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有关长寿的养生精选
白天睡觉真会短寿?要想健康长寿多吃这些美食
白天睡觉真会短寿?剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响,科学家历时13年,跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现,在40至79岁的人群中,有午睡习惯的人与其他人相比,其死......
2023-10-18
老年人如何养胃?胃口好是长寿的关键
胃口好的老人,死亡风险低以色列本古里安大学的一项研究发现,老人的胃口与死亡率存在联系:胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~82岁的老年病人进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特•沙哈博士表示......
2023-10-18
它被誉为“水中人参”,多吃让人延年益寿
它被誉为“水中人参”多吃让人延年益寿什么是芡实芡实是一种营养较高的东西,芡实属于一年生大型水生草本,五六月份开紫花,花开的时候向阳光结苞,花在苞顶,剥开后有软肉裹着子,壳内有白米,形状像鱼目,七八月份成熟,九月份会结果......
2023-10-18
每天六转有增寿效果
一些保健小动作做起来非常简单,但如果长期坚持,也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人,不妨尝试下这套每日六转操,随时随地,简单易做。转腰:适当进行腰骶部活动,可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌,治疗便秘。站在地上,两腿分......
2023-10-15
骑车锻炼要注意三点
自行车是一种常见而又便利的交通工具,也是一项很好的体育运动。随着人们环保和健身意识的提高,选择自行车出行和锻炼,受到很多人的推崇。穷人骑车挤公交,富人开车坐大奔。交通工具,似乎一直是人们辨别身份的重要特征。但据......
2023-10-15
老中医分享长寿秘方 每天拍打身体这处可延年益寿
每天拍打身体这处可延年益寿拍脸一般情况下,多数人对面部进行拍打主要是因为涂抹护肤品的缘故,因为当面部涂了护肤品之后,适当的拍打面部可以促进护肤品的吸收,其实拍打面部除了具有这个作用之外,还具有其他的作用。对于面......
2023-10-18
长寿老人爱吃的食物
世界上有些地区,是百岁老人最多的地方,被称为“蓝区”。如希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、哥斯达黎加的尼科亚半岛等——老年人不但能活到创纪录的年龄,并且依然活力四射。走遍小区、社区你就会发现,但凡长寿的人,基本上都......
2023-10-19
你有没有这些特征,,身体有这特征的人会长命百岁
身体有这特征的人会长命百岁看一个人是否长寿有多种说法,常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象缺乏科学性,不可全信。另一些说法有些生理学依据,但缺乏普遍性,如瘦小、能睡、无寿斑、......
2023-10-18
日常做到8个“最佳”长命百岁,餐后一小时饮茶
海虹海虹营养分析贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物......
2023-10-17
百岁老人常吃15种食物
百岁老人常吃15种食物1.山药山药不仅有“神仙之食”的美誉,还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心......
2023-10-17
抗癌长寿的8大五谷杂粮
五谷杂粮抗癌养生好帮手薏苡仁据现代药理研究,薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制作用。有1例曾拒绝手术治疗的喉癌患者,单服薏苡仁煎剂6个月而愈。薏苡仁浸膏对实验小鼠的吉田肉瘤、宫颈癌等也有效。薏苡仁酯的药理实验证......
2023-10-17
睡前做什么事最健康 睡觉前对脚部做这事年轻更长寿
睡觉前对脚部做这事年轻更长寿脚上有非常多的血管还有经脉,并且这些血管还有经脉都对应着我们身体当中的各个器官,所以说,要想让自己衰老的速度变慢,那么首先要做的事情就是内在的调养。只要先把内在保养好了,那么才能从根......
2023-10-17
长寿的饮食秘诀 推荐五款长寿食谱
想要健康吗?可以吃出来的。想要长寿吗?也可以吃出来的。今天小编给大家介绍五款长寿养生食谱,想要活的更上一层楼,快来看看吧。一、五行益寿养生粥材料:通心(去核)红枣20枚,通心(去芯)莲子20粒,葡萄干30粒,干黄豆30粒,黑米适......
2023-10-16
长寿的秘诀 常吃这7种食物活的更久
喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。小米是最佳补品老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱有病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充......
2023-10-18
日常如何长寿 牢记4省帮你省出长命百岁
健康是革命的本钱,养好身体才是至关重要的。健康就像一座宝矿,若毫无节制地开采,会让它过早山穷水尽;反之,将其护在手心,勤俭节省,就可能获得长寿人生。建议从日常生活中的以下方面,努力做到一个省字。从嘴里省控饭量。最新......
2023-10-17
生气时分泌物含毒 侵蚀身体很难长寿
近年来的医学研究发现,人生气时会分泌毒素伤害身体。据《大公报》3月21日报道,美国生理学家爱尔马的研究发现,人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比在任何情绪时都复杂,......
2023-10-15
吃猪蹄美颜还长寿
猪蹄的营养价值猪蹄中含有大量的胶原蛋白,为生物大分子组成的胶类物质,是构成肌健、韧带及结缔组织最主要的蛋白质成分,占人体总蛋白质的1/3。人称胶原蛋白为骨骼中的“骨骼”,是恰如其分的,这就好象钢筋构架与水泥的关系,......
2023-10-18
饭后不做这些事你会活到九十九!千万别做啊!
饭后饮浓茶饭后马上喝茶,大量的水进入胃中,会冲淡胃本身分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化工作。茶叶中含有大量单宁酸,饭后喝浓茶,会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物,影响蛋白质的吸收......
2023-10-18
长寿的秘诀 每天花五分钟增寿二十年
每天花五分钟增寿二十年喝5分钟早茶促消化肠胃功能不太好的人,吃早餐前,可以用5—10分钟,吃一些诸如山楂等有助于健胃消食的食物,或喝点茶来增强食欲。经过一夜睡眠,人体的血液浓度较高,喝茶可以稀释体内的血液浓度,促进消化......
2023-10-18
日常十个长寿小秘诀 经常喝水爱运动
现在人们的生活水平不断提高,人们对于养生的问题越来越关注了,如何长寿是人们关注的热门话题之一,那么日常生活中,如何做到长寿呢?下面13个延寿秘诀医生绝不会说,赶紧来看看吧。1、小心辐射现在,由于工作的原因,很多女性要一......
2023-10-17
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