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有关适合经期的养生精选
6种适合经期的减肥运动 哪些运动适合经期减肥
想要瘦身,就要选准时机,时机选对了,减肥效果事半功倍。经期是减肥的最佳时间,那么哪些运动适合经期减肥呢?下面就为大家介绍6种适合经期的减肥运动。6种适合经期的减肥运动1.有氧运动在生理期人的情绪会有很大的波动这个时......
2023-10-08
经期可以吃苹果吗 经期适合吃什么水果
女性在经期的饮食是有很多禁忌的。虽然因为经期的缘故,身体很虚弱,但是在补充营养成分的问题上,平时常吃的一些食物,经期又是不能碰的。为了保险起见,不少爱吃苹果的女人问来月经能吃苹果吗?月经期吃什么蔬果好呢?接下来为......
2019-05-26
橘子适不适合女性经期时吃?
我们都知道,女性经期时真的要小心的吃东西。有时候不小心吃了过辣的或者过凉的食物,肚子就开始说不出的难受了。在日常生活中,很多人特别喜欢吃橘子。橘子味道可口,营养丰富。不过很多人处于月经期间,胃口不好。那么经期能......
2016-12-08
适合女生经期吃的食物 月经期间适合吃哪些食物
女性在来月经的时候,身体或多或少都会出现一些不适症状,很多女性因为饮食不当,导致情况更严重。今天我们就为大家介绍适合女生经期吃的食物。1.豆类食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的充血症状,从而减轻痛经的......
2023-10-18
女性经期适合吃哪些水果呢
水果是我们大家都比较喜欢吃的,那么,经期如何选择水果呢?水果不但对月经好,还可以达到瘦身甚至美颜的效果。但是在月经期饮食需要非常注意,并非所有的水果都是可以吃的。那么月经期吃什么水果呢?月经期不能吃什么水果呢?适......
2017-06-28
经期可以做瑜伽吗?经期瑜伽适合肥胖的人
经期可以做瑜伽吗?经期瑜伽适合肥胖的人一般来说,经期女人不适合进行瑜珈练习。但是生理期通过特定的瑜伽运动,可以促进我们下半身的血液循环,锻炼我们的骨盆,最重要的是可以细腰,这一姿势适合腰部肥胖的人,同时它还可以预防......
2023-10-08
经期吃冬枣会胖吗 经期吃多少冬枣合适
冬枣营养丰富,是生活中比较常见的一种水果,它清甜脆口且富含维生素,有美颜养容的效果,深受大家欢迎,就是减肥可以不可以吃,尤其是特殊时期,因此想问下经期吃冬枣会胖吗?经期吃多少冬枣合适?经期吃冬枣会胖吗经期适量吃些冬枣不......
2017-08-24
经期痛经喝什么好 适合经期痛经吃的东西
月经是女性的自然生理过程,对饮食没有太多的禁忌,一般水果都可以食用。但在在月经期间,应尽量避免食用太多生冷食物。你知道有哪些食物可以减轻痛经的痛苦吗?我们一起来了解一下。1、榴梿榴梿是水果之王,说它是臭味榴梿一......
2023-10-19
经期可以喝荷叶茶吗 经期适合喝什么花茶
荷叶茶喝了对我们的身体可以起到保健效果,荷叶茶非常的受大家欢迎,那么月经期间喝荷叶茶有影响吗?下面我们一起来看看吧!经期可以喝荷叶茶吗尽量不要喝荷叶茶。荷叶具有收涩止血的作用,在经期饮用的话,容易造成行经不畅,腹痛......
2018-12-11
月经期间适合煲什么汤 月经期间适合煲哪种汤
月经可以反映女性身体状况的变化,在日常生活中,有许多女性经历过月经不调的症状,月经减少、肚子疼,那么月经期间适合煲什么汤?月经期间适合煲什么汤建议在月经期间喝红糖姜片汤,可以驱寒保暖。此外,红糖可以消除月经期间的痛......
2023-11-05
哪些经期保健措施适合女性
女性身体是很脆弱的,尤其是女性经期的时候,她的身体抵抗力是比较弱的,经常会出现肚子疼,有时候还会出现乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻等现象。所以对于女性生理期时很多事情要引起警惕,否则会影响身体......
2017-01-28
月经期间适合煲什么汤 经期喝什么汤好
月经期间,通过合理的饮食可以帮助女性朋友更好的度过经期。比如喝一些对女性身体有好处的汤,就能改善经期不适症状。那么月经期间适合煲什么汤呢?一起来了解一下吧。月经期间适合煲什么汤1.红枣云耳黄鳝汤食材:红枣、黄鳝......
2023-10-07
适合春季缓解经期不适的饮品
进入春季天气会慢慢变暖,但是女性痛经情况却没有得到缓解。女性要注重经期保健,才能缓解经期的不适症状发生。今天小编就为大家推荐七种缓解经期不适的甜饮,如果您还在为此而烦恼,不妨试一试。1、补血甜饮之姜枣红糖水材......
2023-10-17
女性经期适合减肥吗 经期减肥3个小技巧
减肥可以说是大多数女孩一直在做的事情,这是可以理解的,因为现在以瘦为美。事实上,肥胖在外表和健康上都是有害的。适度减肥不仅可以保持美丽的身材,还可以减少由肥胖引起的心脑血管疾病的发病率。那么女性经期适合减肥吗......
2019-02-08
经期可以做平板支撑吗 适合经期的运动
很多人对于经期锻炼存在着误解,其实在大姨妈期间进行锻炼总体上是对身体有益的哦。适度的运动确实可以缓解经期的紧张和经痛的症状。经期可以做平板支撑吗可以做,但不建议。来月经时,盆腔充血、子宫内膜也是淤血、脱落、......
2018-06-17
适合经期吃的水果有哪些 适合经期吃的水果有什么
月经期间,经常食用水果,可以避免出现便秘的现象,但是要尽量选择温补的水果,不要吃比较寒凉的水果可能会引起经血运行不畅。那么,适合经期吃的水果有哪些?适合经期吃的水果有哪些月经期间可以吃的水果有苹果、葡萄、草莓、西......
2023-10-12
经期做什么瑜伽体式 适合经期的瑜伽体式
痛经,月经不调是不少女性朋友的困扰,经期通过适当的瑜伽练习,可以按摩腹腔器官,促进骨盆区域血液循环,改善经期不适的问题,那么经期做什么瑜伽体式呢?束角式练习改善月经不调练习束角式瑜伽能有效保养卵巢,使卵巢发挥正常功......
2019-03-16
经期可以喝红茶吗 经期适合喝什么茶比较好
相信很多女性朋友都知道,月经期间需要忌口,饮食尽量以清淡已消化为主,那么月经期可以喝红茶吗?经期可以喝红茶吗对于女性来说,在月经期间如果想和红茶的话还是可以的,不过要喝泡的比较淡的红茶才行。我们知道,女性朋友在月经......
2017-05-27
小编分享适合经期做的瑜伽
核心提示:有适合经期做的瑜伽吗?不少女孩在生理期会出现经痛现象,小编分享瑜伽老师示范的一套适合经期做的瑜伽动作,舒缓经痛同时更能消除水肿,经期更轻松。经期可以适当做一些伸展动作,帮助子宫放松。经期不建议做较激烈如......
2023-10-15
月经期间适合吃的水果
我们都知道,女性朋友每个月都有那么几天不舒服,厌食,浑身无力。其实在月经期间可以通过饮食缓解,那么月经期间可以吃什么水果?月经期间不能吃什么水果?下面小编将为大家介绍月经期间适合吃的水果,希望对大家有用!月经期间可以......
2017-02-08
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