黄豆补铁，因为黄豆是一种营养丰富的食物，含有铁这种矿物质。首先黄豆中的铁是非血红素铁，也称为非血红素源铁。与血红素铁相比，非血红素铁在肠道中的吸收率较低。这是因为非血红素铁受到膳食中其他物质的影响，会降低它的生......

贫血是幼儿的常见疾病之一，尤其是缺铁性贫血，其发病率非常高。幼儿贫血严重危害着儿童的身体健康和生长发育。造成贫血的原因有很多，幼儿贫血多属于营养性贫血，可以通过改善食物来预防和治疗。那么，小儿贫血吃什么补血最快......

生活中，不少孩子都存在喜欢咬指甲的问题。这很可能是因为缺乏微量元素所致，家长一旦发现孩子爱咬指甲，要带孩子去检查，看孩子缺乏什么物质；然后，针对性的给孩子补充营养。当然，也可能是精神紧张的表现，或是一种行为习惯。那么......

地中海贫血属于贫血疾病当中的一种，而且地中海贫血属于先天性的贫血疾病，是没有办法进行预防的，所以在出现之后积极治疗是唯一的缓解方法。那么，地中海贫血能补铁吗？下面就一起来了解一下吧。地中海贫血能补铁吗地中海贫血......

大家都希望能从膳食中补充更多的铁，怎样让吃饭补铁更有效呢？近日，台湾《康健》杂志给出了5个妙招。多吃水果。餐后吃些水果，如橘子、橙子等都能增加铁的吸收。因为这些水果中的维生素C和柠檬酸共同作用，能使人体对铁的吸收......

铁是人体所必需的微量元素，大家都知道含铁量高的食物都基本上来自于动物肝脏、瘦肉、动物血等。下面我们就来了解补铁的水果有哪些。补铁的水果1.桃子桃子，性味平和，其含铁量是梨和苹果的4-7倍，可以补充非常丰富的铁质，是......

宝宝缺铁会影响到身体的正常发育，家长在日常生活中要适度为孩子补铁。最佳的补铁方式就是通过饮食，婴儿在可以添加辅食后就可以制作一些有补铁功效的营养食谱。那么婴儿补铁的食物有哪些呢？下面一起来了解一下。婴儿补铁......

一般情况下，栗子含有一定量的铁元素，但栗子不具有补铁的效果。具体分析如下：虽然栗子中的铁含量相对比较高，但其大部分铁元素都是非血红蛋白铁，人体难以吸收利用，因此栗子不具有补铁的效果。此外，栗子中所含铁质与动物性食品......

铁元素对于人体来讲十分的重要,它是血红蛋白的重要部分,身体正常的运转离不开它。补铁第一名的食物是动物肝脏，用食物中补铁主要的来源还是肉类。除了肝脏，各种瘦肉也是很不错的选择，虽然瘦肉中的铁含量不高，但其所富含的......

一般情况下，地中海贫血补铁可能会增加身体负担，导致病情严重。具体分析如下：地中海贫血其实并不是因为缺铁导致的，而是因为长期大量失血或输血，导致患者体内的铁负荷过重，铁利用障碍所导致。如此时补铁，可能会导致体内铁含量......

补锌和补铁的药通常是不可以一起吃的，二者共同服用极易对药效造成影响，不利于锌和铁元素的吸收。如果两种药物需要需要在同一天进行服用，应将用药的时间错开，间隔在两个小时以上。锌、铁是人体必要的微量元素，铁元素能够在......

孕妇在孕期经常会因为缺铁引发缺铁性贫血，如果不注意补铁，很容易会导致孕妇营养不良以及胎儿健康发育受阻等问题，因此孕妇一定要做好饮食补铁措施。那么孕妇补铁吃什么食物好呢？接下来一起来看看吧。孕妇补铁吃什么食物好......

鹅肝是动物鹅的肝脏，其中含有十分丰富的营养物质，对于人体来说具有多种保健作用，那鹅肝有补铁的作用吗？鹅肝补铁吗有一定的补铁作用。鹅肝属于动物肝脏类的食材，其中含有较多的铁元素，所以对于一些缺乏铁元素的人群来说，平时......

贫血的原因其中最常见的，是缺铁性贫血或称营养性贫血。如果人体对铁的摄入量不足，便会影响到血红蛋白的合成，从而使红细胞中血红蛋白的含量显著减少，随之红细胞数目就减少。那么，接下来就为大家解答这个问题。缺铁性贫血是......

葡萄干是一种既营养又美味的食物，那葡萄干吃了能补铁吗？葡萄干吃了又能不能起到减肥的作用呢？让我们一起来看看吧。葡萄干补铁吗能起到补铁的作用。葡萄干是一种含铁量十分丰富的食物，其含铁量要远高于新鲜葡萄，具研究显示......

由于个人体质原因，一般没有缺铁贫补铁后什么指标最先上升的说法。缺铁贫指缺铁性贫血。通常缺铁性贫血患者补铁后首先上升的指标是网织红细胞，随后血红蛋白也会升高，到恢复正常。具体分析如下：缺铁性贫血常见于偏食、挑食......

铁元素，是构成人体必不可少的元素之一。据调查，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。尤其是对于孕妇来说，如果缺铁的话，则会影响人体的健康和发育，可能导致缺铁性贫血的出现。那么，补铁吃什么呢？接......

最近一段时间感觉头晕晕乎乎的，总的来看觉得自己有些贫血吗，想着吃些补铁的食物来调理一下，那么卖的草莓吃了能补铁吗？吃草莓补铁吗可以补铁。草莓的营养十分丰富，有“水果皇后”的美誉，其成分中富含维生素、胡萝卜素、鞣酸......

一般情况下，鸡心补铁。鸡心可以补铁，补铁的食物一般都是动性食物，并且鸡心中的铁是血红素铁，含量高，在吸收的过程中不会受其他食物影响，吸收效果和利用率都比较高，可以有效补铁补气血。除此之外鸡心含有蛋白质、维生素等物质......

很多人理所当然地以为，脸色不佳是因为气血不足，得补血。怎么补血?先补铁!脸色苍白，未必是缺铁铁是参与人体制造血红蛋白、构成红细胞的重要成分。缺铁会导致血红蛋白不足，使红细胞向身体各组织供氧不足，故而出现肤色苍白、......