蘑菇低脂肪、低热量，防癌抗衰，多吃还能预防老年斑，适合老人体质。不同蘑菇有不同吃法，干菇炖肉，鲜菇扒油菜，草菇适合爆炒，平菇适合素炒、做汤。黑豆黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的......

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。1.早餐一定要吃好你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃......

怎样才能健康长寿一直是人们争相所追求的。影响人寿命长短的因素有很多很多，既有大因素，也有小因素，下面就由大到小罗列一下这些左右你和你家人寿命的条件，先了解一下教科书上写的决定寿命的五大因素，然后再看看生活里暗中......

受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院教授罗永康上海海洋大学食品学院水产品加工及贮藏工程系主任陈舜胜日前,刊登在美国《内科学杂志》上的一项新研究,让喜欢吃鱼的朋友们欢欣鼓舞。因为研究发现,多吃鱼,尤其......

身体有3大排毒穴位常按能防病延寿因此，为了更好的延年益寿，我们很有必要掌握一些排毒的方法，来将身体进行一个清洁。今天小编就为大家介绍下，在身体上隐藏3大排毒穴，只要经常对其进行按摩便能有效的达到防病延寿的作用。在......

有句古话是这样说的早上吃姜，胜过喝参汤，可见早上吃姜的好处有多大。有专家研究后表示，生姜更适合在早上食用，而不适合在晚上食用。早上吃姜可以促进肠道蠕动，具有提高脾胃功能的作用，从老年饮食保健角度来看，早上吃姜可延年......

吃饭吃到饱，是现在许多人的饮食习惯，但是，吃饭吃太饱，其实对身体是不健康的。“节食延长寿命”一说最早由美国康奈尔大学的营养学家克里夫·麦凯提出。麦凯经过几年的研究，发现限制食量的大白鼠比按正常进食的大白鼠寿命更......

古人8大长寿秘诀100%延长寿命背宜常捶阳气旺。人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速......

一顿好的午餐能让一整个下午精力充沛，可是现实中很多人忙于工作，会选择仓促解决午餐。无论你是去食堂、点外卖还是自己带饭，首先要了解午餐该吃什么、怎么吃。下面为你介绍6种食物，让你吃上健康满点的午餐。午餐这样搭配......

长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙、服用灵丹妙药，以求长生。随着生活水平的提高，很多朋友都在追求延长寿命的方法，那么生活中我们做好哪些事可以延寿呢?今天不如就跟......

最近一项研究发现，婴儿的基因序列里有可以改变人类疾病和衰老的编辑范围，这一发现可以让人类可以再多活十几二十年。新西兰奥克兰大学研究员罗曼·提奥·奥利尼克博士及其团队通过个体基因观察评估参试者的患病风险。经......

美国《临床骨科及相关研究》杂志近日刊登瑞典一项新研究称,人工髋关节置换(THA)不仅可以提高患者生活质量,更能提高预期寿命。新研究中,瑞典哥德堡大学骨科专家彼得·克努德博士及其研究小组分析了1999～2012年间接受人......

乳制品有益人体健康。但关于如何喝牛奶众说纷纭。英国《柳叶刀》杂志一项大规模新研究给出了答案:与每天摄入全脂奶制品不足半份(1份相当于244克牛奶或酸奶、15克奶酪或5克黄油)的参试者相比,每天摄入3份全脂奶制品的......

早餐是一定要吃的，尤其是上班族和学生党，需要动脑饿得快，所以必须得认真吃早餐。如果可以自己做早餐是最好的，没有时间的习惯买着吃，那就要注意食物的选择。给大家推荐八种廉价食物做早餐，坚持吃长寿又驻颜。1、白开水：早餐......

延年益寿是每个人的追求，每个人都想长命百岁，如何延年益寿成了人们密切关注的话题!今天小编就来教教大家，睡觉前做六件事就可助你延年益寿，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡......

日常生活中只要我们饮食健康正确，我们不仅可以拥有健康的体魄还能增长你的寿命，可见食物对身体健康的重要性是多么大，但这要求我们一定要吃的健康、吃的正确，我们平时要如何吃才能长寿呢?下面十二种食物可保你不患病又长......

咖啡的营养价值咖啡因是一种能够消除困倦的物质，但其功效并不止如此，根据研究结果，它还有促进大脑活性化的功效。喝咖啡能够促进大脑记忆力上升，通过咖啡因的摄取能够抑制腺苷的生成，并同时生成促进大脑活性化的多巴胺，让大......

人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，帮助你延年益寿，下面我们来看看能够助长寿的四种中药。1、益寿......

我们的肾是人的基础，人体的成长是随着肾气的旺盛而生长发育的，所以说肾的衰老就意味着人的衰老。所以补肾特别重要。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始利用各种方法来补肾。那您知道哪些动作可以养肾益寿吗?下面......

现如今人们的生活水平质量提高了，不仅仅只是吃饭填饱肚子那么简单，更多是科学进食，怎么吃最健康，怎么吃可以长寿，其实平时多注意日常饮食，养成良好的饮食习惯就能帮助老人延年益寿，保健身体，下面一起来看看延寿的六个饮食习惯......