自古以来，中医养生很多情况下都是注重补血补气的，特别是女性朋友。因为血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延......

贫血是在女性群中很普遍，女人20岁之后很容易贫血，尤其是受月经和生育的影响，大部分女性容易出现缺铁性贫血。贫血怎么办?贫血的人吃什么好?小编推荐几款最适合冬季补血的食疗，补足血气温暖过冬，下面就跟小编一起去看看吧。......

气血对于女人来讲是十分重要，因为气血是直接关乎女性的身体健康，以及反映女性的容貌气色。血气足的以是容光焕发的，美丽动人。话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女......

冬季容易怕冷畏寒手脚冰凉，多是因为气血虚，从而导致血液运行不畅、肾气不足。如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血。平时多吃一些补血补气的食物，就可以调养......

到了冬季，很多人会有手脚冰凉的症状，冬季手脚冰冷，很大原因是气血不足导致的，所以怕冷就要多喝补血汤。那么冬天喝什么汤补血呢?有一些常见的养生汤有补血的功效，下面小编为您介绍冬天喝什么汤补血。1、白萝卜杞子竹丝鸡汤......

无论是生病后，还是产后等都很容易导致气血不足的情况产生，而食疗是很好的方法，那么煲什么汤补气血比较好呢？黄芪牛肉蔬菜汤原料牛肉500克，黄芪25克，番茄2个，西蓝花、土豆各1个，盐1小匙。做法1.牛肉洗净，切大块，放入沸水中氽烫；土......

生活节奏的加快，让很多年轻人，岁数不大，身体就开始走下坡路。由于现在人加倍地贪黑起早，很多人在日夜劳作中不由自主把肾脏磨虚了，所以这个时候我们最好通过我们的饮食来帮助我们补肾。五味点心：扁豆150克，黑芝麻10克，核桃仁5......

人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”，反之，气血不足则是不够健康的表现。疲劳乏力、面色晦暗、容易生暗疮、粉刺……这些都是气血不足的表现，长期甚至引发各种慢性病。气血不足的10种长相气血不足如......

补血的食物有哪些?补血对于女性来说非常重要，气血充足才能拥有好气色。血是人体的重要组成部分，如果贫血的话就会让人面色发黄、无精打采，尤其是对于女性，气血的充足时非常重要的!那么你知道补血吃什么好吗?你知道补血的......

我们知道蜂蜜是非常有营养，而且很容易在日常生活中食用的一种食物。女性常利用蜂蜜排毒养颜，而在炎热的夏季蜂蜜也是有大用处的，特别是对于老年人来说。很多时候老人因为天气炎热对食欲有影响，这个时候我们就可以利用蜂蜜......

肾虚吃什么好?肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的人要特别注意补肾，而补肾不是男性的专属，女性也一样需要补肾，当下有好多种方法可以养肾，而男人和女人养的方法也是有所区别的，所以一定要认真学习，不然不但肾没养好把自己养......

女性肾虚吃什么好?肾虚对女性的影响很大，夜频尿急、头发越掉越多，晚上失眠睡不着，对他毫无性趣……这样的话会影响到女性的正常生活和工作。那么肾虚了怎么办呢?从饮食下手治肾虚效果俱佳，下面小编来介绍四个补肾食谱，做回......

肾虚吃什么?现在生活节奏加快，加上长期的精神紧张，工作压力等，导致很多人越来越疲惫不堪，往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰酸痛、胃寒、肢冷等症状，这些症状与肾虚有关，那男人肾虚吃什么好呢?下面小编就给大家推荐......

一说到补钙，我们首先想到的就是钙片或者牛奶，钙片经常会忘记吃，牛奶呢，中国人的体质会有乳糖不耐受，这就严重影响了钙的吸收。怎么样不钙效果最好最快所以说，要补钙，就一定要补足那些帮助钙吸收的物质。这第一个说的就是维生......

初春饮食三字经补足水初春时节，大部分北方地区还没有停止供暖，因此室内空气往往比较干燥，再加上大风频繁，雨雪稀少，导致很多人皮肤干燥、口干舌燥嗓子疼。这些情况的出现都在提示你应该注意补水了，但有时候光靠喝水可能无法......

春季如何养肝?又是一年春季时，这个时候肝火旺盛，要注意养肝。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。那么该如何保护好肝脏呢?下面专家提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功......

女人天生容易气血不足，这是由女性的生理原因所决定的，而产后不少新妈妈更容易出现气血不足的状况。气血不足会引起疲劳、精神恍惚、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短、月经不调，面色发黄，失眠等症状。女人一旦发现自己气血不......

夏天时非常炎热的，我们会派出很多的汗，这时候需要的水分比平时高20%，所以，我们想要健康的身体的话，就必须给身体补充足够的水分。可是补水的讲究是很多的哦，不是什么水都适合夏季喝的哦，我们一起来看看夏季喝什么水好，怎样补......

气血不足如何调理?气血不足对人体的影响和危害非常大，不仅使人看上去没有精神、萎靡不振，还会损害身体健康。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编推荐大家9款补血粥让你摆脱气血不足，赶紧来看看吧......

现在都推崇母乳喂养，这样让宝宝更安全健康成长。但是很多新妈都会遇到这样的难题：产后奶水不足。产后乳汁甚少或点滴全无，称为缺乳，或称为乳汁不足。产后乳少，甚或全无，乳房柔软，不胀不痛，或乳房胀硬而痛，伴发热胸胁胀痛，饮食不......