做运动：女性阴道松弛可以通过做运动来改善，比如凯格尔运动、提肛运动等，收缩肛提肌以及其它的盆底肌肉，在一定程度上改善女性阴道松弛。盆底康复训练：通过盆底康复训练帮助肌肉苏醒，让阴道内壁肌肉恢复正常肌力，减少疲劳度，改......

部分女性朋友初次怀孕对孕期知识不够普及，对于晚期产后出血并不了解。那么，晚期产后出血多发生在产后多长时间？晚期产后出血多发生在产后多长时间晚期产后出血发生在分娩后24小时以上，整个哺乳期都有产后出血的可能。尤其......

准妈妈，在生完孩子后，身体是非常脆弱的。那么，产后如何保健？产后如何保健产后的保健方法有：一、要注意卧室通风卫生。房间关得很严的话室内空气混浊，反而会影响产后妈妈和宝宝的健康，可以定期开窗通风。产后还要注意卧室卫生......

有些女性朋友会选择剖腹产的方式分娩，但是做完剖腹产之后，并不知道多长时间之后可以进行运动，剖腹产后多久可以运动？剖腹产后多久可以运动剖宫产24小时后才能够自由活动，因为麻醉需要留导尿管24小时。因此，需要在术后24小时......

盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，即盆底肌肉。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能；且盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。那......

一般在怀孕后由于身体激素水平的变化以及随着胎儿的增长这个时候就会对盆骨造成影响的，另外不管是顺产还是剖宫产，在生产的过程中也都会使盆底肌肉受到损伤。如果不及时的进行治疗可能会出现小腹部疼痛、尿频、便秘、尿......

生完孩子以后，身材走样，身材臃肿是很常见的，也和怀孕期间饮食有关。在产后出现这种情况，可通过饮食、健身来逐渐改善。刚生完孩子后，也不要急于瘦身，毕竟这时体质相对较差，如果盲目节食运动，反而会对身体造成不良影响。那么，产......

生完宝宝后，很多女性都希望身体能够尽早恢复，但毕竟身体较为虚弱，而恢复也需要从各方面多加注意，那么产后如何快速恢复呢？一起来了解一下吧。产后如何快速恢复1.增加针对性营养怀孕生产会使女性体内的多种营养物质流失严重......

产后很多妈妈都会因为自己的身材而苦恼，想尽快的通过一些方式减肥，好恢复到产前的状态，有些妈妈就想通过运动，但是又担心影响身体恢复。那么，剖腹产后多久可以运动呢？下面我们就一起来了解一下吧。剖腹产后多久可以运动一般......

当妈妈是世界上最幸福的事情，十月怀胎分娩之时那可是十级疼痛值，宝宝的降生给妈妈带来很大慰藉，但是尝过分娩之痛还有产后恢复之痛。那么，产后腹痛一般持续几天？产后腹痛一般持续几天产后腹痛分生理性腹痛一般一周可自行缓......

流产，分为自然流产和人工流产；自然流产的发病率占全部妊娠的15%左右，多数为早期流产；还有两种特别流产类型，稽留流产和习惯性流产。那么，流产做月子做多少天呢？接下来就为大家解答这个问题。流产做月子做多少天一般来说，流产......

产后腹部松弛是大多数女性生完孩子后常见的现象，这也是所有女人最为烦恼的问题，看到明显的松弛肚子也希望能够尽快的收紧。那么，产后肚子松弛怎么收紧呢？接下来就为大家解答这个问题。产后肚子松弛怎么收紧1、按摩减肥按......

怀孕期间，随着胎儿和子宫重量的不断增加；会对孕妇的盆底组织产生压迫，进而导致盆底肌纤维变形。所以，在生过孩子之后，有些产妇的身体也会变形；可能产妇自己并不能察觉，则医生会建议做盆底肌康复训练。那么，盆底肌康复有必要做......

大多女性朋友会选择剖腹产分娩，但是并不知道做完剖腹产手术之后多长时间才可以洗澡，剖腹产后多久可以洗澡？剖腹产后多久可以洗澡正常情况下，剖宫产的女性建议15天后洗澡，应该洗澡而不是坐浴。但是具体时间要根据个人伤口恢......

很多宝妈在生完宝宝后身材就会变形，所以就需要通过一些方法来恢复原来的身材，产后怎么样恢复身材？产后怎么样恢复身材产后恢复体型是每个孕妈妈的愿望和希望。首先，坚持母乳喂养，因为母乳喂养是一个消耗脂肪和能量的过程。......

产后尿失禁一般容易出现在顺产的新妈妈身上，这主要是因为顺产的时候，胎儿经过阴道，使得阴道周围的肌肉组织和盆底韧带过度的扩张，让这些肌肉组织失去了原本应该有的收缩扩张能力，从而也就引起了产后尿失禁的发生。那么，顺产......

生完孩子以后其实并不会变老，只是因为生了孩子之后过度的操劳，休息不好，睡眠不好，所以可能会相对的比较憔悴。为此担心完全没必要。女人生完孩子过后，雌激素水平会降低一些，时间长了可能会导致骨质疏松。但产后只要能及时的......

生理又称例假，是青春期以后女性的正常生理表现。通常月经周期一般为28-33天。那么，生完孩子多长时间来月经？生完孩子多长时间来月经如果没有哺乳，产后约2个月后月经就会来。大多数女性产后需要哺乳，所以来月经大概是产后半......

产后，指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产时，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，产后恢复对女性来说非常重要。那么，产后如何恢复身体呢？接下来就给大家解答这个问题。产后如何恢复身体1、均衡饮食产后应该......

日常生活当中，大多数女性朋友在生完宝宝之后身材都会走样，都希望恢复到生产之前的身材，那么产后怎么恢复身材？产后怎么恢复身材关于产后女性身材恢复的问题主要控制在以下几个方面。一、饮食控制，产后女性要给宝宝母乳喂养......