手机版
保存到桌面
热门搜索:
运动养生
饮食指南
母婴保健
首页
养生大辞典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食知识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生焦点
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健与健康
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
保养护理
首页
>
养生大辞典
>
运动养生
>列表
八款快速瘦肚子瑜伽
如何减肚子最有效?练习瑜伽不但可以强身健体,而且可以美容减肥瘦肚子。那么,哪些瑜伽可以瘦肚子呢?下面就为大家介绍八款瘦肚子的瑜伽,需要的可以学习下哦。瘦肚子瑜伽一、简易坐扭转作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱......
2023-10-17
早上做什么运动最减肥 四种运动轻松瘦全身
海风藤性味辛、苦,微温。功效祛风湿,通经络,理气。治风寒湿痹,关节疼痛,筋脉拘挛,跌打损伤,哮喘,久咳。①《本草再新》:"行经络,和血脉,宽中理气,下湿除风,理腰脚气,治疝,安胎。"②《浙江中药手册》:"宣痹,化湿,通络舒筋。治腿膝痿痹,关......
2023-10-17
五运动适合哮喘患者 散步明显控制哮喘
适度运动对身体健康很有益处,但是有些疾病的患者不能盲目的运动,否则会加重病情,如哮喘患者,运动不当会诱发哮喘,所以哮喘患者要科学的选择运动形式,那么哮喘患者适合什么运动呢?下面小编就为大家介绍适宜哮喘患者的五款运......
2023-10-16
夏季运动的注意事项
现在气温急剧上升,天气炎热,酷暑难耐,这个时候要运动可要多加注意,我们室外运动就要做好很多的准备,防晒、保湿,还要多补充水分,那么酷热天气下运动要注意哪些呢?下面就一起来了解一下。1、夏季运动要避热防晒:夏季是一年中阳......
2023-10-17
夏季运动注意事项 夏季运动禁忌
天热以后通过运动进行健康保健要特别注意顺应气候要求。夏季进行运动时一定要注意以下这些事项,保障健康身体,达到运动养生的效果。夏季运动注意事项1.穿着棉质服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色......
2023-10-17
游泳后重点清洗四部位 眼睛鼻子女性私处
夏季天气炎热,游泳成为了人们最喜爱的消暑运动,泳池里最热闹,但大部分人游完泳只是简单冲个澡。殊不知,夏天水温高,水里的各种病菌很容易超标。因此,清洁很重要,尤其是以下4个地方,一定要重点清洁,下面就一起来看看。女性私处......
2023-10-16
七招瑜伽快速减肚子
如何减肚子最有效?腹部是最容易堆积赘肉的地方,也是最难减的部位之一,那么该如何减小肚腩?以下就是最减小肚腩的7个瑜伽姿势,让你轻松抚平小腹,练出小蛮腰,一起来看看吧。1、新月变式双脚打开,吸气将双臂抬至水平,呼气,放松双......
2023-10-17
夏季做什么运动好 夏季运动方法
夏季天气炎热,很多人都减少了室外运动,但是大家知道吗,运动有益于我们的身体健康,现代城市生活的繁忙,大家几乎都忽略了身体的运动,所以出现越来越多的亚健康症状。就算在炎热的夏季,也不能忘记每天抽出时间活动活动,锻炼一下......
2023-10-17
运动后如何及时补充营养 补充营养小窍门帮助你
碳水化合物是人体为体力活动准备的优先的燃料来源,也是运动员的训练计划中必不可少的组成部分。面包、米饭、谷类食品、面食、水果和蔬菜为肌肉提供了高能量燃料,可以在锻炼后加快肌肉燃料的重新储备。如果你摄入的碳水......
2023-10-18
夏季游泳的十大禁忌
夏季烈日炎炎,这个时候游泳是最好的消暑运动了,很多大人小孩都喜欢到游泳馆或者海边游泳,然而,游泳也有不少需要注意的地方,不加留意便会给自己带来危险。为您盘点夏季游泳十大禁忌,让泳池时光不扫兴。1、忌剧烈运动后游泳......
