跑步是最常见的运动健身方法，也是最简单的，所以受到很多人的青睐。为了使跑步更加有益健康，就应该要和饮食相结合，这样才会对我们的身体健康起到良好的作用。下面为大家介绍一下跑步健身饮食应合理搭配的方法吧。香蕉如果......

月经不调是大多数女性朋友都有的妇科疾病，经常月经不调容易让身体衰老，极有严重的贫血，头晕，身体不适等症状。而且月经不正常对已婚妇女生宝宝是个大忌，女性朋友们一定要重视起来，下面跟大家分享下中医的三个药膳，改善女性月......

正常的舌象应该是舌质淡红，舌苔薄白，但是有的人却舌苔厚白粘腻，尤其多见于痰湿体质的人，那么舌苔厚白粘腻怎么调养？舌苔厚白粘腻推荐食疗方有哪些？舌苔厚白粘腻的调养原则舌苔厚白粘腻的调养原则是健脾利湿，化痰降浊。舌苔白......

蒸菜是以水蒸汽传热的方式来烹调食物。用蒸的方法用时短，快熟，这样就可以保持食物的原味，鲜香，口感软糯。蒸的方式多种多样，味道各有特点，其中包括清蒸，粉蒸，旱蒸，包蒸，酿蒸，造型蒸。蒸菜也是最健康的烹饪方式之一了，下面给大家介......

夏日炎炎对于很多朋友来说，简直是度日如年。那么大署该怎样养生呢？夏季吃是清热解毒呢？百合银花粥配料：百合50克、银花10克、粳米100克。做法：1、将以上材料洗干净做备用，先将米煮成粥，粥浓稠的时候再放百合煮十分左右。2、......

瘦腿是很多女人都想做的事情，那么你知道怎么瘦腿比较好呢？下面一起来看看吧。粗盐瘦腿法说到瘦腿的话，粗盐瘦腿是一个非常不错的方法，其原理就是因为粗盐具有发汗的效果，能帮我们把体内的水分给排出来，这样就不会让大腿出现......

火龙果怎么切摆盘好看?火龙果的果皮很不好剥，怎么摆盘才好看又好吃呢。接下来教大家在家吃火龙果一些简单易学的切法。火龙果怎么去皮怎么切方法一：1、火龙果洗净，纵向对半切开。2、再把对切后的火龙果分别再次对半切下，......

现在的社会节奏在不断的加快，我们的压力也是越来越大，尤其是年轻人，导致很多年轻人都有气虚的现象，气虚其实是我们身体元气不足而导致的一系列症状。那么如何才能够判断自己是不是气虚呢？气虚有该如何调理呢？女人气虚的症状......

在我们的日常生活中，可能有时候会遇到干呕并且肚子胀的情况，那么干呕肚子胀吃什么好？下面就让我们一起过来看一看吧。黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排......

冬天喝什么茶，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？哪些茶最适合女性冬季饮用？推荐6款冬季暖身茶。玫瑰花茶玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散......

很多朋友在上厕所的时候会发现自己的大便很稀不成形状，出现这种情况一般是脾胃功能较差的表现，还有可能是疾病原因造成的。到底大便不成形是怎么回事呢？正常的便便又该是什么样的呢？大便不成形是什么原因脾脏虚弱,脾胃不......

对于现代人来说，应酬大家都不会陌生，而在应酬的时候是需要我们喝酒的，但是酒后无疑是容易对肠胃健康造成影响的，这样的情况是大家都不希望看到的，那么喝完酒后吃什么养胃？下面一起来看看吧。酸奶酸奶是最适合我们在酒后吃的......

单身时候，宿舍宅的时候，下班的时候，肚子饿了，当屋子里只有一台电饭锅时，想吃饭又想吃肉，还想有汤喝，该怎么办？万能电饭锅可以解决一切烦恼。学会下面的食谱，电饭锅也能满足你的味蕾，做出营养好吃的饭菜来。电饭锅土豆焖饭食材：土......

防晒乳液因为其质地清透，没有一般防晒霜的厚重感，受到不少人的喜欢。如果你也想要选购一款防晒乳液的话，下面这些好用又实惠的品牌产品不要错过了。水宝宝水嫩乳防晒指数：SPF30+PA++价格参考：49.9元/88Ml这款防晒乳含有5大......

脾胃不和不仅会影响人们的食欲，长期下来还会危害到人体健康，那么脾胃不和有什么调理方法呢？今天不如就让小编带你一起来了解下吧。科学饮食养成良好的饮食习惯不仅能保健脾胃，对身体的好处也有很多。专家认为，脾胃不和会让......

而很多女性朋友，也常常有脸色暗沉发黄的困扰，但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常。中医认为，这是气血不足的表现，女人只有气血充足，皮肤才能白里透红，惹人喜爱。头晕耳鸣大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间......

佩戴美瞳能够让眼睛一下变大变有神，很多人都喜欢佩戴美瞳来使眼睛更加好看。可是在选购美瞳的时候，什么牌子的美瞳既好看又对眼睛的刺激伤害小呢？Dreamconcaracolcon至纯抛弃类型：年抛度数范围：0-800这款美瞳自然，花纹非常......

马上又将迎来新的一轮军训，每到这个时候，都是让各位仙女们叫苦不迭的时候。都说一白遮三丑，这军训一晒，恐怕是要让人打回原形。众所周知，军训一般都是站在无遮挡物的大太阳下暴晒，这样一来，涂抹防晒霜就成了必不可少的事情，那......

黄瓜很多人都吃过，黄瓜的营养非常丰富，很多人喜欢吃黄瓜，那么，凉拌黄瓜多吃可以减肥吗？凉拌黄瓜多吃可以减肥吗凉拌黄瓜能减肥。凉拌黄瓜和生吃黄瓜差不多,若是在调味料中没有添加过多的糖,食用是具有减肥效果的,适合年轻......

推荐适合孕妇吃的水果top5葡萄葡萄含有富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，提子还有安胎作用，......