立夏如何进补?立夏是二十四节气之一，立夏后气温渐热，心脏的工作强度日渐增大，所以饮食应以顺心为主。故宜吃些具有祛暑益气、生津止渴、养阴清热作用的饮食，宜吃性凉多汁的新鲜果蔬，宜适当饮水和清凉饮料。一起来看看立夏......

夏季虽然天气炎热，但是也是养生的好季节，夏季也适合吃中药进补，不过最好是平补，不适合食用太热或太凉的中药。那么夏天进补吃什么中药呢？一起来了解一下。夏天进补吃什么中药1、西洋参西洋参是夏季进补的常用之品，性凉味甘，......

冬天是一个适合养生的季节，但是很多人却对冬季养生没有一个明确的认识，在实施的过程中总是出现各种问题。专家告诉我们，在冬天养生的时候出现误区，对于身体也是具有一定伤害的。今天，小编就来和大家一起说说冬季养生注意事......

立夏迎来了炎炎夏天，天干气躁很容易导致食欲不振身体亏损消瘦，立夏应该如何进补呢?下面是营养专家给你介绍几款进补食疗方。枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐......

小寒节气到来，一年中最寒冷的时候到了，这个时候也是养生的好时节，不过小寒养生原则是不要盲目。虽然小寒时节是进补的最佳时期，但进补并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢。按照传统中医理论，滋补分为四类，即补气、补......

立冬是进补的好节气，那么立冬食补吃什么好?适合立冬食补的食物有很多，如栗子、羊肉、黑芝麻、白萝卜等，今天小编就立冬食补吃什么好这个问题，向你推荐七大立冬养生佳品。1、白萝卜：止咳润肺立冬时节天气变冷，此时人的手脚易......

虽然掌握对了方式，可有不少人还是一不小心补过了头。告诉大家三个补过了的表现：一是老是兴奋，睡不着觉；二是口腔内长疮、口内有异味；三是大便干结或溏泄。此外，冬季进补时应从小量开始，根据自己的感觉适量递增，以精力充沛、食......

很多人都喜欢喝汤，尤其是在寒冷的冬季，喝一碗热腾腾的汤来进补是再好不过的了。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道如何煲汤最营养美味吗?今天小编推荐给大家6款简单易做的懒人汤，一起来学习一下吧。1、西洋菜陈肾汤材......

二十节气的大雪时节即将到来，大雪节气时阴气已盛，阳气衰微，这个时候是冬季的最佳进补时节，那么大雪节气到底该进补些什么?我想是很多人所关心的话题。今天小编为大家介绍几款营养食谱，最适宜在大雪时节进补，一起去看看吧。......

一年四季当中都需要对身体进行滋补，尤其是在在秋天的季节，这个季节疾病比较多，需要采用正确的方式来达到滋补的功效，大多数患者不知道该如何滋补，秋季怎么进补？秋季怎么进补秋季补充之前要给脾胃一个调整适应期，多吃一些营养......

冬季是进补的好时机，此时应加紧滋补，进行适当的食补，可收到事半功倍的效果。在寒冷的冬季合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。那么冬季养生食谱有哪些?下面小编为大家精选了......

二十四节气中的小雪节气即将到来，我国大部分地区开始气温下降，逐渐到0℃以下，意味着我们要进入雪季了提醒人们该御寒保暖了。中医养生认为这个季节最益于进补，日常也要注意早睡晚起，这个季节养生可以借助天力达到延年益寿......

在生活当中有很多人身体比较虚弱，打算在夏天的时候通过食物给身体补充营养，夏季怎么进补？夏季怎么进补夏天进补大家应该要以清淡的饮食为主，还应该要吃一些健脾，去暑和化湿的食物，像是鸭子炖冬瓜就是夏天滋补身体比较好的一......

大寒是二十四节气的最后一个节气，天气将变得很冷，也是个进补的好时机。专家表示，大寒进补除需要考虑到地理性因素外，还要考虑个人的体质因素，譬如冬天手脚容易冰冷的人适合温补，体质好的人则适合凉补。总而言之，大寒进补时应......

霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡时节，此时阴气更甚于前，植物开始凋零。由于此节气属土，所以饮食进补应以淡补为原则，并且注意补气血以养胃。霜降时节的进补食谱择优介绍如下，一起来看看。玉米须炖龟【原料】......

女性秋冬食疗补血5大误区补血食物忌单一红枣含有大量的铁元素，不仅对缺铁性贫血有很大的疗效，而且促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。补血是女性进补的一大理由，所以很多人都会多吃红枣补血。但单单靠吃红枣补血效......

山药、花生、豆腐、燕麦、黑木耳、鱼胶、萝卜干这些食物的食补效果都很好。另外，红枣、莲子、桂圆等都有补气益血的功效，可以煲汤饮用。还有鱼胶也能补气血、是养容养颜的绝佳补品，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面......

冬至节气到来，预示最寒冷的时候到了，这个时候是最适合进补的时节，很多人开始纷纷进行进补，进补虽好，但是也要有所讲究，不可盲补乱补，那么冬至进补需要哪些事项呢?冬至进补的禁忌有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下。一忌虚......

冬季养生食谱有哪些？冬季进补是一种时尚，但是每个人体质并不相同，进补的方式也应该因人而异，有所调整，切不可盲目喔!下面是几道经典食谱，朋友们可以根据自己的身体状况加以选择，经典食谱帮助你有效进补，一起来看看吧。川芎白......

秋季是进补的好时机，但是也是疾病高发时期，例如脾胃虚弱，肾脏不好或者免疫力较弱的人很容易犯病。这时候就应该多多食用一些健脾益气，补血养生的食物。健康的人也须要增加营养食品来补充暑期消耗的体力。秋季对抗疾病，选对......