食材鸡蛋4个木耳10朵葱1段姜1块油2勺盐适量十三香少许把鸡蛋打散放在碗里，放点温水和少许盐，再用筷子搅拌均匀，木耳用开水泡发，洗净沥干水分，再用手撕成一个个小块已备用。锅里放上两勺植物油，开小火，五成热时，把打散的蛋液倒......

食材西红柿2个鸡蛋1个面1块食盐适量酱油适量白砂糖适量水2~3碗先把面放去沸水中煮，等面条软化之后，就捞出来，沥干水分放一旁先；同时我们用刀子在西红柿的表面轻轻地锯一下，然后也放去刚用开煮面条的沸水中烫一下烫西红柿的......

食材小白菜500g葱姜蒜适量油两勺盐适量酱油适量醋适量鸡精适量先将购买的小白菜清洗干净：准备适量的葱姜蒜并切碎：将锅中放上油进行炝锅：将准备好的葱姜蒜放入锅内进行翻炒：待看到葱姜蒜微带黄色然后闻到香味的时候就可以......

山药的家常美食食谱清炒山药片食材：山药200g、油、盐、青椒、黑木耳、白醋、生姜、花椒、大蒜、红尖椒步骤：山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用。生姜切细丝，大蒜切薄片。红尖椒切斜段。青椒去籽，去筋后切小片。山药切......

女孩子都爱美成天想着减肥。但是想要健康减肥不反弹一定要少吃多运动。在饮食上尤其要注意不仅要少吃还要吃对食物但是光吃蔬菜没味道怎么办呢？试试这道蒜蓉粉丝蒸娃娃菜色香味俱全还是刮油减脂的美食。食材：蒜米一大把......

食材鸡蛋1个面粉1袋韭菜1撮生抽适量猪油适量辣椒油适量1主料准备，如下照片主料准备，如下照片。2韭菜切碎备用韭菜切碎备用。打一只鸡蛋放入面粉中，切好的韭菜也倒入碗里。3加入少量水，胡椒粉，食盐加入少量水，胡椒粉，食盐。搅......

食材生鸡蛋3枚新鲜猪肉（带一点肥）2两竹笋一小段葱一指段白糖1小匙盐一小匙香油5滴海天生抽3小匙把新鲜猪肉、葱、竹笋段冲洗干净，并拿出三枚生鸡蛋备好。竹笋段切成末，葱切成葱花，肉切成末（越细越好），备好。1三枚生鸡蛋打到一......

食材五花肉适量木耳少许蒜苗适量葱少许生姜少许蒜少许1五花肉一块，入温水煮熟捞出五花肉一块，入温水煮熟捞出。切勿煮时间过长，肉会不嫩的。2待煮熟的肉放凉，切片待煮熟的肉放凉，切片。3蒜苗切段蒜苗切段。回锅肉重点是蒜......

食材猪肉500克冰糖适量生抽适量水适量白酒适量姜片适量把买回来的猪肉洗净，切小块备用开锅放入姜片把肉放入锅内煎至两面金黄把生抽、冰糖、水依次放入锅内，改小火等待15分钟后，香喷喷的红烧肉就做好了注意事项糖是按个......

食材粉条适量排骨汤适量花生米适量盐适量醋2勺辣椒油适量香油适量葱适量香菜少量味达美酱油适量先把粉条用凉水清洗后泡一下（用土豆粉是最好的）今天家里只有普通的粉啦。锅中倒入排骨汤与水烧开把油、盐、醋、辣椒油、......

酸奶花式吃法酸奶鲜果雪糕首先把水果洗干净，切成小块后，放入搅拌机中，加入稠度适中的酸奶（我一般用君乐宝酸奶），根据自己口味加入适当蜂蜜或绵白糖；用搅拌机打成酸奶水果汁。从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁，这时......

食材干百合150薏仁50糯米501.首先将薏仁泡水二十分钟，干百合泡水十五分钟。12.糯米泡水二十分钟2.糯米泡水二十分钟。23.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米3.在高压锅中倒入薏仁、百合、糯米。4.加入小半锅清水，按下煮粥......

在超市买好新鲜牛膀，牛膀挺长的，买来后注意放在干燥阴凉通风的地方；，选取其中一根，每次截取大约十公分左右，剩余的仍然放在阴凉的地方备用，不用放在冰箱；最好是不要去皮，如果你特别爱干净，也可以用黄瓜刨去皮；将牛膀切成厚块，牛膀......

牛奶干果麦片粥原料：牛奶，燕麦，葡萄干，坚果，蜂蜜锅内放入少量水，点火，然后放入一些麦片。煮沸。根据个人喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3钟。冲入牛奶，即可熄火。放入几个坚果葡萄干，调入蜂蜜，配一两份水果吃，一份简单美味......

食材鸡蛋一个饺子数个紫菜少许虾皮少许醋少许盐少许味精少许香油少许五香粉少许一个鸡蛋在碗里打散均匀把饺子在水里煮（如果是冻的水饺就凉水下锅，这样饺子就不会露馅），水开后分三次加入凉水将第三开的水，放到鸡蛋碗里，把鸡......

食材鸡蛋5个面粉150克白糖100克白醋少许油少许葡萄适量瓜子仁适量把蛋白和蛋黄分开放到两个小碗里面，放三分之一的白糖到蛋黄中，用筷子或者是打蛋器搅打，大概一分钟左右就可以了搅打蛋白，这个时间有点长，大概五分钟左右，打......

食材鲢鱼头一个豆腐一块姜少许葱少许八角少许将鱼头洗净，去掉多余的肉，可以留着红烧用。豆腐要在水里泡下1将葱将葱。姜切碎，作料准备好放入锅中，豆腐要切片倒油，加水大火烧开转小火，煮20到30分钟左右最后放入盐等，再用大火......

夏季吃烧烤十二大注意事项青菜水果不宜烤碧绿的油麦菜、长长的韭菜、脆甜的苹果片……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难掌握，稍微一长，就容易烤焦，可能比肉类更容易产生致癌物。......

四味中药入菜让你每餐都养生核桃温阳功效：补肾助阳、润肠。做法：可加入汤品或菜肴，建议与寒性、凉性食物一起入菜，如核桃烩百合，汤品或菜肴做成后再放入核桃。提醒：易口烂的燥热体质者，勿单独食用核桃。枸杞补血功效：补血及明......

食材五花肉若干胡萝卜若干莴苣若干大葱若干青椒若干生姜若干食用油若干盐若干郫县豆瓣若干老抽若干生抽若干鸡精若干五花肉冷水下锅，煮熟切片胡萝卜，莴苣切片大葱切段，青椒切片，生姜切丝热锅加入食用油，油热后倒入切好的五......