜制成后会产生一种辛味，这是由于酸性成分转变而成的有益成分，不仅改善了食欲不佳，而且凉拌菜在春天里还有效抑制流感的发生。下面就给大家春天适合吃的凉拌菜，一起来看看......

夏季天气炎热，冷菜清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿，是餐桌上不可缺少的一类菜品。天气热的时候，熬点米粥，再配上几个爽口的冷菜，会让人胃口大开，面对一桌子大鱼大肉的时候，来上几碟冷菜，真是开胃消食。不过要注意......

无花果的功效与作用无花果的功效：1无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果;2无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂......

每到夏季的时候，天气都是比较热的，这个时候我们很多人都是喜欢吃冷菜的，而且冷菜也是有着很好的开胃的效果的，那么我们就要吃一些凉拌菜的，下面我们就给大家说说介绍几种适合夏季吃的凉拌菜吧。凉拌黄瓜黄瓜是夏季补水的最......

夏天的时候很多人都喜欢吃凉拌菜，但我今天做的凉拌菜没有吃完，想要放到第二天吃，那么凉拌菜放冰箱第二天还能吃吗？凉拌菜放冰箱第二天还能吃吗一般可以吃。食物变质一般都是自然界中无处不在的微生物引起的，但这些微生物生......

夏季凉拌菜是最受大众欢迎的，凉拌菜不仅味美色鲜，清凉爽口，而且丰富营养，但是夏季是细菌繁殖旺盛的季节，我们在吃凉拌菜的时候要特别注意，不可随便乱吃，夏季吃凉拌菜切记五大禁忌。第一，忌制作凉拌菜的蔬菜不新鲜。如果用不新......

夏天不少人喜欢吃冷菜，因为热菜吃的大汗淋淋的感觉实在很不好家常凉拌菜有哪些做法?今天小编给你介绍几道适合夏天吃的凉拌菜。凉拌粉丝主料：粉丝配料：姜、葱、蒜、青红椒调料：盐、糖、味精、米醋、红油制作：1.用开水将粉......

这样吃凉拌菜才健康食材要讲究蔬菜水果这些素菜是制作冷菜的首选原料，由于不需要经过高温烹制，挑选时需要注意食材的新鲜。制作凉拌菜所用的蔬菜，必须选用新鲜的，制作时也必须冲洗干净，最好用开水烫一下，这样一来，大大减少了......

夏季天气炎热，导致人们的胃口变差，吃不下饭该怎么办呢?这个时候不妨吃点凉拌菜，清爽可口，不仅开胃，而且降暑清热，。冷菜是餐桌上不可缺少的一类菜品，清新爽口，色泽艳丽，可荤可素，做起来也非常省事儿。面对一桌子大肉菜的时候，来......

凉拌菜的6个秘诀生拌，易营养不足常见的凉拌菜可以分为三种：生拌、炝拌、和焯拌。生拌是最常见的一种，它是将植物性原料不经过加热，经刀工处理后，直接加入调味品进行拌制。常见的大众菜品有“拌黄瓜”、“拌西红柿”等。生......

现在已经进入盛夏了，天气越来越热了，很多人食欲不振，面对一日三餐，凉拌菜成为了众人最好的选择，各式蔬菜、多种调料的组合，轻松的构成了盛夏舌尖上的味道，冷菜人人会拌，可在制作这极简美食之时，又该注意些什么呢?下面我们来看......

炎热的夏季，我们的饭桌上少不了凉拌菜的陪伴，凉拌菜因为清爽可口深受人们的青睐，而且制作简单，有很多养生效果，今天小编就给亲们盘点一下日常生活中我们常见凉拌菜的养生功效，顺便一起来学学如何自制可口消暑的凉拌菜。凉拌......

夏季吃不下饭怎么办?夏季养生食谱有哪些?现在正值三伏天，天气炎热，夏季天气热，很多人吃不下饭。特别是一些油腻无味的菜。不吃饭人就没精神工作。脸色也会差很多，为了自己的身体健康。今天小编为大家推荐几款夏季开胃菜。......

到了春季，天气变得更干燥，肝火旺盛，稍微不注意就会引火上身，出现咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等症状。所以春季在饮食方面要多加注意，不要再火上浇油了，这个时候选择一些清淡的食物来降降火是再好不过......

春天是气候干燥，容易上火，容易出现咽喉干、嗓子疼、上火等症状，适宜吃一些败火的食物，绿豆芽无疑是一个不错的食物选择，下面就先给大家推荐一个韩国家常小食的，一款适合春天吃的韩式凉拌菜。凉拌绿豆芽食材：绿豆芽300g，白芝麻......

夏季健康吃凉拌菜的秘决制作凉拌菜的蔬菜忌不洗净有一些蔬菜如黄瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋等，在生长过程中，易受农药、寄生虫和细菌的污染，这些都是人肉眼看不见的。瓜果不洗净或仅用干净的抹布擦擦是很不卫生的，制成凉拌......

夏季上火吃什么好?炎炎夏季，人们普遍胃口不好又容易上火。此时，开胃消食又营养低卡的凉拌菜就是你最好的选择。不仅可以帮你开胃解暑，同时热量极低。，其天然的可溶性膳食纤维帮你吸附肠道中的油脂，促进排毒，缓解便秘，下面小......