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有关健康的养生精选
这是一份贴心的“长假健康攻略”!
小编掐指一算,史诗级长假即将到来,很多人早已规划好国庆、中秋行程,旅行聚会派对蜂拥而至,美味狂欢根本停不下来。然而国庆节过完,不仅能掏空你的钱包,更能掏空你的身体。贴心的小编,为您奉上“国庆健康攻略”,从衣、食、住、......
2023-10-19
全球公认4种健康饮食法,不长胖!
有人觉得自己亚健康,有人天天想减肥,有人不但亚健康还越胖……一日三餐,怎么吃出健康好身材呢?全球公认的4种健康饮食法对于吃货来说,没有啥事情是碗救不了的。这4种饮食法,在今年年初美国权威杂志《美国新闻与世界报道》......
2023-10-19
月饼你吃什么馅儿?营养师教你健康吃月饼!
中秋节始于唐朝初年,盛行于宋朝,至明清时,已成为与春节齐名的中国传统节日之一。中秋节自古便有祭月、赏月、拜月、吃月饼、赏桂花、饮桂花酒等习俗,流传至今,经久不息。中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之......
2023-10-19
晚餐吃这些清淡小菜 又饱又健康还能瘦
早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,晚餐怎么吃才能又饱又健康呢?吃些清淡小菜吧!泡椒莲藕丁食材:嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段、盐、米醋、糖、烹调油、泡椒水(适量)做法:1.红辣椒切小块,泡椒切段,姜切......
2023-10-19
牙龈炎吃啥药好 五个妙招还你口腔健康
医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈,发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。表现为牙龈出血,红肿,胀痛,继续发展侵犯硬组织,产生牙周炎,包括牙龈组织的炎症及全身疾病在牙龈的表现。牙齿出现牙跟红肿、触痛、刷......
2023-10-18
怎样喝牛奶更健康
喝牛奶,其实相当有讲究,喝对了,能延年益寿强身健体,喝不对,很可能给身体增加病痛!中华养生网整理了几种喝牛奶的方式,对照一下有没有自己或身边的人。牛奶并非越香浓越好?在加了水的牛奶中再放一种增稠剂,牛奶可以变稠,但营养却......
2023-10-18
空腹吃这些食物,是拿健康开玩笑?!
有时候来不及吃早餐,小编顺手掰根香蕉就匆匆忙忙出门了,虽然方便,但是潜意识里总觉得对身体不好。“空腹不能吃XXX”的说法很多,都有道理吗?一、空腹不能吃这些食物?下面这3种说法,你应该不觉得陌生。1、空腹不能吃香蕉?传......
2023-10-19
怎样健康喝水,告别七个不良喝水习惯
1.自来水一烧开就喝国人喝白开水是种好习惯,但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教......
2023-10-18
吃什么油不会发胖又健康
一般情况下,吃橄榄油、亚麻籽油、胡麻油等不会发胖。具体分析如下:1、橄榄油橄榄油是一种非常健康的油脂,它含有丰富的单不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以增加身体的饱腹感,减......
2023-10-31
推荐降压的健康食谱,高血压患者多吃好
【洋葱炒鸡蛋】洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物,前列腺A有降低血液黏度、扩张血管,预防血栓形成的作用。【西芹腰果】西芹是较好的降压食材之一,可以榨汁直接饮用,富含多种维生素,具有促进食欲,降低血压,健脑的功效;腰果......
2023-10-18
6大坚果营养大比拼 这样吃健康又抗癌
坚果不少人都爱吃,吃着很容易上瘾,香香甜甜脆脆。花生、核桃、开心果,各有各的滋味,而且还是非常健康的一种零食。但是你可别抱着一袋子坚果就吃个不停,吃坚果=吃油!油多为啥还说它是健康零食坚果脂肪含量虽高,但这脂肪是“......
2023-10-19
老年人怎么吃 老年人健康的饮食搭配
一要少俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。二要暖中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避免冰的......
2023-10-18
冬季必吃的十大水果,教你“藏”出的健康
苹果入选理由:苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。香蕉选理由:含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维护皮肤、毛发的健康,可以预防中风和高血压。梨入选理由:生津止渴......
2023-10-18
如何保护血管健康
健康饮食、适量运动、合理用药等措施有助于保护血管健康。对于存在血管病变的患者,建议严格遵医嘱定时复查。1、健康饮食拒绝膨化、油炸、过度加工等垃圾食品,以新鲜的食材为主,而且注意食材之间合理搭配,有助于营养均衡,......
2023-11-02
喝什么茶养肝护肝最好 茶类对肝脏健康有好处
肝脏是人体重要的器官之一,负责排除有害物质、代谢废物和药物,维持体内的平衡。为了养肝护肝,良好的生活习惯和饮食习惯至关重要。以下是一些常见的茶类可以作为肝脏健康的补充方式:1.槐花茶槐花茶具有清热解毒、利尿的功......
2023-10-29
切记这些人不能吃辣椒,有害健康
患有消化道疾患的人,最好不要食用辣椒因为在食用辣椒后,辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜,加快肠道蠕动,引起腹痛,腹泻等症状。并且患有食管和胃部疾患的人,在食用辣椒后,不利于原有疾病的恢复。患有红眼病的人,最好不要食用辣椒红......
2023-10-18
孕妇能不能吃皮蛋 孕期健康饮食原则
孕妇尽量少吃或者不吃皮蛋。一个是因为皮蛋中含有一定量的铅,如果孕妇摄入铅太多的话容易导致失眠、贫血、思维缓慢等症状,也不利于胎儿的健康发育;另外,皮蛋中含盐量较高,孕妇不适宜吃太多,不然会增加妊娠高血压的风险,引......
2023-10-20
女性多吃莲藕有六大功效,多吃有助健康
莲藕是一种非常常见的食材,莲藕中含有丰富的营养物质,对人体有许多的好处,那么对女性朋友来说莲藕的功效具体有哪些呢?接下来就来为您分享。第一:养颜美容莲花一身都是宝,其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕,能够起到......
2023-10-18
晚餐吃什么比较健康营养 晚餐吃什么健康营养
健康的饮食才能防止身体发生疾病,尤其是晚餐,晚餐吃什么比较健康营养?晚餐吃什么比较健康营养晚餐吃一些清淡易消化的食物,既健康又营养。人在睡眠后,身体代谢功能降低,胃肠蠕动减弱,若晚餐吃得肉太多,就会加重胃肠道负担,还会......
2023-11-03
怎样健康的推迟生理期
女性在参加重大事情的时候难免会遇上生理期,可以采用注射黄体酮来健康的推迟生理期,注意需在专业医院进行操作。具体操作步骤如下:1、首先医生需要对患者身体进行评估,查看是否适合注射黄体酮。2、医生使用注射器抽入黄体......
2023-11-03
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