2023-10-17
哪些瑜伽最有效减肥 五个招式打造完美身段
瑜伽是生活中比较常见的一种锻炼方法,而不同的瑜伽还能帮助我们塑形,那么哪些瑜伽的塑形效果好呢?下面为大家介绍打造完美身段的瑜伽姿势推荐,供大家了解。新月状从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的......
2023-10-17
春季最适合做四种运动 春季适合做的运动
现在已经进入春季了,随着天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已开始制定春季运动计划。下面小编就给大家推荐4大健身运动以及春季健身的注意事项,赶紧动起来吧。春季最适合做四种运动1.慢跑/散步慢跑和散步......
2023-10-17
减肥瑜伽动作有哪些
减肥瑜伽动作有哪些?减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减小受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。那么减肥瑜伽动作有哪些呢?小编教大家四招减肥瑜伽,轻......
2023-10-16
简单、实用、高效的家里可做的腿部锻炼
伸张任何做其他运动先做伸张是重要,参考一下图片。开始腿部运动先下面介绍的各动作,要单独做2组,然后做循环运动(circuittraining)来提高强度。1.徒手深蹲深蹲是体能训练的代表动作之一。-锻炼方法:站立,双手看图一样,伸直。......
2023-10-18
两种健身车的健身方法 不同年龄运动强度有区别
两种健身车的健身方法适合年轻人的高强度的健身方法:热身阶段:骑行五分钟,速度不宜过快。高强度阶段:以本人体力百分之八十至百分之百的强度骑行五分钟,之后减速自由骑行五分钟,减速骑行时速度不要过快。恢复阶段:以50%的强......
2023-10-18
史上最省事的懒人健身法 上班族赶紧学起来
现在人们的生活节奏加快,尤其是上班族,每天大部分时间都在办公室工作,没有时间去健身,这样长期没有运动会威胁到身体健康。那么没有时间去健身房健身怎么办?居家懒人健身法你不可不知,今天小编给懒人们支支招,史上最省事的......
2023-10-17
腰腿痛患者的运动疗法 有氧运动最适宜
一、快走和慢跑进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋,抬头挺胸,每天或隔日活动30分钟左右。建议腰椎术后患者快步行走,腰肌劳损等退行性腰椎病患者活动时间应有所限制,一旦发生腰痛症状应立刻停止活动。二、骑自行车骑车时......
2023-10-18
怎样减肚子最有效
怎样减肚子最有效?瑜伽作为一种平和的有氧运动方式,养生的同时还可以减肥瘦身,那么哪些瑜伽动作减肚子呢?下面小编为您介绍哪些瑜伽动作减肚子,看看吧。1、眼镜蛇式俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。吸气,双手臂慢慢伸直,并向......
2023-10-17
坚持运动 变化的不止是体型还有体质
坚持运动变化的不止是体型还有体质大家都知道运动是消除体内过多脂肪的唯一方法,所以在日常生活中医生和家人都会提醒我们多运动。而随着大家对生活的观念的改变,越来越多的人参与到运动中,如果你对运动的认识还仅仅停留......
2023-10-18
怎样健身才是最科学的 健身常识介绍
健身要选择最佳运动最佳健脑运动:一般来说,运动都能健脑,同时,运动还可提高心脏功能,加快血液循环使大脑获得更多的氧气和养料。凡是增氧运动都有健脑作用,尤其是以弹跳运动为佳,能供给大脑以充分的能量。最优抗衰运动:人衰老......
2023-10-18
10个瑜伽减肥招式 轻轻松松练出S曲线身材
很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习,算不上是可以减肥的运动。但实际上,通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。下面这套瑜伽练习包括10个现代瑜伽的经典核心动作,它们既可以单独作为一套练习,也可以作......
2023-10-17
夏天游泳记住这些事 否则后果不堪设想
夏天游泳记住这些事否则后果不堪设想1、游泳时间不能过长每一次游泳的时间不能过长,不少人会想着外面的阳光过于毒辣,呆在游泳池里也是极好的,其实,这样的想法,对于身体是有伤害的。当我们进入到游泳池中,皮肤对于寒冷会产......
