我们玩手机时，尽量不在超过60分钟，最晚不要超过晚上十一点钟半，晚上十一点后身休的各部分的细胞神经都开始了新的一轮运转。就好像（一日之计在于晨）这样的道理。不要俯卧着玩手机，会压到血管，如果你血气不是很好会马上感到手......

六个攻略呵护眼部肌肤一、养成良好的生活习惯若是你经常用电脑，带隐形眼镜，或是不常喝水，这些都是可能引发肌肤出现小细纹，眼袋或是黑眼圈问题的，平时生活中最好可以用正确的姿势用电脑，保持好的坐姿，用适合自己眼部肌肤的护......

护眼秘笈让眼睛不再受伤害1、让眼球多运动如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动......

眼睛是身体非常重要的一个器官，只有通过眼睛，我们才能看见这个美好的世界。现在的社会，无论是学习压力还是工作压力都非常大，每个人每天用眼时间非常长，所以很多人眼睛都有一定的问题。那么护眼吃什么比较好呢？下面为大家解......

上班族如何保护眼睛一、经常眨眼许多人使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机，可考虑人工泪液。二、让眼睛休息操作计算机每40-5......

如今，人们的生活越来越离不开电子产品，电脑是工作伴侣，而手机则是最佳“床伴”，少了它们仿佛都没法好好过日子了。天天对着手机电脑，首当其冲是伤眼睛，造成眼睛干涩、疲劳、发痒、视力下降等，不良的用眼习惯有时甚至会引发一......

日常生活中，我们都知道多吃动物的肝脏对于眼睛非常有好处。然而还有很多对眼睛有好处的食物大家可能不知道，例如蛋黄对眼睛的营养提供非常全面，菠菜除了补铁，还有明亮眼睛的效果。下面就一起来具体了解一下！蛋黄越黄对眼睛......

现在的上班族几乎整天对着电脑屏幕，眼睛盯着屏幕的时间大大超过了眼睛可以承受的负荷，这样很容易眼睛过劳死。，所以上班族必须重视保护眼睛，那么上班族应该如何保护眼睛，让眼睛免受伤害呢?下面小编为您推荐了10个保护眼睛......

护眼穴位有哪些中医按摩可以很好的保护眼睛1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛周围和附近的穴位称为近端穴位;在躯体、四肢等部位的穴位称为远端穴位。常见又容易找到的近端有四白、承泣、攒竹......

目前有许多孩子小小年纪都佩戴了眼睛，所以保护眼睛要从小做起，还要经常吃些有益于眼睛的食物保护眼睛。那么保护眼睛的食物有哪些呢？下面就为大家推荐保护眼睛的十大食物。保护眼睛的十大食物1.胡萝卜胡萝卜中含有大量的......

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱......

吃这些水果能保护眼睛不受伤害1、火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的......

多吃黄绿色的蔬果黄绿色的蔬果可以过滤蓝光。叶黄素和玉米黄素给食物带来了美丽的黄绿色的色彩，如绿油油的菠菜和黄色的玉米。这两种色素进入体内后，它们在人体眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起......

眼睛是心灵之窗，所以眼睛对我们来说是要好好保护的。但是现在有很多人在伤害着自己的眼睛，如长时间熬夜、长时间面对电脑等。那么如何才能保护好我们的眼睛呢?1、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减......

上班族长期对电脑的人，眼睛容易出现干涩、疼痛等症状，那么怎样在日常生活中保护好眼睛呢?保护眼睛的方法有哪些?一起来看看中医有什么对策吧。一、穴位按摩法1、按摩、揉按眼保健穴眼保健穴位分为近端和远端穴位，在眼睛......

现如今走哪都能看到人们都在低头玩手机，这是对视眼睛的最大的伤害，那你知道我们平时保护眼睛的方法有哪些么？接下来给大家详细讲讲保护眼睛的方法。怎样保护眼睛1、间隔用眼法无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30......

眼睛最爱的营养素有哪些维生素A维生素A是负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素。如果维生素A不足，人从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西、明暗变换难以适应，还会感觉眼睛干燥、转动不灵。补充来源：维生......

保护眼睛的方式有很多，而饮食则是最为基本的保护方式，特别是对于电脑族来说，保护眼睛更为重要。1.辣味伤眼如果过量的吃一些辣味食物，眼睛的周围会感觉到又灼热感，并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的......

眼睛是心灵之窗，如何保护眼睛就要学会发现疾病症状，如出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转等，在日常生活中更要学习如何爱护双眼。1、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨......

现在正值盛夏时节，游泳是最适合炎炎夏日的运动，一个猛子扎进水里，上岸后抹把脸，甩甩湿漉漉的头发，清爽的感觉很是舒服。但是大家知道吗，每年因游泳、戏水而溺亡的悲剧又频频发生，令人痛心。为此，所以大家在游泳的时候千万要注......