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有关好觉的养生精选
睡觉老做梦是怎么回事 如何睡个好觉
睡觉老做梦是怎么回事?很多人在晚上睡觉的时候,老是睡不好,常常梦境连连,有时候甚至是被梦境惊醒,可是一闭眼又开始梦境不断。面对这种情况,真的很让人头痛不已呀!那么,人为何会晚上睡觉老是做梦呢?又有什么办法可以解除梦......
2023-10-17
孕妈必看:帮助孕妇睡个好觉的十大绝招
只要有机会就小睡一下白天小睡30~60分钟能够让你更清醒,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。最近一项研究发现,有一半以上的准妈妈在周一到周五至少小睡一次,有60%的女性在周末至少小睡一次。不过要记住,白天睡觉可能会影......
2023-10-18
人的睡眠时间多久才合适?怎么样才能睡个好觉
人的睡眠时间多久才合适睡眠时间太长或太短都不好。睡多久才好因人而异。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17......
2023-10-18
学会按摩六个穴位 可助你一夜好觉
睡眠同样是养生的好窍门,然而有的人睡眠质量却一直不见好转。今天小编要为你介绍穴位养生法,共有6个穴位,学会按摩它们,可助你一夜好觉,一起来看看吧。三阴交穴小腿内侧,内踝尖上四横指处即为三阴交穴,用两手拇指分别按揉两......
2023-10-16
如何睡好觉?睡得好不好与起床方式有关
睡得好不好与起床方式有关据法国一项调查显示,64%的法国人有着这种“二次起床”的习惯,但是这些受调查者均表示,并没有感到因此而得到了更多的休息。设置闹钟提前叫醒自己,其实只是让早起的痛苦提前到来,而在闹钟响起后10......
2023-10-18
冬季怎样才算睡好觉
睡眠是消除身体疲劳的主要方式,合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时......
2023-10-15
五款健康营养食疗 帮你拯救睡眠睡上好觉
失眠吃什么好?小编总是听周围人抱怨睡眠不好。女性朋友的睡眠尤其的不好,特别是喜欢夜里容易惊醒!失眠是一件非常痛苦的事,能够睡个好觉是失眠患者的奢求,该如何摆脱失眠呢?下面介绍的几种粥和汤都可以有效的提高睡眠质......
2023-10-16
特效防治落枕的方法 让你安心睡个好觉
清晨起床,发现脖子酸痛难忍,动弹不得,这是因为脖子落枕了。冬季天气寒冷,是落枕的高发时期,在这个季节落枕该如何快速治疗呢?冬季如何防治落枕呢?下面小编给大家支支招,以下这些方法可有效防治落枕,让你远离落枕,还你健康生活......
2023-10-16
怎么驱蚊最有效,四个小妙招让你舒服睡个好觉
怎么驱蚊最有效?现在正值夏季,天气炎热,蚊虫增多,晚上睡觉被蚊子咬的睡不着,那么夏季如何驱蚊呢?现今市场上的防蚊产品种类繁多,电蚊香、驱蚊贴、驱蚊灯、驱蚊花露水、驱蚊手环等花样百出、层出不穷。它们的功效究竟如何、......
2023-10-08
三伏天是失眠高峰期,睡个好觉记住这2个小方法!
初伏2017年7月12日~7月21日10天;中伏2017年7月22日~8月10日20天;末伏2017年8月11日~8月20日10天;今年的三伏天足足有40天,现在才刚过一半。每年的三伏天都是失眠的高峰期,闷热的天气,容易使人心情烦躁,这就导致不少人晚上睡......
2023-10-19
夏天睡午觉好吗 睡午觉的好处了解下
平时有多少人会有睡午觉的习惯呢?其实睡午觉的对身体的好处是有很多的哦,今天一起来看看吧减轻压力平时睡午觉能很好的缓解人体的烦恼,让身体释放心情感到很轻松,并且还会让下午的工作效率大大提高。提高记忆力很多人总是......
2016-06-06
平躺着睡觉好吗 平躺着睡觉好不好
优良的睡眠质量是第二天效率高工作中的确保,假如前一天沒有歇息好,第二天马上会头痛乏力,乃至做什么事情都提不起来兴趣爱好,还会继续无缘无故的心烦,不但不利工作中,更不利衣食住行。睡觉的姿势也很重要。那么平躺着睡觉好......
2023-10-20
几点睡觉最好 最好几点睡觉
现阶段年轻人都喜欢太晚进行睡觉,养成熬夜的习惯,容易对身体带来一定危害,导致第二天出现打哈欠频繁、精神不振等症状,几点睡觉最好?几点睡觉最好从人体健康的角度来看,一个人晚上的睡眠时间最好控制在十点到十一点睡觉。成......
2023-11-04
不枕枕头睡觉好吗 睡觉不枕枕头好吗
睡觉枕枕头,这个应该是大多数人的习惯,不过也存在少部分人群会不用枕头,他们觉得枕枕头不舒服,影响睡觉,睡眠质量差了,对健康也不利。那么饭后喝酸奶好吗?接下来一起来看看吧。不枕枕头的后果1、颈椎压力大颈椎是呈现生理的s......
2023-10-20
吃了布洛芬睡觉好还是不睡觉好
吃了布洛芬并没有睡觉好,还是不睡觉好的说法。睡觉与不睡觉并不会影响布洛芬的吸收,药物应在医生的指导下使用,避免过量使用对人体造成不良的影响。具体分析如下:布洛芬属于一种非甾体抗炎药,作用机制可能与抑制前列腺素合......
2023-10-30
多睡觉有什么好处 多睡觉有哪些好处
睡眠是人类不可缺少的一种生理现象,但现在生活中很多人平时的睡眠都是不足的,在晚上习惯了熬夜,很晚都不睡觉,长期的睡眠不足对身体造成的危害是很大的,相反在平时能够保持充足的睡眠对身体健康是很好的。那么,多睡觉有什么......
2023-11-10
睡觉方向朝哪好 睡觉方向朝哪比较好
人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它的质量好坏与人体健康与否有密切关系,由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量,睡觉的姿势以舒适、放松为好。那么,睡觉方向朝哪好呢?接下来就为大......
2023-11-10
睡觉前吃西红柿好吗 睡觉前吃西红柿好不好
睡觉前吃西红柿对身体通常有好处,但是需要适量。西红柿是生活中比较常见的一种蔬菜,其中含有纤维素、维生素、果酸等营养成分,对心脏和肝脏起到保健的作用。经常吃西红柿可促进肠胃蠕动,加快身体代谢,还可以补充体内所需要......
2023-10-12
睡觉朝左好还是朝右好 睡觉朝哪个方向最好
每天都会睡觉,都会有不同的睡觉姿势,但是睡觉朝哪个方向是最好的呢?睡觉是朝着左边还是朝着右边呢?睡觉需要注意什么呢?睡觉朝左好还是朝右好向右侧睡最好。因为心脏在左侧,向右侧睡时,心脏位置高,在胸腔受压最小,有利于减轻心......
2019-02-26
白天睡觉好吗 白天睡觉有好处吗
有的人总是感觉自己睡不醒,无论是在何时何地,总是晕晕乎乎的状态,即使是在大白天也是感觉特别的困。那么,白天睡觉好吗?下面就一起来了解一下吧。白天睡觉好吗白天适当的睡觉对身体是有好处的,比如午睡一会,但是睡觉时间过长......
2023-10-11
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