2023-10-18
什么运动最有效减肚子 五运动快速甩掉腹部赘肉
腹部是最容易长赘肉的部位,也是最难减的部位,腹部长赘肉无疑是完美身材的一大败笔,想要减掉腹部赘肉,就要常做运动。但不是所有的运动是可以减掉小肚子的,那么做什么运动减掉腹部赘肉呢?下面给大家强力推荐五项运动,快速减......
2023-10-16
九个最有效减肥运动
木贼木贼(拉丁学名:EquisetumhyemaleL.),别称:千峰草、锉草、笔头草、笔筒草、接骨草、马人参等,为木贼科植物木贼的全草。多年生常绿草本,高30-100厘米。根状茎粗短,黑褐色,横生地下,节上生黑褐色的根。地睛茎直立,单一或仅于基......
2023-10-17
运动养生冬季适宜做哪些运动?
慢跑慢跑是一项很理想的运动项目,能增强血液循环,改善心功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。对于老年人来说,跑步能大大减少由......
2023-10-18
2500
首页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一页
尾页
今日头条
1
睡前四个瑜伽招式教程 高效瘦身还能安神助眠
2
刚做完人流可以吃龙眼吗 人流后适合吃龙眼吗
3
早晨起床你会做什么呢
4
三七粉和什么搭配最好 吃三七粉对肝有伤害吗
5
吃苹果为什么不能啃苹果核 苹果烂了一小块割掉还能吃
6
大脑炎什么引起的 大脑炎什么引起
7
螃蟹不能和哪些食物一起吃 螃蟹与什么食物相克
8
舌头有齿痕是怎么回事 舌头肥大有齿痕怎么调节
9
吃芋头容易消化吗 吃芋头会过敏吗
10
银屑病患者可以喝牛奶吗
每日精选
运动后肌肉酸痛咋办
2023-10-16
六个健身误区最伤身
2023-10-17
什么运动最减肥 十种有氧运动快速甩肉
2023-10-17
早晨跑步减肥 能给你的身体带来5个好处
2023-10-18
猜你喜欢
脾胃虚寒有什么症状 脾胃虚寒有哪些症状
鼻子堵塞怎么睡觉
十一种伤身体的喝牛奶方式
青少年青春痘怎么治 青少年青春痘如何治
舒铂超肋鼻材料多少钱
想美白皮肤请远离它!
奶粉受潮了是什么样子 奶粉受潮了还可以吃吗
乳腺结节能消失吗
做试管婴儿要多少钱?要如何减少费用呢?
精彩图片
想要瘦大腿内侧赘肉?仅需八步
撸!不健身,你永远不会知道这事
瑜伽八招式燃脂减压
运动后肌肉酸痛咋办
男人练习瑜伽能解压
六式最有效燃脂瑜伽
热门标签
婴儿什么时候用枕头
血压150mmHg
快四十年
孩子智力低下
吃了甲硝唑发现怀孕了咋办
新生儿黄疸照蓝光
两肺血管束增多
怎么治疗神经性耳鸣
成本价
靶向提取
经期不能洗头发吗
早上起来恶心怎么回事
宫腔粘连术后多久可以怀孕
血脂高危害
肺结节是肺结核
感冒会不会引起高血压
钾含量多少
牙髓炎如何检查
最新文章
桂圆红枣汤的功效与作用
上火吃什么好 四款食谱清爽透心凉
性冷淡吃什么可以调理 吃什么可以调理性冷淡
包皮龟头炎用什么药 包皮龟头炎用什么药物
怎么区分化妆水的好坏 化妆水怎么挑选
吃什么对皮肤好
屁股痒是怎么回事
女童患眼癌饱受折磨 父母盼其能安乐离世
菠萝蜜过敏什么症状 吃菠萝蜜过敏怎么办
静脉曲张怎么调理最好