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有关起居的养生精选
立秋起居养生常识
立秋以后,与夏天相比,气温会变得舒适很多,在起居上注意调养,会对身体起到很好的锻炼作用。而起居养生主要要注意睡眠,通风,皮肤卫生以及适当的冷水浴来锻炼身体。立秋宜晚睡早起立秋时属于初秋,应该延续夏季夜卧早起的习惯,以......
2016-10-09
护肺最好方法 日常起居做好7件事
冬季气候寒冷,空气干燥,很容易伤肺。尤其是上了年纪的人,如果伤了肺,冬季就容易感染一些肺部的疾病。现在正是养肺的好时机,把肺养好了整个冬天都少会生病。都有哪些养肺妙招呢?防燥润肺肺喜润厌燥,冬季气候寒冷干燥,使得肺处......
2017-08-01
处暑起居养生最需要注意哪些方面?
处暑表示暑气即将结束,意味着气候从暑热到秋凉的变化,因而人们生活中的养生重点也要随之变化。处暑主要注意天气变化,避免湿邪入侵和保证睡眠质量。合理穿衣,护住要害处暑节气,早晚和午时的温差大,天气变化也比较明显,人们应......
2019-05-16
小寒节气起居养生
小寒开始于每天1月5日或6日,今年2015年在1月6日进入小寒节气。小寒与大寒、小暑、和处暑一样,是表示气温冷暖变化的节气。小寒的意思是天气已经很冷,我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,“小寒”一过,就进入......
2017-02-11
霜降起居防寒保暖最重要
霜降是秋季到冬季的过渡节气,天气比较寒冷,晨起阴冷,夜晚降霜,开始有白霜出现,我国有些地区在这个节气气温只有0摄氏度。我们一起来了解下霜降节气生活起居养生需要注意哪些事项。不宜贪凉霜降后天气特别寒凉,所以为了增强......
2017-02-28
夏至起居养生常识
夏至节气是最早确定的一个节气,在清朝以前,夏至节气还属于传统节日之一,夏至节气起居养生有哪些注意事项呢?夏至宜晚睡早起起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。夏季炎热,“暑易伤气”若汗泄太过,令人头昏胸闷,心......
2018-03-17
大寒节气起居养生
大寒养生起居,按中医养生专家指示应该,早睡晚起,劳逸结合,养精蓄锐。防寒保暖一天到晚要记得增添衣物防寒防风。正应对了那句老话:“大寒大寒,防风御寒”。在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门,因为一般昼夜温差较大,人......
2017-11-08
小雪节气起居养生
小雪时节,我国很多地方会出现初雪,给空气增加了湿度,冬季万物闭藏,为了保护阳气,人体也应该注意闭藏。我们一起来了解下小雪节气起居养生应该注意哪些事项。保暖小雪节气虽然还没冷到严冬的程度,但是也要注意戴好帽子、围巾......
2016-08-27
冬至节气起居养生
冬至前后,要随气温变化增减衣服。“冬温夏洁”是老年人养生的一条重要原则。老年人卧室温度应稍高些,不要低于18℃。室内应保持一定的湿度,可放几盆花草或放个鱼缸,既能调节室内湿度,又美化了居室环境,且能调剂老年人的精神......
2017-01-17
白癜风患者在生活起居方面要怎么护理
白癜风患者的皮肤抗病能力差,容易受到外界刺激而导致皮肤损害扩展,所以白癜风患者平时要做好皮肤的护理。平时要注意保护皮肤免受外界的伤害,比如化学物品的刺激、尖锐物体刺伤、不小心划伤或擦伤等。白癜风的护理办法有......
2019-09-22
雨水节气起居养生
雨水不仅表示降雨的开始,而且表示雨水量将会越来越多。雨水之前的天气相对比较寒冷。雨水后,可以明显地感觉到春天的脚步的邻近,雨水节气起居养生有哪些注意事项呢?调养脾胃雨水节气空气湿润而不燥热,正是养生的好时机,对于......
2018-09-29
甲亢患者应注意日常起居
一般在患甲亢后,医生总会叮嘱患者一些必要的注意事项,但是由于对疾病知识的相对缺乏,有些患者及其家属对医生的话置若罔闻,并且认为只要积极配合治疗就行,那些注意事项都是次要的,其实不然,在很大程度上,治疗期间的行为可影响......
2018-01-08
立夏起居养生常识
进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。夏季稍不注意,还有可能感染疾病,损害健康。因此,从初夏开始我们应该合理安排作息时间,采取正确的养生保健方法,以便更好的度过夏天。一起来了解下......
2016-11-14
小满节气如何养生 小满节气起居养生
小满节气之后人们比较关注气象问题,因为它既是收获的前奏,也是炎热夏季的开始,更是疾病容易出现的时候。所以此时的养生就显得尤为重要,不但要注意提自自身的免疫力,还要防止外来的邪气对身体的侵害。那么小满节气起居养生......
2018-12-15
白露起居须警惕,谨防疾病侵袭
如果你是一个不喜欢炎炎夏日的人,那你一定会喜欢白露时节;如果你是一个喜欢凉凉秋日的人,那你也一定会喜欢白露时节。白露时节的到来,意味着天气将会越来越凉快。此时没有了夏天的酷热,也没有冬日的肃冷,正是迎接凉爽天气的......
2019-06-01
老年人冬季起居该注意哪些 老年人起居安全知识
四季中的夏冬两季对人体健康最为不利,到了冬天,老年人在日常起居细节上注意保护自己的健康。那么老年人冬季起居该注意哪些事情呢?洗脸冬天洗脸宜用冷水,冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。不过,冷水温度不......
2018-06-08
谷雨节气起居养生
谷雨为春季六节气之尾,谷面节气后有些地区降雨增多,空气中的湿度逐渐加大。此时我们在调适养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,一起来了解下谷雨节气起居养生有哪些注意事项吧。谷雨宜晚睡早起谷雨后,人们还应该稍微改变一......
2017-11-11
大暑节气起居养生
大暑在每年的7月22日~24日交节,是一年中最热的节气。大暑节气的气候特征是天气酷热无比,远胜小暑。如此酷热的天气里,起居养生有哪些注意事项呢?大暑时节要防暑此时气候炎热,暑气逼人,心气容易亏损,是中暑的高危期。如果身体......
2017-08-18
立春起居养生常识
立春时斗指东北,太阳黄经为315度,是二十四节气中的第一个节气。立春起居养生常识有哪些需要注意的呢?立春起居养生原则春天的特性是舒发、伸展,春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点。借助阳气上升、万物萌生、人......
2017-12-06
冬季起居三三要诀
小寒已过,大寒还未到,又是节前年末,这段时间可说是冬日起居最需要注意健康的时候了,那么如何才能做到健康起居呢?保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。......
2023-10-15
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