虽然说秋冬季节来了，应该增加身体的热量来低于寒冷的冬季，但现代人的饮食结构肉类和油脂类的食物摄入过量，再摄入更多的热量只会让身体超负荷，造成肥胖。肥胖不光会给你的身材形象造成影响，更严重的会影响你的健康，所以我们......

洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没?全身：洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里，以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上，入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃，浸......

春季不减肥，夏季徒伤悲。春天已经到了，夏季也不远了，天气会变得越来越暖和，身上的肉肉不能再继续躲藏在厚厚的棉衣里面，想要夏季能穿上美美的衣服，那么从现在开始就要赶紧加入减肥的战队，那么春季该如何减肥呢?减肥是长期而......

(1每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水(120毫升左右)或蜂蜜水(用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量)。(2晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。(3决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。此方并治高血压病有效。(4红薯叶250克左右，煮熟后，加冰糖适量......

谷雨节气如何养生?谷雨时节，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，为安然度夏打下基础。下面就一起来看看谷雨节气养生有哪些。居养阳多晨练......

要想皮肤好，从内到外的全面护理必不可少，冬季护肤方法很重要，下面中国养生网小编教你一套肌肤美白全攻略！1：睡美容觉的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复......

一、伊威伊威米粉采用的是冰糖成分，米粉冲泡出来是有股淡淡的甜味；冲调时，溶解度和粘度都很好，没有结块现象；入口也很细腻，润滑性好。营养丰富，有天然的米香，味道醇香，粉质细腻，易冲调，口感细滑，吸收情况较好。多数都是蔬菜口味的......

冬季天气寒冷，天寒地冻，是各种疾病高发的季节，从立冬到冬至这段时间也就成为对抗三九天的重要时期。这一时期做好养生保健才能为三九天打下坚实的基础。那么如何对抗三九天呢?下面我们就来看一下，这一时期日常养生全攻略......

腰腹部的脂肪对于很多人来说都是最头疼的部位，小肚子一直是女人瘦腰的阻力。很多人一直都有一个错误的观念，一天做几十上百个仰卧起坐就能达到瘦腰的目的，其实仰卧起坐瘦腰的效果有限。以下，小编推荐这几个动作，让你瘦成小......

现在已经进入三伏天，三伏天为一年四季之中最炎热的时期，高温天气让人有点难以招架，人们经常感觉到身体不舒服，食欲也会下降，那么这个时候应该如何养生呢。今天小编就来和大家一起说说三伏天如何养生的知识。第一：三伏天饮食......

炎炎夏日，不仅流汗多，脸上的油油也如潮水般汹涌而来，特别是整天面对电脑的美眉们，每天油光满面的是不是很苦恼，夏季如何控油呢?今天小编教你如何有效控油，夏季控油全攻略，让你轻松告别油光满面。紧张容易出油、角质层缺少保......

冬季天气干燥，皮肤出现一系列的问题都在预示着你的保湿要更加给力才行。如果不想被冬季干燥狂潮席卷，那就跟着小编一同24小时保湿攻略走起，让你从早到晚都水嫩饱满哦，下面就一起来看看冬季24小时该如何补水保湿。PART1：DAY......

今天立冬了，立冬预示着冬季的开始，天气也渐渐变冷，这个时候对小宝宝来说是一个挑战，宝宝抵抗力较弱，在换季时节很容易成为受害者，所以妈妈们在这个时候可要更加注意了，那么在秋冬换季时节该如何做好宝宝日常护理，让宝宝安然过......

春季天气干燥，这个时候我们的肌肤也是很受罪，变得很干燥，所以春季要记得给肌肤补补水，这样才能保持水嫩的肌肤，那么春季如何补水呢?不同的肤质补水方法是不同，我们要根据肤质来补水，下面小编就教大家各种肤质的补水方法，大家......

板栗是一种比较常见的干果，也是干果中比较受欢迎的一种，板栗吃起来香甜绵糯，不仅口感好，而且营养价值也高，吃了对身体有很大的好处，滋补的效果特别好。一般板栗都是作为零食直接炒熟食用，当然煮熟吃也是很好吃的，现在越来越多......

一年一度的春节就要到了，每个人都希望自己在春节的时候能够漂漂亮亮地见亲朋好友，可是春节美食横行，给减肥瘦身带来很大的负面诱惑。那么，春节前瘦身该怎么办?下面小编给大家介绍四大高效减肥法，必让你美美地过新年。一、......

小寒节气如何养生?很快就要进入小寒节气了，那么你做好应对的准备了吗?很多人也会在这一时期患上疾病，那么我们该如何应对呢?来看看下面的介绍吧，让你过个舒服安全的小寒节气哦!1.忌食生冷辛辣胃部就像一个纤弱的娇小姐，十......

夏季来临,热的人浑身不自在,很多人一不小心就中了暑,我们在此向你推出夏季消暑方法全攻略,一定能保证你就能平安愉快地度过夏天。最佳降温方法：摇扇扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上......

冬至节气到来，预示进入最寒冷的时候，冬至这天开始，我国开始进入数九寒天，也就是人们常说的进九。养生专家提醒称，冬至是养生的大好时机，主要是因为气始于冬至，此时生命活动开始由盛转衰、由动转静。因此，冬至之时更应科学地运......

夏至如何养生?夏至是第10个节气，夏至的到来天气将会变得更加的炎热，这个时候要注意避暑，那么夏至该怎么养生?夏至怎么避暑?下面就一起来看看夏至养生方法有哪些。夏至的由来夏至英文翻译：theSummerSolstice夏至就是炎热的......