手机版
保存到桌面
热门搜索:
运动养生
饮食指南
母婴保健
首页
养生大辞典
运动养生
养生日历
穴位养生
母婴保健
疾病预防
减肥瘦身
养生小妙招
中医养生
饮食知识
饮食指南
生活常识
生活禁忌
食材
小偏方
养生焦点
今日头条
常见疾病
医界要闻
健康科普
医疗资讯
曝光台
保健与健康
两性健康
男性健康
女性健康
心理健康
两性保健
节气养生
立春养生
雨水养生
惊蛰养生
春分养生
清明养生
谷雨养生
立夏养生
小满养生
芒种养生
夏至养生
小暑养生
大暑养生
立秋养生
处暑养生
白露养生
秋分养生
寒露养生
霜降养生
立冬养生
小雪养生
大雪养生
冬至养生
小寒养生
大寒养生
秋季养生
三伏天养生
保养护理
首页
>
睡前养生列表
睡前如何养生 睡觉之前不要做什么
养生,在一天当中都可以进行,如果在睡觉之前做好养生,还能够预防疾病。那么如何在睡前养生预防疾病呢?一起来看下方法。睡前如何养生喝点水:降低血液粘稠度人在熟睡时会微微出汗,造成血液中的水分逐渐减少,血液的黏稠度变高。......
2018-04-09
睡前美容养生知识 睡前三个小习惯,让你年轻十岁不是问题
睡觉是美容的黄金时期,而坚持睡前养成三个小习惯,可以帮你延缓衰老,让年岁带来的皮肤问题再也不成困扰。睡前美容养生知识睡前动一动,健美身材秀出来睡觉之前,可以躺在床上做一些简单的小运动,放松一下你的身体,对身心健康也......
2018-06-01
睡前做哪些事情帮助我们养生
养生是我们大家都比较关心的,所以,在正常的日常生活中,拥有好的身体也是非常的重要了,很多人都不知道睡前的养生也是非常的重要了,那么,在睡前的时候做哪些事情是可以帮助我们进行养生的,下面就让我们一起去看看吧。睡前养生......
2017-10-28
睡觉之前做什么事可以养生保健?
睡觉之前做什么事可以养生保健,并且起到延长寿命的效果呢?专家认为,睡前梳头以及搓脚有这样的作用,下面我们就来看看睡前如何梳头跟搓脚能延寿。睡前梳头跟搓脚可以延长寿命1、梳头众所周知,梳头可以促进头部血液循环,还能......
2016-06-23
睡前养生方法都有哪些呢
如何健康保养身体,睡前养生这也是大家都渴望的,怎么才能更好的护理身体呢,各位都是需要及时的保养的。对于上班族来说,没有时间锻炼身体的话,不妨来试试每天睡前运动,通过一些小方法来调理自己的身体。睡前如何养生1、喝杯......
2019-03-19
睡前美容养生知识 睡前美容不能少,肌肤像婴儿一样水润!
早上起床的样子和你睡前的行为息息相关,睡前喝太多水,会导致眼睛浮肿;把脸埋在枕头里睡,会让水份聚积在眼睛下方,造成难看的眼袋,所以,想要一觉醒来光彩照人,就一定要做好功课哦!症状一:肌肤暗淡无光原因:睡觉的时候血液会缓慢的......
2017-11-30
水养生也害人 睡前这么喝最伤身体
如何喝水,正确的喝水方法大家都知道了吗,其实,我们在日常生活中,真的是需要多注意的。我们常说每天要喝够足量的水对身体才有好处,有些人会在晨起后以及睡觉前大量喝水,专家提醒,睡前其实不宜大量喝水,下面就来看看这到底是为......
2017-03-13
养生觉该怎么睡 如何正确睡眠来养生
现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品,但专家认为,“药补不如食补,食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。能眠者可长寿研究表明,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。经过睡眠可以重新积聚起......
2019-05-22
睡前养生知识 做好这10件事长寿
睡前一小时做什么,直接关系到睡眠的质量。睡眠又是人体自我修复调整的时间,如果睡不好,五脏六腑功能失调,也不能正常调整代谢,就会出现各种不适的症状。因此,睡前1小时也是养生关键期。刷刷牙-防心脏病睡前刷牙比早晨更重要......
2016-12-08
睡前两小时是黄金养生期 养成7个习惯助你每天睡得香
药补不如食补,食补不如睡补。睡眠是我们都喜欢做的事情,健康的睡眠却很少有人拥有,要么失眠,要么睡眠质量差。睡不好是无法给身体补充能量的,睡前两小时是养生的黄金期,专家建议睡前养成这几个好习惯,能助你睡得香、睡得好。......
2017-03-05
饭后养生知识 睡前保健
如果您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前半小时,还有一个就是饭后半小时。每天的这两个半小时,哪怕只把握一小时,都能多活几年。饭后半小时早餐后半小时打通长寿经吃完早饭,可以按摩......
2017-11-12
睡前两小时 养生黄金期
现代人越来越注重养生,有些人家里甚至堆满了各种的保健品,今天小编就为大家介绍一些比较方便,甚至不需要花钱的养生方法,快来一起看看吧。俗话说:“药补不如食补,食补不如睡补。”张学良将军晚年被问到养生之道时曾回答:......
2018-07-03
睡前保养皮肤的方法 8个妙招教你睡前保养皮肤
想做一个大美人,睡前的保养很重要,因为晚上皮肤是修复的时期,掌握适合自己的方法,在睡前好好的护理自己的皮肤,可以让你在镜子中也会看到一个靓丽的自己。晚餐不宜吃得太饱晚餐,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部......
2016-08-16
睡前健康小知识 睡前一小时养生黄金期
睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。泡泡脚活血化瘀促进血液循环脚是离心脏最远的部分,不容易得到养分与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液......
2017-12-07
睡前做3件事翻倍养生延寿命
当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。博主在这里提醒各位,千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样,无论你曾经身体多好,皮肤多棒,青春也很快就会消耗殆尽。所以,每天晚上不要超过11点半睡觉,每天喝......
2016-08-07
睡前养生动作 长期坚持有奇效
想要睡得香,养好生,就要特别注意在睡前做一些准备。几个小动作,坚持每天睡前做一个,排出身体毒素,清理体内垃圾,让你睡得香,睡得好,人长寿!不妨一起来学一下吧~1睡前梳头中医理论认为,头为脑之舍,是机体的“精明之府”,连通全身经......
2018-03-01
健康养生 临睡前的这事你干了?
现如今,工作压力,生活压力,这两大压力,让我们很多的朋友都压得喘不过气。是啊,我们是普通百姓,生活是我们首要的,为了生活,我们才不断的在外打拼,在外奋斗,只希望能给自己的爱人,家人,一个好的生活环境,那么,大家知道哪些生活习惯会......
2018-05-04
睡前养生知识 睡前黄金养生期你在做什么
睡前一小时,听上去好像也做不了什么呀,事实上却是对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。那么睡前怎么做可以养生,下面一起来看看吧。泡泡脚活血化瘀、促进血液循环脚是离心脏最远的部分,不容易得到养分......
2017-06-01
怎么做拥有好睡眠 睡前这样养生长寿有奇效
我们一生1/3的时间在睡眠中度过,养生要利用好想睡前养生功才能让我们健康。要长寿一点都不难,如果你在睡觉前做到这两个关键步骤,长寿轻而易举。那是什么神奇的步骤呢?一起来学习下吧。一、搓脚大家都知道脚上有很多......
2019-01-18
睡前喝什么影响睡眠 睡前喝6种饮料让你睡不着
睡前的饮食可以大大地影响你的睡眠,你知道吗?睡前喝以下几种饮料,不仅会影响身体健康,还会严重地影响睡眠质量,一起来看看吧。含酒精的饮料少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉......
2019-02-21
睡前怎么做有助于入睡 戒掉睡前的5个坏习惯
为了保证第二天精神饱满,下面几件事晚上9点以后最好不要再做了。别长时间玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。晚上9点后只要人们使用......
2018-05-06
睡前养生黄金期 饭后半小时养生黄金期你都了解吗
如果您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前一小时,还有一个就是饭后半小时,每天的这两个半小时,哪怕只把握一小时,都能多活十年。睡前养生黄金期你都了解吗睡前一小时1泡脚:助眠养肾脚......
2016-11-02
睡前养生怎么做 如何护理身体呢
不注重养生,身体恐怕就会不如意了。身体是需要保养的,饮食、运动等是强身健体的基本途径,但是有些人可能因为太忙碌没时间做这些,要知道身体护理是不能拖延的。所以,在这里给大家支招,如果没有时间锻炼身体的话,不妨来试试每......
2016-11-19
睡前养生知识 睡前一小时,养生黄金期!做好这些多活10年
睡前一小时,听上去好像也做不了什么,事实上,对我们养生和预防疾病来说,这一小时是非常重要的黄金时间。泡泡脚:活血化瘀、促进血液循环脚是离心脏最远的部位,不容易得到养分与血液,睡前用温热的水泡一泡脚,对促进身体血液循环......
2018-08-08
睡前怎么排毒 睡前应该养成什么好习惯
睡前做点有利于减肥的事,能让你整夜安眠之余,还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧!一、勤泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏......
2017-09-16
今日头条
1
为什么男人爱喝酒
2
睡前怎么提高睡眠质量 睡觉前这么做你让你延缓衰老
3
睡前怎么做有助于入睡 睡前一个动作,排出毒素
4
睡前怎么做有助于入睡 睡前的七个坏习惯,你失眠的元凶
5
睡前养生怎么做 做好这5件事多活10年
6
睡前怎么做有助于入睡 睡前五个好习惯帮你减压助眠
7
睡前做什么有助于睡眠 睡前这个动作,排出毒素醒来变漂亮
8
晚上睡觉前吃什么水果好 睡前吃这些更有助于睡眠
9
睡前吃什么好 睡前食物红黑榜
10
如何健康养生 睡前瑜伽你都做对了吗
每日精选
青橘子的功效与作用
2023-10-20
立秋养生小常识 9个字告诉你立秋如何养生
2023-10-17
人为什么喜欢喝酒
2016-09-09
女人长期没有夫妻生活有什么危害 女人长期不进行房事,下面竟会这样!
2018-10-04
猜你喜欢
饭后半小时和睡前一小时是养生黄金时期
睡前吃樱桃的好处 睡前吃樱桃影响睡眠吗
晚上睡前怎么护肤 睡前做到这几点
睡前喝什么好 最适合睡觉前喝的三种食物
如何养生 立夏之前怎么养生
广州中小学生睡眠不足 想长高8点半前睡觉
睡觉前不能做什么 睡前5个禁忌
睡前减肥动作 睡前三分钟不用流汗就能平小腹
睡前不能做的事 入睡前五个坏习惯
精彩图片
秋季吃了能减肥的食谱
立秋后还要热多久
女生为什么要剪短发 女生剪短发意味着什么
人为什么喜欢喝酒
高危性行为一次会感染吗 高危性行为一次感染的概率
冬至吃饺子还是吃汤圆 冬至吃饺子的传说
热门标签
梨涡整形
拔牙的禁忌
先天性二尖瓣狭窄的原因
心肺复苏每口气吹多长时间
锶89是干什么的
急性化脓性阑尾炎属于什么炎症
呋塞米片什么时候吃
过敏性结膜炎好久自愈
子宫粘连会自愈吗
沥沥拉拉
六个月宝宝不肯喝奶粉怎么办
草鱼的营养价值及功效
割皮包危害
甲亢眼突
月经过后有黄绿色分泌物不痒怎么回事
点痣后注意事项
人工流产后有黄色豆腐渣分泌物怎么回事
厕所蹲久了脚麻
最新文章
尿素氮偏低是什么原因
烟酰胺孕妇能用吗 孕妇能用的护肤品有哪些
维生素a的水果
急性脑梗用什么药效果最好?脑梗塞用什么效果的药
尿失禁的治疗方法 凯格尔运动原来可帮助改善尿失禁!
宝宝缺蛋白质怎么补 宝宝刚加辅食注意什么
决明子可以和枸杞一起泡吗 决明子枸杞茶的功效
长期饱食的危害 长期饱食会导致身体出现哪些病
肚子胀气、反胃、恶心、拉稀、睡不着觉怎么回事,怎么办
板栗南瓜怎么去皮 板栗南瓜适不适合煮粥