临近冬天正是我们保存体内阳气的季节所以冬天切记不要吃冷冻食品这会对我们的脾造成相当程度上的损害。在这个季节里我们应该吃哪几种食物最养生呢？就让我跟大家说一下。冬天吃哪六种食物最养生1、萝卜冬季萝卜赛过小......

时下已到月落乌啼霜满天季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。接下来为大家解答一下。冬季认识错误进......

饮食合理，注意比例其实在冬季的时候，我们在饮食方面上一定要注意很好的，很多的孩子在冬季的胃口都是会好起来的，所以说就是很能吃的，吃的多是好事，但是还要有一个合理的饮食调理才是关键的。合理的饮食很重要合理的饮食有助......

最近气温骤降，寒气逼人，这个时候我们要做好御寒工作，冬季养生的重头戏是养肾防寒?那么冬季如何养肾防寒呢?冬季养生的小常识有哪些呢?下面小编教你冬季养肾防寒的10个小窍门，提高你的抵抗力，让你安然度过暖冬，抵抗百病。1、......

杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应，可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比，杂粮粥饭中的微量营养素及膳食纤维更为丰富，有利于改善人体微量营养素（如B族维生素、......

核心提示：在冬天，洗个热水澡驱除寒冷，然后立马溜进暖和和的被窝，可谓是件惬意的事。在冬天，人们最爱做的事情就是窝在被窝里，即使不睡觉也是好的。洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。......

冬季来临，气温下降，风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。冬季通过饮食养生是最佳的选择，平时从饮食下手就能起到保健养生的功效，那么冬季养生吃什么好呢？下面九种食物最......

甜杏仁：甜杏仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素等多种营养成分，中医认为甜杏仁有滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳的作用，在秋冬季节使用能够有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾的功效，还能够防治头发过早变白和脱落......

冬季喝汤最养生。天气转凉，喝汤是人们滋补暖身的好方式，许多人冬季喜欢喝一碗热腾腾的汤，这样既暖身、又养生。然而喝汤也存在禁忌，你知道吗?但专家表示，在营养过剩的今天，不正确喝汤也会成为身体健康的负担。首先，汤里尤其......

四季之中，冬季是藏的季节，五脏之中，肾是主藏的脏腑。那么，冬季养肾的核心是什么呢？就是“无扰乎阳”！肾为先天之本，在人的一生中，肾气是不断衰减消耗的，在阳气较弱的冬季，补肾阳是养生的主旋律。在饮食上，可以适当进食羊肉、牛肉......

中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢......

冬天到来，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过接下来寒冷的天气呢?我们给您支9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。一、吃好三样1、吃羊肉在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食......

1.百香果蜂蜜茶材料：百香果一个，蜂蜜按个人口味添加做法：将百香果用刀对切开；用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里；杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀注：百香果可以醒酒，有助消化，可排毒，利尿，维C含量高，如果把蜂蜜换......

萝卜要这样吃才健康吃火锅时加点萝卜吃火锅时，因为吃的东西杂且多，其中还有很多肉类，因此，加点萝卜在汤底里，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免消化不良。萝卜有很好的下气消滞作用，在火锅汤底里吸满肉汁的萝卜，就成了一种......

寒冷的冬季是肺炎的高发季节，其中最应引起的是老年性肺炎。老年人肺炎的主要特点是起病隐匿，症状不明显或不典型。老年性肺炎是老人呼吸系统的一种急症，往往因发现和治疗不及时而危及生命。怎样防治老年性肺炎呢？一、病人......

食材葡萄干30克小米30克红豆30克莲子30克糯米30克黑米30克白糖50克1.煮粥用的食材2.取少许淘洗3.放进电压锅里加清水，放少许盐去水腥味4.调至煮粥档5.煮好的五谷粥6.倒进葡萄干7.放点糖，再次烧开8.之后就可以吃了注意事......

冬季养生，女性容易手脚冰冷，怕冷的女性朋友在防寒保暖上做足了功夫，但是，养生专家指出，很多女性朋友在防寒保暖方法上有一些误区，经常做这些对健康产生不良影响，下面跟着小编一起看看都有哪些误区吧！冬季防寒的五大误区1、紧......

冬季，气候寒冷，人体受过冷刺激后，会严重损伤人体的热平衡系统、内分泌系统、循环系统等，从而容易导致多种疾病。因此，在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是，有些养生做法是错误的，接下来我们来了解一下吧。冬季取暖须注意：做......

一宜保暖:冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬祛寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健脚:须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激......

冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。1一要少出大汗一要少出大汗。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌......